Vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai? Cách nấu nước đúng

Nhiều người truyền tai nhau về việc uống nước đậu đen giúp thụ thai dễ dàng, tỷ lệ có thai tăng cao hơn. Đó là lý do vì sao dẫn đến thắc mắc vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai. Vậy thực hư vấn đề này là như thế nào? Uống nước đậu đen có tốt cho việc có thai như lời đồn? Cùng Seoul Academy tham khảo câu trả lời cụ thể của các chuyên gia trong bài viết dưới đây!

Vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai?

Chắc hẳn công dụng của nước đậu đen trong việc làm đẹp da, đẹp dáng đã được mọi người truyền tai nhau nhiều. Bên cạnh đó, một số người nói rằng uống nước đậu đen giúp tăng khả năng thụ thai. Vậy vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai? Cùng tìm hiểu thông qua 3 vấn đề dưới đây:

• Nước đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao
• Nước đậu đen có lợi ích với tinh trùng
• Nước đậu đen có lợi ích với kinh nguyệt 

Nước đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao

Đầu tiên, đậu đen là thực phẩm nhà họ đậu có giá trị dinh dưỡng cao, được sử dụng phổ biến để chế biến món ăn. Ngoài ra, rất nhiều người đã áp dụng công thức nước đậu đen để ngăn ngừa một số bệnh lý, làm đẹp da, giảm cân đẹp dáng,… Theo nghiên cứu, với 48,5g đậu đen sẽ chứa:

• 160 calo
• 2mg natri
• 30g tinh bột
• 8g chất xơ
• 10g chất đạm
• 1g đường
• Một số dưỡng chất khác như canxi, sắt, folate, magie, mangan, chất chống oxy hóa,…

Vậy nên, dù là nam giới hay nữ giới đều có thể uống nước đậu đen mà không lo ảnh hưởng hay có tác động tiêu cực nào đến vấn đề sức khỏe.

Nước đậu đen có lợi ích với tinh trùng

Đậu đen là nguồn cung cấp chất oxy hóa dồi dào. Trong khi đó, một số nghiên cứu cho rằng bổ sung chất chống oxy hóa cho nam giới sẽ góp phần cải thiện khả năng di chuyển và nồng độ của tinh trùng. Điều này cũng lý giải vì sao nam giới uống nước đậu đen có lợi cho tinh trùng.

Hơn nữa, trong đậu đen còn chứa các thành phần như chất xơ, folate, rất có lợi cho tinh trùng. Bởi vì chế độ ăn uống có chứa nhiều folate, kẽm, vitamin C và vitamin E sẽ giảm thiểu mức tổn thương ADN tinh trùng, cải thiện khả năng thụ tinh.

Nước đậu đen có lợi ích với kinh nguyệt 

Một trong những lý do trả lời cho câu hỏi vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai, chính là uống nước đậu đen có lợi cho kinh nguyệt của nữ giới. Trong nước đậu đen có chứa chất acid folic có khả năng tối ưu hóa homocysteine trong dịch nang trứng. Đây là quá trình giúp nâng cao chất lượng phôi cũng giúp phái nữ tăng khả năng có thai. Đồng thời, chất này có khả năng ngăn ngừa các dị tật thai kỳ dẫn đến sảy thai.

Theo một số nghiên cứu, trong đậu đen còn có nhiều chất dinh dưỡng khác cho phái nữ trong quá trình thụ thai. Điển hình như chất béo tốt, ít calo, protein trong đậu đen sẽ cải thiện chu kỳ kinh nguyệt và độ nhạy của insulin. Từ đó mà khả năng sinh sản ở phụ nữ cũng được cải thiện đáng kể. 

Bên cạnh đó, nước đậu đen chứa các dưỡng chất như protein thực vật, magie, mangan, folate, sắt, chất xơ, chất chống oxy hoá,…. tăng khả năng thụ thai, tăng khả năng sinh sản nếu nữ giới uống nước đậu đen đúng cách.

Xem thêm: Đàn ông và phụ nữ ăn gì để sinh con trai?

Cách nấu nước đậu đen uống dễ thụ thai

Trong đậu đen có chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho khả năng thụ thai ở nữ và có lợi cho tinh trùng ở nam giới. Đó là lý do vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai. Nếu chưa biết cách nấu nước đậu đen như thế nào để uống dễ thụ thai, hãy tham khảo hai công thức đơn giản sau.

Công thức nước đậu đen 

Khi không có nhiều thời gian và muốn chuẩn bị món nước đậu đen nhanh, gọn lẹ, nhất, bạn có thể bỏ qua bước rang đậu với các bước như sau: 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Đậu đen: 10 – 200g
• Nước lọc: 1 lít
• Nồi và rây lọc

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch đậu đen, lựa những hạt đau hỏng và lép để loại bỏ. Sau đó, ngâm đậu với nước lạnh khoảng 1 tiếng.
• Bước 2: Cho nồi lên bếp và đun sôi nước, sau đó mới cho đậu đen vào để ninh nhừ. 
• Bước 3: Cuối cùng, mọi người dùng rây để lọc bỏ phần xác đậu và lấy phần nước đậu đen. Tuy nhiên, mọi người có thể ăn luôn cả phần đậu nếu thích. Có thể thêm đường để nước đậu dễ uống hơn.

Công thức nấu nước đậu đen rang

Uống nước đậu đen rang là một trong những công thức mang lại hiệu quả cho các cặp vợ chồng mong muốn thụ thai dễ dàng. Đây là phương pháp không mất nhiều thời gian để nấu mà hương vị còn cực kỳ thơm ngon, bổ dưỡng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Đậu đen: 150g
• Nước lọc: 1 lít
• Nồi/ ấm đun siêu tốc hoặc nồi áp suất
• Chảo và rây lọc

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Đậu đen mang đi rửa sạch, loại bỏ những hạt bị hỏng và lép. Sau đó để ráo nước.
• Bước 2: Sử dụng nồi, ấm đun siêu tốc hoặc nồi áp suất để đun sôi nước.
• Bước 3: Trong thời gian đợi nước sôi, hãy cho đậu đen vào chảo để rang với lửa vừa. Khi thấy đậu chuyển sang màu vàng nâu và dậy mùi thơm đặc trưng thì tắt bếp.
• Bước 4: Cho đậu đã rang vào nồi nước đun sôi và tiếp tục đun trong khoảng 10 – 15 phút. Khi tắt bếp, ủ đậu trong nồi thêm 15 – 20 phút nữa.
• Bước 5: Say cùng, dùng rây lọc lấy nước đậu. Nếu chưa uống liền, hãy cho nước đậu đã nguội vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Lưu ý quan trọng khi uống nước đậu đen để dễ thụ thai

Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh uống nước đậu đen giúp dễ thụ thai. Cùng với đó, các cặp vợ chồng khi uống nước đậu đen cần lưu ý những vấn đề sau:

• Tuyệt đối không lạm dụng nước đậu đen chỉ vì mong muốn nhanh chóng thụ thai. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nước đậu đen bởi vì uống nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.
• Đối với nước đậu đen rang, nên dùng với hàm lượng thích hợp vì uống nhiều dễ gây nhiệt và dẫn đến nóng trong người.
• Không sử dụng nước đậu đen kết hợp với các thực phẩm khác như sữa, ngũ sâm, đậu thầu dầu, cải bó xôi,…
• Không uống nước đậu đen thay cho nước lọc hằng ngày nhé! Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của cơ thể.
• Để thụ thai dễ dàng còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, tình trạng sức khoẻ của vợ chồng, chế độ nghỉ ngơi hợp lý,… Vậy nên, hãy cân nhắc các yếu tố khác, đừng quá phụ thuộc vào uống nước đậu đen.

Trên đây là bài viết của Seoul Academy về chủ đề “Vì sao uống nước đậu đen dễ thụ thai?”. Theo lời khuyên của các chuyên gia, nếu muốn có thai nhanh chóng thì hãy kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý nữa nhé! Chúc các bạn thành công và Seoul Academy luôn đồng hành cùng bạn!

Có thể bạn quan tâm: Uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn?