Uống sữa Milo có tốt không? Có bị nổi mụn, tăng cân không?

Kích thước chữ
  • Mặc định
  • Lớn hơn
()

Milo là thức uống đã rất quen thuộc với mọi người trên thế giới. Hương vị đặc biệt đậm đà và ngọt ngào của thức uống này khiến nhiều người mê mẩn. Tuy nhiên bên cạnh các lợi ích được quảng cáo thì không ít người dùng lo lắng về các tác hại khi uống Milo. Mọi người có thể tham khảo thêm các thông tin dưới đây nếu thắc mắc uống sữa Milo có tốt không. 

Đôi nét về sữa Milo

Sữa Milo hẳn đã không còn xa lạ với mọi người, nhất là trẻ em. Thương hiệu sữa xuất hiện từ những năm 1934 sau đó đã nhanh chóng lan rộng trên toàn thế giới, được người dùng đón nhận. Thức uống đậm đà với hương vị từ ca cao và lúa mạch không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Sữa Milo thức uống quen thuộc với nhiều người
Sữa Milo thức uống quen thuộc với nhiều người

Qua nhiều năm Milo đã ngày càng cải tiến mang đến nhiều sự lựa chọn hơn so với truyền thống. Mọi người có thể tìm thấy Milo bịch uống liền, bột gói để pha, hộp uống liền hay lon uống liền. Dù hình thức có thể khác nhau nhưng công thức vẫn là với các thành phần chính như mầm lúa mạch nguyên cám, bột sữa, bột cacao.

Thành phần dinh dưỡng của sữa Milo

Để biết được uống sữa Milo có tốt không mọi người cần biết được thành phần dinh dưỡng có trong loại sữa này. Hãy tham khảo bảng thành phần dinh dưỡng dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này.

Thành phần dinh dưỡng Hộp sữa Milo 180ml
Năng lượng 110 kcal
Chất béo 3,5 g
Chất đạm 2,8 g
Natri 31 mg
Carbohydrate 17 g
Canxi  106 mg
Magie 40 mg
Sắt  1,5 mg
Vitamin B1 0,19 mg
Vitamin B2 0,30 mg 
Vitamin B6 0,26 mg
Niacin 2,0 mg
Axit Pantothenic 1,29 mg
Biotin  17 mcg
Trong sữa Milo chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng
Trong sữa Milo chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng

Uống sữa Milo có tốt không?

Một trong những thắc mắc của nhiều người dùng đó là uống sữa Milo có tốt không, liệu có gây hại gì cho sức khoẻ không. Với việc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, uống Milo mang đến khá nhiều các lợi ích cho người lớn và trẻ em. Chúng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ như:

  • Cung cấp năng lượng, có thể uống thay thế bữa sáng nhẹ.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế một số bệnh thường gặp.
  • Giúp tỉnh táo, uống Milo được cho là tăng khả năng tập trung.
  • Ngoài ra thức uống này còn tốt cho hệ tiêu hoá, sáng mắt cùng nhiều các công dụng khác.

Không phải tự nhiên mà sữa Milo lại được bán phổ biến và nhiều người trên thế giới tin dùng. Không chỉ hương vị thơm ngon, dễ uống mà chúng còn tốt cho sức khỏe. Do đó mọi người có thể yên tâm sử dụng mà không phải lo lắng vấn đề uống sữa Milo có tốt không.

Sữa Milo tốt cho sức khỏe
Sữa Milo tốt cho sức khỏe

Sữa Milo có tác dụng gì?

Để rõ hơn về công dụng, hiệu quả của sữa Milo hãy tham khảo thêm các thông tin dưới đây. Loại sữa này được biết đến với rất nhiều công dụng như:

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Trong sữa Milo có chứa lượng lớn calo cùng các chất Vitamin và khoáng chất. Chính vì vậy nên sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể vô cùng tốt. Khi cần vận động nhiều, bận rộn không thể ăn mọi người có thể tham khảo uống một hộp sữa Milo để lấy lại sức. Chính vì vậy nên không ít người lựa chọn thức uống này cho buổi sáng sớm, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể tốt hơn. Đặc biệt nhiều phụ huynh cho con em uống sữa Milo vào buổi sáng để thêm năng lượng học tập.

Uống sữa Milo giúp bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể
Uống sữa Milo giúp bổ sung năng lượng dồi dào cho cơ thể

Tuy nhiên dù giúp cung cấp năng lượng nhưng vẫn không nên dùng sữa Milo thay thế bữa sáng. Mọi người vẫn nên đảm bảo bữa ăn sáng đầy đủ cho con em mình.

Tốt cho xương khớp

Uống sữa Milo có tốt không chắc chắn là có bởi chứa một lượng lớn Canxi. Do đó loại sữa này được đánh giá tốt cho xương khớp, giúp xương chắc khỏe và củng cố cấu trúc xương. Ngoài ra lượng vitamin D dồi dào có trong loại sữa này cũng sẽ giúp kích thích xương phát triển nhanh, tăng chiều cao và sự dẻo dai cho trẻ. Chính vì vậy mọi người có thể tham khảo cho bé uống sữa Milo để cải thiện xương khớp ngay từ nhỏ, giúp các vận động được hiệu quả và an toàn hơn.

Sữa Milo giúp xương chắc khỏe hơn
Sữa Milo giúp xương chắc khỏe hơn

Tốt cho trí não

Một trong những công dụng nổi bật của sữa Milo đó là tốt cho trí não. Các loại vitamin nhóm B mà đặt biệt là B6 vô cùng tốt với hệ thần kinh. Chúng giúp kích thích các nơron thần kinh hoạt động. Nhờ vậy mà đầu óc mọi người sẽ trở nên linh hoạt, tăng khả năng tư duy, ghi nhớ và đặc biệt giúp trẻ học tập được tốt hơn.

Nhiều phụ huynh cho trẻ uống Milo vì tốt cho trí não
Nhiều phụ huynh cho trẻ uống Milo vì tốt cho trí não

Cải thiện tiêu hoá

Uống sữa Milo có tốt không cho hệ tiêu hoá đáp án là có. Trong có lượng lớn chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Đặc biệt có thể khắc phục tốt tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Bên cạnh đó, sữa Milo còn kích thích tiêu hoá, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng được tốt hơn.

Uống sữa Milo giúp cải thiện tiêu hoá
Uống sữa Milo giúp cải thiện tiêu hoá

Tăng cường hệ miễn dịch

Một tác dụng khác của sữa Milo đó là tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một công dụng vô cùng tốt cho các trẻ nhỏ. Uống sữa Milo đúng với các dưỡng chất như Vitamin A, E, D, Canxi, Sắt, Magie… sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Nhờ đó mà trẻ ít mắc các bệnh lặt vặt như cảm cúm, bệnh truyền nhiễm, các vấn đề về hô hấp…

Sữa Milo giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế bệnh 
Sữa Milo giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế bệnh

Hỗ trợ cải thiện cân nặng

Uống sữa Milo còn có một hiệu quả đó là cải thiện cân nặng. Trong thành phần dinh dưỡng sữa Milo có chứa khá nhiều chất béo và các dưỡng chất khác. Do đó uống sữa này sẽ giúp mọi người nhanh tăng cân, hỗ trợ giúp trẻ mập mạp hơn, không bị gầy gò, ốm yếu. Do đó khá nhiều phụ huynh có con nhỏ lựa chọn thực uống này cho bé.

Uống sữa Milo cải thiện cân nặng cho trẻ
Uống sữa Milo cải thiện cân nặng cho trẻ

Uống Milo nhiều có tốt không?

Mặc dù uống sữa Milo mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Mọi người không nên uống lượng sữa quá nhiều mỗi ngày mà chỉ nên vừa phải. Theo các chuyên gia tốt nhất chỉ nên uống 2 hộp sữa Milo 180ml cho mỗi ngày.

Việc lạm dụng, uống quá nhiều sữa Milo dễ dẫn đến nhiều các ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ như:

  • Vì thức uống ngọt, có đường nên uống nhiều rất dễ gây nóng trong người.
  • Có thể dẫn đến tình trạng mụn trên mặt hoặc các vùng da khác trên cơ thể. Đây là một trong những lý do mà nhiều chị em e ngại khi sử dụng sữa Milo.
  • Uống nhiều sữa Milo còn có thể gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy với người có hệ tiêu hoá yếu, nhất là với trẻ nhỏ.
  • Cho trẻ uống sữa quá sớm có thể khiến dậy thì sớm, cơ thể phát triển không bình thường như các bé khác.
  • Khiến trẻ dễ bị béo phì và tăng cân không kiểm soát.
  • Ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của trẻ.

Tìm hiểu thêm: Cách ăn uống khoa học để trị mụn hiệu quả

Cách uống sữa Milo an toàn, không ảnh hưởng da

Uống sữa Milo dù có nhiều công dụng nhưng nếu sử dụng sai cách vẫn dễ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Để uống sữa phát huy tối đa hiệu quả, tránh các vấn đề không mong muốn, đặc biệt là không ảnh hưởng đến làn da chị em nên cân nhắc các mẹo nhỏ sau:

Uống với lượng vừa đủ

Milo dù cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn. Do đó mọi người chỉ nên uống với lượng vừa đủ. Thay vào đó vẫn nên duy trì các bữa ăn một cách đều đặn và khoá học. Theo lời khuyên từ các chuyên gia người trưởng thành chỉ nên uống 1 hộp Milo cho 1 ngày. Và không nên uống quá 2 hộp mỗi ngày. Trong khi đó trẻ em có thể uống khoảng 2 đến 3 hộp sữa Milo loại 115ml mỗi ngày là hợp lý nhất.

Cần tuyệt đối tránh việc chỉ uống Milo mà không ăn bữa chính vì có thể khiến cơ thể mất chất, lâu dài ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Dùng sữa Milo lượng vừa đủ
Dùng sữa Milo lượng vừa đủ

Uống đúng thời điểm

Theo các chuyên gia để tốt cho làn da nói riêng và sức khỏe nói chung mọi người nên uống sữa Milo vào buổi sáng. Lúc này cơ thể cần bổ sung năng lượng nên uống sữa là hợp lý nhất. Tuyệt đối không nên uống sữa vào buổi tối vì rất dễ dẫn đến khó tiêu, thừa năng lượng, béo phì và đặc biệt là ảnh hưởng không tốt cho da.

Hạn chế các món ngọt từ Milo

Với Milo người ta có thể sáng tạo nên nhiều các món ăn khác nhau như Milo dầm, kẹo Milo, bánh ngọt… Và nếu được mọi người nên chỉ nên uống sữa truyền thống hạn chế các món này. Chúng thường khá ngọt, chứa nhiều đường, tính nóng nên không quá tốt, có thể dẫn đến mụn, ảnh hưởng vóc dáng cùng một vài các vấn đề khác.

Hạn chế đồ ngọt chế biến từ Milo
Hạn chế đồ ngọt chế biến từ Milo

Đối tượng không nên uống sữa Milo 

Mặc dù sữa Milo tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Nếu thuộc nhóm các đối tượng dưới đây mọi người không nên uống loại sữa này:

  • Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống sữa Milo.
  • Người mắc bệnh tiểu đường, đường huyết cao.
  • Bệnh nhân tim mạch.
  • Trẻ em dưới 2 tuổi.
  • Người đang gặp các vấn đề về tiêu hoá.

Lưu ý khi lựa chọn sản phẩm sữa Milo

Hiện nay sữa Milo được sản xuất với nhiều dòng sản phẩm khác nhau. Người tiêu dùng nên thông thái trong việc lựa chọn để đảm bảo an toàn, hạn chế các vấn đề không tốt cho sức khỏe. Hãy chú ý một vài điều sau khi mua sữa Milo cũng như các loại sữa khác:

  • Khi mua sữa cần quan tâm đến hạn sử dụng. Sữa được bán phổ biến nhiều nơi nên không phải tất cả đều uy tín. Do đó tốt nhất hãy mua ở những cửa hàng chất lượng và luôn xem kỹ hạn sử dụng. Không nên mua sữa quá gần với ngày hết hạn.
  • Sữa Milo thường có công thức bổ sung canxi và dành riêng cho bữa sáng. Tùy nhu cầu mà mọi người nên cân nhắc lựa chọn loại phù hợp.
  • Hiện nay sữa cũng có nhiều hình thức từ sữa bột, sữa pha sẵn, sữa bịch, sữa lon… Các phụ huynh có thể mua tùy loại đảm bảo thuận tiện cho con em sử dụng.
  • Lựa chọn sữa nên chú ý hình thức bên ngoài. Cần hạn chế chọn các sản phẩm cũ, bao bì bị trầy xước hay hộp sữa bị méo mó.
Lựa chọn kỹ sản phẩm sữa cho con rất quan trọng
Lựa chọn kỹ sản phẩm sữa cho con rất quan trọng

Khóa học chăm sóc da chuyên sâu Seoul Academy

Với những thông tin trên hẳn mọi người đã hiểu hơn về vấn đề uống sữa Milo có tốt không, có gây mụn không. Trên thực tế việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến mụn. Ngoài ra còn nhiều những thói quen khác có thể gây mụn hay khiến tình trạng mụn nặng hơn. Để tìm hiểu rõ hơn cũng như có cách điều trị hiệu quả chị em có thể tham khảo khoá học chăm sóc da chuyên sâu của Seoul Academy. 

Khóa học chăm sóc da Seoul Academy chuyên nghiệp
Khóa học chăm sóc da Seoul Academy chuyên nghiệp

Trường dạy nghề Seoul Academy luôn mang đến khóa học chuyên sâu cả về lý thuyết lẫn thực hành. Học viên được tìm hiểu kỹ về các vấn đề gây ảnh hưởng da, gây mụn cũng như liệu pháp điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó mọi người cũng được thực hành chăm sóc da thường xuyên để nắm vững các kỹ năng cần thiết. Khoá học mở liên tục, học phí phải chăng và còn cấp bằng chứng nhận uy tín.

Với hơn 50 chi nhánh trên khắp cả nước, học viên chỉ cần liên hệ hotline 18000084 sẽ được tư vấn khóa học phù hợp nhất cho mình.

Hãy đăng ký ngay bên dưới để giảm ngay 30% học phí

Đăng ký ngay

Trên đây Seoul Academy đã giải đáp cho câu hỏi uống sữa Milo nhiều có tốt không. Tóm lại dù có không ít công dụng tốt cho sức khoẻ nhưng mọi người không nên uống quá nhiều. Hãy cân nhắc liều lượng phù hợp để tránh gây nóng trong người, béo phì hay gây mụn cho da.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

author-mobile
co-hang

Nguyễn Thuý Hằng

Trưởng Nhóm Giảng Viên, Chăm Sóc Da - Spa tại Seoul Academy – Trường Đào tạo Thẩm mỹ Quốc tế với hơn 12 năm kinh nghiệm Ngành Chăm Sóc Da, chứng chỉ thẩm mỹ Cidesco Thụy Sỹ 2011, chứng chỉ chuyên sâu Body Cibtac Singapore, ban giám khảo Hiệp hội ngành làm đẹp Asian.

BÌNH LUẬN (0 bình luận)
BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ
đăng ký ngay