Top 13 các loại hình massage phổ biến được yêu thích trên thế giới

Massage là một trong những dịch vụ được nhiều người lựa chọn. Cùng với đó theo lịch sự phát triển cũng có nhiều hơn các loại hình massage ra đời. Hãy cùng điểm qua một vài các loại hình massage phổ biến tại các spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe hiện nay.

Massage là gì?

Massage là một dịch vụ chăm sóc cơ thể được tiến hành bằng các động tác xoa, bóp, ấn… vào những vùng khác nhau trên cơ thể. Công dụng chính mà các phương pháp massage hướng đến chính là tạo sự thư giãn về tinh thần cũng như hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe. Đặc biệt phổ biến nhất là trị các bệnh liên quan đến xương khớp, nhức mỏi…

Đa phần các loại hình massage phổ biến trên thế giới hiện nay đều dựa theo Đông y. Với việc phát triển của khoa học kỹ thuật người ta cũng dần ứng dụng máy móc, thiết bị công nghệ cao nhằm đem lại hiệu quả điều trị tốt hơn. Dịch vụ massage thường được mở bởi các trung tâm massage hoặc spa. Với sự cởi mở của xã hội hiện tại, ngày càng có nhiều người lựa chọn xoa bóp, massage để thư giãn, cải thiện sức khỏe.

Các loại hình massage phổ biến

Massage với các tác động lên cơ thể mang đến hiệu quả cải thiện sức khỏe, hỗ trợ chữa bệnh, thư giãn tinh thần. Hiện nay có rất nhiều các loại hình massage khác nhau, phổ biến nhất có thể kể đến các loại dưới đây.

Massage cổ truyền Thái Lan

Những ai đã từng đến Thái Lan du lịch hẳn sẽ được trải nghiệm massage cổ truyền Thái. Đây là một trong những loại hình massage phổ biến không chỉ tại xứ sở chùa vàng mà còn nhiều nước trên thế giới. Kỹ thuật massage của Thái chú trọng dùng lực mạnh, kéo dãn cơ và thường là tác động lên toàn bộ cơ thể. Phương pháp này mang đến hiệu quả giảm các triệu chứng nhức mỏi, kích thích máu huyệt lưu thông, tạo cảm giác thoải mái sau khi tiến hành.

Massage Thụy Điển

Một loại hình massage phổ biến khác chính là massage Thụy Điển. Nhắc đến massage Thụy Điển người ta sẽ nghĩ ngay đến các kỹ thuật tương đối nhẹ nhàng. Tuy nhiên chúng sẽ tập trung vào đúng điểm cần tác động, giúp giảm căng cơ, kích thích máu huyết lưu thông.

Nếu như với massage Thái lực tác động mạnh thì phương pháp của Thuỵ Điển thường là nhào trộn, xoa nắn nhẹ nhàng. Người đến massage sẽ được yêu cầu cởi toàn bộ quần áo, chỉ mặc đồ lót để nhân viên tiến hành một cách chuẩn xác nhất.

Massage đá nóng

Massage đá nóng cũng là một trong những loại hình phổ biến, xuất hiện tại hầu hết các spa, trung tâm massage. Giống như tên gọi, các chuyên viên sẽ dùng đá nóng đặt lên các vùng của cơ thể thường là cột sống, các vùng lưng, cổ, chân… để mang đến hiệu quả thư giãn. Song song đó người ta cũng dùng lực tác động lên các mô, cơ để giảm sự căng thẳng, cải thiện tình trạng đau nhức. Đây là phương pháp được nhiều người lựa chọn vì có thể giúp giải quyết các vấn đề nhức mỏi một cách nhanh chóng.

Massage mô sâu

Các loại hình massage phổ biến không thể không nhắc đến massage mô sâu. Đến với phương pháp này khách hàng cũng được yêu cầu cởi toàn bộ quần áo để tiến hành. Massage mô sâu với các động tác chậm, tác động lực lên toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên khác với massage Thụy Điển là các chuyên viên sẽ sử dụng lực nhiều hơn, đặc biệt ấn sâu vào các vùng bị chấn thương. Phương pháp này có thể cải thiện nhanh triệu chứng đau nhức, căng cơ, người bị mất căng bằng…

Massage điểm kích hoạt

Massage điểm kích hoạt cũng là một trong những loại hình massage được ưa chuộng. Phương pháp này dựa trên Đông y nhằm xác định một điểm gặp vấn đề trên cơ thể dẫn đến nhiều bộ phận khác bị đau nhức, gây bệnh khó chịu. Sau đó các chuyên viên sẽ tiến hành tác động lực ở điểm này để giải quyết vấn đề từ gốc. Nhờ vậy mà những cơn đau nhức sẽ được cải thiện nhanh chóng. So với các hình thức khác thì massage điểm kích hoạt thường sẽ chỉ thực hiện ở vùng nhỏ thay vì toàn cơ thể.

Xem thêm: Khóa học massage dưỡng sinh đông y có gì?

Massage Shiatsu

Massage Shiatsu là một trong các loại hình massage phổ biến trên thế giới có nguồn gốc từ Nhật Bản. Loại hình này chủ yếu dùng lực từ các đốt ngón tay để tác động lên các huyệt đạo. Thủ thuật chính là ấn, đè và day thay vì xoa bóp như những phương pháp khác.

Massage Shiatsu chủ yếu hướng đến công dụng tái tạo từ bên trọng, giúp cơ thể tự chữa lành. Không chỉ dựa trên Đông y mà phương pháp massage này còn dựa vào các nghiên cứu từ Tây y nên hiệu quả được kiểm chứng rất rõ ràng. Đây cũng là một trong những lý do giúp Massage Shiatsu được nhiều người yêu thích.

Massage mẹ bầu

Một trong những loại hình massage nổi lên trong những năm gần đây chính là massage mẹ bầu. Đối tượng chính là những chị em đang mang thai muốn thư giãn, giảm đau nhức vai gáy cùng một vài những vấn đề phát sinh trong giai đoạn thai kỳ. 

Vì đối tượng đặc biệt nên kỹ thuật massage mẹ bầu cũng có khác biệt từ tư thế tiến hành đến các động tác. Vùng massage chủ yếu tập trung ở bụng với một số bộ phận như chân, cổ, vai, gáy… Song song đó lực tiến hành cũng cần có sự điều chỉnh đảm bảo vừa đủ để cải thiện sức khỏe mà không ảnh hưởng đến mẹ cũng như thai nhi trong bụng.

Massage chân

Một trong các loại hình massage phổ biến phải kể đến là massage chân. Như tên gọi phương pháp này tác động chủ yếu lên vùng chân, có kết hợp thêm ngâm chân thảo dược cùng một vài phương pháp thư giãn khác. Massage chân tập trung các động tác xoa, nắn và ấn vào các huyệt đạo ở vùng chân. Phương pháp này mang đến hiệu quả thải độc, giải các chứng đau nhức, hỗ trợ các bệnh về tiêu hóa, dạ dày…

Massage thể thao

Massage thể thao là loại hình phổ biến dành cho đối tượng là các vận động viên. Kỹ thuật này có tác động lực mạnh, khá giống với massage Thái. Massage giúp kéo căng cơ, tạo sự dẻo dai đồng thời làm nóng cơ thể, hạn chế các chấn thương trong quá trình tập luyện và vận động.

Massage tre

Massage tre là một loại hình massage độc đáo cũng được nhiều người yêu thích. Theo đó các chuyên viên sẽ sử dụng những thanh tre với các kích thước vừa phải và tác động lực lên các vùng của cơ thể, có thể là cổ, lưng, chân hoặc tay… Sử dụng tre có hiệu quả tăng lực nhờ vậy mà có thể giảm được các triệu chứng bệnh nhanh hơn, an toàn không gây ra những tác dụng phụ. Tre còn đặc biệt lành tính, mang đến công dụng đào thải độc tố nên được rất nhiều khách hàng lựa chọn.

Massage Lingam 

Nhắc đến các loại hình massage phổ biến trên thế giới phải kể đến massage Lingam. Dù trên thế giới được ưa chuộng nhưng ở Việt Nam hình thức này tương đối ít. Đơn giản vì massage Lingam hướng đến kích thích các bộ phận sinh dục của con người. Do đó không nhiều khách hàng tại nước ta lựa chọn hình thức này.

Massage Lingam ngoài hiệu quả kích thích còn mang đến nhiều các công dụng khác như thư giãn tinh thần, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến sinh dục… 

Massage tinh dầu

Massage tinh dầu là một trong những hình thức phổ biến hiện nay. Massage tinh dầu kết hợp nhiều loại tinh dầu khác nhau với công thức riêng biệt. Chúng có nhiều công dụng như làm đẹp da, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức cùng nhiều các vấn đề khác. Massage tinh dầu muốn đạt hiệu quả dĩ nhiên cũng sẽ không thể thiếu các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt.

Massage đầu

Loại hình massage phổ biến tiếp theo chính là massage đầu. Phương pháp này với các động tác chủ yếu tác động lên vùng đầu và mặt của khách hàng. Đây cũng là nơi tập trung nhiều các dây thần kinh quan trọng nên đặc biệt cần sự cẩn trọng. Massage đầu dựa trên Đông y với các động tác kích thích nhằm hỗ trợ máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt… Đặc biệt đây là loại hình massage mang đến hiệu quả thư giãn tinh thần cực kỳ tốt.

Nên chọn loại hình massage nào?

Nhu cầu có thể thấy hiện nay trên thế giới có rất nhiều các loại hình massage phổ biến khác nhau. Và để chọn được cho mình phương pháp phù hợp mọi người có thể dựa vào các tiêu chí dưới đây.

Tình trạng sức khoẻ

Thông thường để lựa chọn một phương pháp massage điều mà người ta căn cứ đầu tiên chính là tình trạng sức khoẻ. Tuỳ theo vấn đề mà bản thân đang gặp phải để chọn loại hình massage hỗ trợ điều trị phù hợp. Chẳng hạn khi bị đau đầu sẽ ưu tiên massage đầu hoặc cổ, vai, gáy. Ngược lại nếu là các vận động viên đang gặp chấn thương sẽ cân nhắc phương pháp massage mô sâu hay thể thao.

Mức kinh phí

Mức kinh phí cũng sẽ quyết định nhiều đến loại hình massage. Những loại hình thiên về xuất xứ nước ngoài hay có kết hợp thêm dụng cụ, tinh dầu phức tạp chi phí sẽ có phần cao hơn. Do đó tốt nhất khách hàng nên tìm hiểu trước dịch vụ để có sự lựa chọn tốt nhất.

Đối tượng

Cuối cùng tuỳ thuộc vào từng đối tượng mà sẽ chọn được các loại hình massage phổ biến phù hợp cho mình. Ví dụ với các mẹ bầu dĩ nhiên nên ưu tiên massage bầu hay đá nóng nhẹ nhàng. Ngược lại những chàng trai đau nhức hay gặp các vấn đề về xương khớp có thể thử với loại hình massage cổ truyền Thái, massage mô sâu, điểm kích hoạt…

Trên đây Seoul Academy vừa giới thiệu đến mọi người các loại hình massage phổ biến trên thế giới hiện nay. Mỗi một loại hình đều sẽ mang đến các công dụng riêng cho sức khỏe. Mọi người nếu chưa nên thử trải nghiệm vì massage thật sự giúp thư giãn và có rất nhiều hiệu quả khác nhau.

Khóa học tại Seoul Academy đang được đánh giá rất cao trên thị trường về chất lượng giảng dạy, chương trình học. Vậy nên bạn đang loay hoay không biết lựa chọn học massage toàn thân ở đâu, hãy tham khảo ngay Seoul Academy hoặc liên hệ 1800 0084 để được tư vấn miễn phí.