10 thức uống gì trị nám da mặt hiệu quả từ sâu bên trong

Da mặt bị nám hay tàn nhang luôn là vấn đề đau đầu của nhiều chị em khi tìm cách chữa trị dứt điểm. Nhưng nhiều người không biết rằng vấn đề này của da mặt có thể khắc phục ngay tại nhà bằng nhiều phương pháp, trong đó bao gồm uống các loại nước từ rau củ, trái cây,… Vậy uống gì trị nám da mặt hiệu quả từ sâu bên trong, cùng Seoul Academy tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến da bị nám?

Nám trên da mặt có thể xem là bệnh lý về da. Đây là tình trạng làn da xuất hiện những đốm nhỏ sậm màu trên da, đặc biệt là vùng 2 bên má. Đa số chị em từ độ tuổi 20 trở đi hoặc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ bị nám, tàn nhang. Để biết được cách chữa trị nám hay uống gì trị nám và tàn nhang hiệu quả, bạn cần biết được nguyên nhân tại sao mình bị nám, tàn nhang.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến da mặt bị nám như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nội tiết tố, cơ địa, di truyền,… Một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến:

• Da mặt tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài, những vùng da được tiếp xúc thường xuyên sẽ có môi trường lý tưởng cho hắc sắc tố melanin phát triển, xuất hiện trên bề mặt da, tạo thành các mảng nám tối màu. Thời gian càng dài, màu nám càng đậm, chân nám bám vào da càng sâu.
• Việc lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều khiến da ngày càng yếu đi, đây cũng là điều kiện lý tưởng để nám hình thành và phát triển. Không những vậy, với nguyên nhân này, da ngày càng yếu và dễ mắc các bệnh về da liên quan.
• Chế độ sinh hoạt không đúng khiến cơ thể suy nhược, ngoài ra làm thay đổi hóc môn trong cơ thể, từ đó nám cũng sẽ xuất hiện và phát triển ngày càng dày trên da.
• Với những trường hợp có nội tiết tố thay đổi như phụ nữ sau sinh thì lượng melanin trong cơ thể tăng nhanh khiến da bị nám. Đây là nguyên nhân vì sau hầu hết các mẹ bầu đều bị nám ở da.

Uống gì trị nám da mặt hiệu quả từ sâu bên trong?

Nên uống gì trị nám da mặt hiệu quả là câu hỏi của nhiều người, đặc biệt là chị em khi muốn trị nám tại nhà. Thông thường, các loại rau, củ, quả được ép để lấy nước cốt để trị nám, tàn nhang bao gồm tía tô, cà chua, cà rốt, dưa leo, hay chanh,…

Nước ép lá tía tô

Từ thời ông bà ta, lá tía tô được sử dụng rất nhiều để giảm sắc melanin trên da mặt. Bởi vì trong lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất như sắt, kẽm, canxi có tác dụng trong việc giảm mờ các đốm nâu, sạm màu trên da. Vậy nên, nước ép lá tía tô là câu trả lời tuyệt vời nhất cho câu hỏi uống gì trị nám tàn nhang.

Bạn có thể xay lá tía tô để ép lấy nước uống hoặc nấu lá tía tô và chắc nước uống đều được. Lá tía tô khá đắng và khó uống nên bạn có thể cho thêm đường để uống hằng ngày.

Xem thêm: Nước lá tía tô đường phèn chanh có tác dụng gì?

Nước ép cà chua

Nếu chưa biết uống gì trị nám da mặt và tàn nhang theo cách đơn giản và dễ uống nhất, bạn có thể ép nước từ quả cà chua. Đây là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C, vitamin E và vitamin B,… Chỉ cần mỗi ngày một quả cà chua là bạn đã có thể chữa trị nám, tàn nhang trên bề mặt da từ sâu bên trong. Ngoài ra, cà chua cũng giúp da dưỡng sáng, ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

Bên cạnh phương pháp uống nước ép trị nám với cà chua, bạn có thể thay thế bằng sinh tố cà chua hoặc ăn cà chua sống từ 1-2 trái mỗi ngày. Đặc biệt, cà chua có thể dùng để đắp mặt nạ trực tiếp lên da. Những cách này có thể giúp da thay đổi tốt lên trong thời gian ngắn.

Nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo là gợi ý hoàn hảo khi bạn chưa biết uống gì trị nám da mặt hiệu quả ngay tại nhà. Với thành phần chứa hàm lượng lớn B5 giúp da sáng lên nhanh chóng, phục hồi và cải thiện làn da hư tổn rõ rệt.

Tương tự như cà chua, dưa leo có thể ép uống nước hoặc đắp mặt nạ trực tiếp lên da mặt. Điều này giúp da được chữa trị từ sâu bên trong mà còn tăng cường cải thiện làn da từ bên ngoài.

Nước ép đào 

Đến nay, rất ít người biết được rằng đào là loại trái cây giúp trị nám da rất hiệu quả. Bởi vì trung bình 100gr đào chứa đến 326 IU vitamin A và 6,6mg vitamin C. Điều này giúp da đều màu và làm mờ dần các vết nám, tàn nhang nhanh chóng. Ngoài ra, vỏ đào còn có tác dụng ngăn ngừa lão hoá và giúp làn da chị em trông trẻ trung hơn.

Chị em chỉ cần xay sinh tố hoặc ép đào để lấy nước uống đều đặn mỗi ngày 2 ly. Đây là cách dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da khoẻ và phục hồi trong thời gian ngắn.

Nước ép cà rốt

Khi nhắc đến da nám nên uống gì, nhiều người thường nghĩ đến cà rốt. Trong cà rốt chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A và beta-carotene, đây là những chất giúp cải thiện làn da, đẩy lùi tình trạng nám, tàn nhang hiệu quả cao. Nếu sử dụng nước ép cà rốt thời gian dài, bạn sẽ thấy da không chỉ trị nám mà còn trắng sáng, tăng cường độ đàn hồi của da và ngăn ngừa lão hoá.

Đối với nước ép cà rốt, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 1 ly là đủ. Hơn nữa, sử dụng nước ép từ cà rốt sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn. Và đây không chỉ được mệnh danh là nước uống trị nám thần kỳ, mà còn là loại thức uống tốt về mọi mặt của cơ thể

Nước chanh

Thêm một công thức giải đáp da bị nám nên uống gì, bạn có thể tham khảo thêm chanh. Nước chanh không chỉ là trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của các chị em mà còn giúp trị nám da mặt rất hiệu quả. Chanh là loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao, rất tốt cho việc hỗ trợ giảm melanin trên bề mặt da giúp loại bỏ tế bào sẫm màu trên da. 

Các chuyên gia thường khuyên rằng chị em nên uống mỗi ngày từ 1-2 ly nước chanh tươi để da tươi sáng và trông khoẻ mạnh, có sức sống hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp để đắp mặt nạ bằng chanh tươi. Điều này giúp da loại bỏ tế bào chết, làm mờ nám và giảm vấn đề nhờn trên da.

Nước rau ngót

Nếu như không uống được lá tía tô, bạn có thể sử dụng rau ngót để ép lấy nước uống mỗi ngày. Phương pháp này giúp điều trị nám rất hiệu quả vì rau ngót có hàm lượng vitamin A, vitamin C cùng các khoáng chất vi lượng khác. Những chất này đều có tác dụng tích cực cho làn da bao gồm tăng đề kháng, đẩy lùi thâm, nám, tàn nhang,…

Vậy nên, bạn có thể dùng nước ép để trả lời thắc mắc uống gì trị nám tàn nhang. Lời khuyên cho các bạn là nên uống nước ép rau ngót vào mỗi buổi sáng để cung cấp dưỡng chất cho ngày mới.

Xem thêm: Tổng hợp các cây thuốc nam uống đẹp da ít ai biết

Nước trà xanh

Trà xanh không chỉ là thức uống giải khát phổ biến mà có tác dụng rất hiệu quả trong công cuộc chữa trị nám và tàn nhang. Bởi vì trà xanh có rất nhiều lợi ích cho làn da và cơ thể nên bạn có thể thấy mỹ phẩm và thực phẩm chức năng thường có chiết xuất từ trà xanh.

Mỗi buổi sáng uống 1 ly trà xanh, bạn sẽ được gì?

• Đẩy lùi lão hoá, thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giúp da căng mịn, trắng sáng hơn.
• Đẩy lùi tình trạng nám, tàn nhang và làn da sạm màu.
• Giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, hỗ trợ quá trình giảm cân, đem lại vóc dáng cân đối hơn.

Tìm hiểu thêm: Cách ăn uống khoa học để trị mụn hiệu quả

Nước nghệ

Uống gì trị nám da mặt với cách làm đơn giản ngay tại nhà? Câu trả lời chính là nước ép từ củ nghệ. Loại củ này được xem là “thần dược” trong việc chữa lành các vết thương ngoài da. Khi luyện tập thói quen uống nước ép nghệ mỗi ngày, làn da dần sáng hơn, làm mờ các vết đốm cũng như ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hoá, đau dạ dày,…

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cơ sở bán tinh bột nghệ. Bạn có thể dùng loại bột này để pha với nước ấm thay vì ép nước nghệ tươi. Để công thức nước nghệ dễ uống hơn, bạn có thể thêm mật ong hoặc đường uống cùng.

Sữa đậu nành

Thông thường, sữa đậu nành chỉ nổi tiếng với công dụng thúc đẩy sự hình thành estrogen, giúp chị em cân bằng nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh. Nhưng sữa đậu nành cũng nằm trong danh sách uống gì trị nám tàn nhang bởi có nhiều lợi ích tốt cho da như khắc phục tình trạng nám, tàn nhang hay mụn.

Tuy nhiên, sữa đậu nành là thức uống thơm ngon có nhiều calo nên dễ tăng cân khi uống quá nhiều và ngọt. Vậy nên, bạn không nên cho nhiều đường vào sữa đậu nành khi uống.

Xem thêm: Uống nước đậu nành rang có tác dụng gì?

Một số loại thực phẩm điều trị nám từ sâu bên trong

Bên cạnh thông qua hình thức uống các loại rau, củ quả để điều trị ná,, thì chúng ta vẫn có thể lựa chọn uống một số loại thực phẩm khác, được coi là dược liệu điều trị nám vừa an toàn, vừa hiệu quả.  Một số cái tên được nhiều bác sĩ đông y nhắc đến như:

Đương quy

Đường quy là một loại thảo dược thường thấy trong đông y, chuyên sử dụng để tăng sinh cho làn da, thải độc da và có chức năng điều trị nám trên da. Đường quy có thể được kết hợp cùng đậu xanh, bạch chỉ, bạch cập hay hoàn sơn, để tạo ra loại mặt nạ chăm sóc da nám rất tốt. Chỉ cần thoa đều hỗn hợp này lên da mỗi ngày trong vòng 10 phút, nám sẽ nhanh chóng biến mất.

Ngoài ra, việc nấu đương quy theo liều lượng của bác sĩ, uống mỗi ngày cũng sẽ đẩy lùi nám từ sâu bên trong.

Hoàng kỳ

Ngoài đương quy, thì hoàng kỳ cũng là dược liệu có tác dụng tương đương. Tuy nhiên hoàng kỳ được sử dụng để trị nám thông dụng hơn rất nhiều. Bên cạnh chức năng khám viêm, kháng khuẩn rất tốt, hoàn kỳ được kê đơn để điều trị một số bệnh liên quan đến da mặt, như là nám. Việc kiên trì uống hoàng kỳ như một loại trà mỗi ngày không chỉ trị nám, mà còn giúp da duy trì được sự khỏe mạnh, và không để nám tái phát trên da.

Những lưu ý khi điều trị nám da, tàn nhang

Sau khi biết được nên uống gì trị nám da mặt theo cách hiệu quả và đơn giản nhất, bạn nên lưu ý những điều sau để quá trình trị nám da và tàn nhang diễn ra thuận lợi nhất:

• Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 ly nước ép để có hiệu quả tốt nhất. Nếu uống quá nhiều, đặc biệt là các loại nước như sữa đậu nành thì cơ thể dễ bị tăng cân và có ảnh hưởng xấu đến da.
• Bạn nên cân nhắc thời điểm uống: Ví dụ như nước chanh, nước nghệ nên uống vào buổi sáng hoặc nước ép cà chua nên uống trong buổi sáng, không nên uống vào chiều hoặc tối để không ảnh hưởng đến dạ dày,…
• Trong quá trình uống nước ép để trị nám, bạn không nên tự ý dùng thuốc hay mỹ phẩm chưa có sự đồng ý hay tư vấn của bác sĩ, chuyên gia.
• Ngoài ra, bạn nên bảo vệ da tránh khỏi ánh nắng mặt trời vì đây là nguyên nhân chính dẫn đến nám, tàn nhang. Nếu như uống nước ép đều đặn nhưng không chống nắng thì uống nước ép không có tác dụng hoặc rất ít hiệu quả.

Giới thiệu khóa học chăm sóc da, trị nám tại địa chỉ uy tín 

Bởi vì các vấn đề về da, đặc biệt là nám và tàn nhang luôn là vấn đề phổ biến với chị em nên ngành nghề chăm sóc da, spa cũng từ đó phát triển theo. Đây cũng chính là nguyên do càng ngày càng nhiều người có nhu cầu học nghề chăm sóc da, thẩm mỹ để làm việc hay mở spa, thẩm mỹ viện tự kinh doanh.

Nếu như chưa tìm được địa chỉ học điều trị nám uy tín, chất lượng thì Seoul Academy – Hệ thống đào tạo nghề thẩm mỹ quốc tế là gợi ý hoàn hảo dành cho các bạn. Chăm sóc da là khóa học tiên phong đầu tiên khi Seoul Academy ra mắt. Với nền tảng là Hệ thống thẩm mỹ quốc tế Seoul Center, nhà trường chú trọng đầu tư vào các khóa chăm sóc da nhằm mục đích đào tạo nhân lực cho ngành.

Sau hơn 5 năm, Seoul Academy tự hào là đơn vị đã đào tạo hơn 10.000 học viên xuất sắc của khóa học chăm sóc da chuyên sâu và được cấp chứng nhận trực thuộc Sở Lao Động, Thương binh và Xã hội. 

Hưởng trọn ưu đãi chồng ưu đãi với khóa học chăm sóc da. Click ngay

Nội dung khóa học chăm sóc da chuyên sâu tại Seoul Academy bao gồm:

• Tìm hiểu về ngành spa, phân tích và tổng hợp kiến thức về da.
• Nguyên lý sử dụng mỹ phẩm phù hợp với từng loại da của khách hàng.
• Kỹ thuật massage mặt bao gồm lý thuyết và thực hành.
• Phương pháp áp dụng các liệu trình phù hợp cho từng loại da.
• Điều trị da: Ở chuyên đề này, học viên được học quy trình chăm sóc da mặt chuyên sâu, đặc trị vùng mắt, da mụn, da nám, tàn nhang,…
• Hướng dẫn sử dụng máy móc, công nghệ mới nhất áp dụng vào thực hành.
• Tư vấn khách hàng và xử lý tình huống khi tự kinh doanh.

Để đăng ký học tại Seoul Academy, bạn có thể liên hệ theo những thông tin sau:

• Địa chỉ: 69/39 Nguyễn Cửu Đàm, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 1800 0084 (miễn phí)
• Website: https://seoulacademy.edu.vn/
• Fanpage Facebook: Seoul Academy Hệ Thống Đào Tạo Thẩm Mỹ Chuyên Nghiệp

Seoul Academy đã giúp các bạn tổng hợp 10 loại nước uống từ rau, củ, quả có tác dụng trị nám hiệu quả thông qua bài viết “Uống gì trị nám da mặt?”. Nếu như kiên trì thói quen uống các loại nước ép trên, chị em có thể đẩy lùi tình trạng nám, tàn nhang rất nhanh cũng như làm đẹp da, cải thiện các bệnh lý khác của cơ thể.

Bên cạnh đó, nếu có nhu cầu tham gia khóa học chăm sóc da chuyên sâu tại địa chỉ uy tín và chất lượng, hãy liên hệ ngay với Seoul Academy qua hotline 1800 0084 (miễn phí) để tư vấn.

Có thể bạn quan tâm: Cách sử dụng máy laser trị nám an toàn