Những loại trái cây tốt cho da mụn bạn nên ăn hàng ngày

Muốn sở hữu một làn da đẹp, sáng khoẻ và mịn màng thì bạn cần phải có sự chăm sóc kỹ càng. Ăn nhiều trái cây cũng là phương pháp giúp bạn có được làn da tươi trẻ, khỏe khoắn. Không những thế, việc ăn nhiều trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất còn giúp chữa trị và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Seoul Academy sẽ bật mí cho bạn những loại trái cây tốt cho da mụn cực kỳ hiệu quả nhé!

Những loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều vitamin C

Vitamin C là khoáng chất có trong nhiều loại trái cây như táo, ổi, cam,… Vitamin C có những công dụng chữa lành các tổn thương trên da do tia cực tím, hạn chế kích ứng và kháng viêm vô cùng hiệu quả. Việc bổ sung các loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, đàn hồi, giúp các vết thâm mụn nhanh lành và hạn chế sẹo do mụn.

Quả cam, chanh, bưởi 

Nhóm những loại trái cây tốt cho da mụn có chứa nhiều vitamin bao gồm: cam, chanh bưởi có rất nhiều công dụng tốt. Vitamin C ở trong nhóm trái cây này có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho làn da và chống viêm hiệu quả. Việc bổ sung nhóm quả này thường xuyên sẽ giúp bạn cung cấp nguồn vitamin C rất tốt cho cơ thể.

Cam là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C tốt cho da mụn
Cam là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C tốt cho da mụn

Bên cạnh đó, vitamin C có trong những trái cây này còn có tác dụng tổng hợp collagen ngăn ngừa lão hóa trên da và cải thiện kết cấu da. Sau quá trình điều trị mụn, việc cung cấp những loại quả này sẽ giúp cho da trả lại được vẻ trắng sáng và mịn màng.

Quả Dâu tây

Dây tây là một trong những loại trái cây tốt cho da mụn thuộc nhóm chứa nhiều vitamin C. Ăn nhiều dâu tây sẽ giúp da bạn chống lại oxy hóa, làn da sẽ trở nên khỏe đẹp. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn chứa thành phần vitamin B9, mangan, acid salicylic,… kết hợp với vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, ngăn chặn sự lan nhanh của mụn.

Dâu tây là loại trái cây có khả năng trị mụn thần kỳ
Dâu tây là loại trái cây có khả năng trị mụn thần kỳ

Quả cà chua

Cà chua là loại quả được đánh giá là có rất nhiều tác dụng tốt cho làn da của chúng ta. Một trái cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, tác động tới quá trình tái tạo collagen giúp trẻ hóa và tăng cường sức đề kháng cho da. Bên cạnh đó, việc sử dụng quả cà chua trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của chúng ta còn có tác dụng chống lại tình trạng viêm nhiễm trên da.

Trái cây thần thánh cho da mụn không thể thiếu cà chua
Trái cây thần thánh cho da mụn không thể thiếu cà chua

Chắc chắc, cà chua là một trong các loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên dùng. Bởi vì trong quả cà chua còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của chúng ta trước ảnh hưởng của môi trường và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Ăn nhiều cà chua còn giúp hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn và tránh các vết sẹo thâm.

Quả táo

Một trong những loại trái cây tốt cho da mụn thuộc nhóm quả chứa nhiều vitamin C mà bạn nên sử dụng đó là quả táo. Táo được xem là loại trái cây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Với những bạn có làn da mụn thì nên ăn nhiều táo. 

Ăn nhiều táo tốt cho da 
Ăn nhiều táo tốt cho da

Trong một quả táo có chứa rất nhiều vitamin C và các khoáng chất khác như sắt, photpho, kali,… Nếu như bạn ăn táo mỗi ngày sẽ giúp da tái tạo và sản sinh nhiều collagen giúp trẻ hóa da. Từ đó, da bạn sẽ trở nên căng mịn, và khắc phục được mụn trên da.

Quả dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây tốt cho da mụn mà khuyên bạn nên bổ sung vào thực đơn. Trong một quả dưa hấu có chứa rất nhiều nước, vitamin C và nhiều khoáng chất khác giúp da nhanh phục hồi và tái tạo sau quá trình trị mụn. Bên cạnh đó, ăn nhiều dưa hấu còn giúp da bạn cấp ẩm, cấp nước để trở nên mịn màng, căng bóng.

Trái cây thần thánh tốt cho da mụn mang tên dưa hấu
Trái cây thần thánh tốt cho da mụn mang tên dưa hấu

Nhất là vào mùa hè, một cốc nước ép dưa hấu hay một miếng dưa sẽ giúp bạn giải nhiệt và làm dịu da khỏi ánh nắng rất hiệu quả đấy nhé. Hãy nhanh chóng bổ sung trái dưa hấu vào thực đơn eat clean hàng ngày thôi nào.

Quả dừa

Một trong các loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn có thể tham khảo đó là quả dừa tươi. Đây là loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể cũng như sự trẻ hóa của làn da. Trong quả dừa tươi có chứa rất nhiều vitamin C và các hoạt chất chống oxy hóa. Nhờ đó, da bạn sẽ ngăn ngừa được quá trình lão hóa hiệu quả. Sử dụng dừa tươi thường xuyên còn giúp da bạn đẩy lùi tình trạng viêm nhiễm.

Dừa là loại thức uống có công dụng trẻ hóa da 
Dừa là loại thức uống có công dụng trẻ hóa da

Một quả dừa tươi có chứa rất nhiều năng lượng tốt cho cơ thể. Đặc biệt với những bạn bị mụn trên da thì việc sử dụng đưa tươi sẽ giúp da thải độc và đẩy lùi tình trạng mụn.

Quả dứa

Rất nhiều người kiêng ăn dứa bởi vì nghĩ rằng đây là gây nóng trong người sẽ không tốt cho da mụn. Tuy nhiên, bạn đã lầm bởi vì trong quả dứa có chứa rất nhiều vitamin C, các loại vitamin khác và nhiều khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trên da cực hiệu quả. Đối với những bạn gặp vấn đề da mụn thì việc ăn dứa sẽ giúp tái tạo da sau điều trị mụn hiệu quả nhé.

Sử dụng dứa để hỗ trợ điều trị da mụn
Sử dụng dứa để hỗ trợ điều trị da mụn

Mỗi tuần đều đặn ăn dứa hai lần bạn sẽ thấy tình trạng da mụn được cải thiện một cách rõ rệt. Đây là loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn.

Nhóm trái cây chứa nhiều vitamin A rất tốt cho da mụn

Vitamin A là dưỡng chất rất tốt có trong rất nhiều loại hoa quả giúp ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Ăn nhiều những loại trái cây tốt cho da mụn có chứa nhiều vitamin còn rất tốt cho sức khỏe và sự trẻ hóa của làn da. Cùng điểm danh một số loại trái cây tốt cho da mụn chứa nhiều vitamin A:

Quả đu đủ

Quả đu đủ chứa rất nhiều vitamin A và C cũng như nhiều khoáng chất tốt như kali, canxi, sắt, kẽm,… có nhiều công dụng tốt cho làn da, nhất là loại da mụn. Việc bổ sung quả đu đủ trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trên da.

Ăn nhiều đu đủ tốt cho da mụn đấy nhé!
Ăn nhiều đu đủ tốt cho da mụn đấy nhé!

Bên cạnh đó, đu đủ còn là trái cây chứa hợp chất chống oxy hóa beta – carotene giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường. Từ đó, da bạn có thể tránh được những yếu tố sinh ra mụn hiệu quả. Có thể thấy đu đủ là một trong các loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên ăn thường xuyên.

Quả lựu đỏ

Lựu đỏ được xem là một trong những loại trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên sử dụng. Trong một quả lựu có chứa rất nhiều vitamin A, C và E có tác dụng sản sinh collagen tái tạo phục hồi giúp da trẻ hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất trong quả lựu còn có khả năng tái tạo lại làn da mụn giúp da trẻ đẹp. Vì thế, bạn đừng bỏ qua loại trái cây tốt cho da mụn này nhé.

Quả lựu đỏ có chứa nhiều vitamin A tốt cho da
Quả lựu đỏ có chứa nhiều vitamin A tốt cho da

Nhóm chứa vitamin E là những loại trái cây tốt cho da mụn

Vitamin E cũng là khoáng chất cần thiết có trong trái cây giúp điều trị mụn và làm đẹp da rất tốt. Vitamin E có trong rất nhiều loại trái cây, cụ thể như:

Quả bơ

Nhắc đến những loại trái cây tốt cho da mụn có chứa nhiều vitamin E thì không thể bỏ qua trái bơ. Quả bơ có chứa thành phần là vitamin E cũng như các hợp chất chống oxy hóa có công dụng giúp da khỏe lạnh và ngăn ngừa hư tổn. Việc bổ sung trái bơ vào trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn hạn chế được những vết thâm sẹo sau khi trị mụn.

Ăn bơ tốt cho da mụn, tại sao không?
Ăn bơ tốt cho da mụn, tại sao không?

Ngoài ra, nếu chúng ta ăn nhiều bơ sẽ giúp cho da được bảo vệ tránh những tác động xấu từ môi trường. Đồng thời, da bạn sẽ được bảo vệ và điều trị mụn khá tốt. Nếu bơ là một trong những loại trái cây tốt cho da mụn thì tại sao chúng ta không bổ sung vào thực đơn hàng ngày?

Quả chuối

Chuối là loại trái cây có rất nhiều công dụng tốt cho da mụn và làm đẹp da. Riêng trong một quả chuối đã chứa một lượng nước dồi dào có tác dụng giúp da cấp ẩm mịn màng và có độ đàn hồi khá tốt. bên cạnh đó, trong một quả chuối có chứa rất nhiều vitamin E và các vitamin khác như C, A. Đây là những dưỡng chất tốt có tác dụng làm mờ thâm mụn, giúp da mịn màng.

Chuối hỗ trợ điều trị thâm mụn rất hiệu quả
Chuối hỗ trợ điều trị thâm mụn rất hiệu quả

Ăn chuối còn giúp da được bảo vệ khỏi những tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy, chuối được ví như là trái cây tốt cho da mụn mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Xem thêm: Ăn Gì Để Cơ Thể Có Mùi Thơm Tự Nhiên Và Nên Tránh Ăn Gì?

Seoul Spa – Nơi điều trị mụn uy tín, an toàn

Với những bạn gặp tình trạng da bị mụn nặng thì việc ăn nhiều trái cây cũng khó khắc phục được hết vấn đề này. Đối với những bạn gặp tình trạng như này thì nên đi điều trị tại cơ sở chăm sóc da uy tín. Hiện nay, Seoul Spa là địa chỉ chăm sóc da uy tín mà bạn có thể tham khảo. 

Seoul Spa - cơ sở điều trị mụn an toàn, uy tín có chi nhánh trên toàn quốc
Seoul Spa – cơ sở điều trị mụn an toàn, uy tín có chi nhánh trên toàn quốc

Ở Seoul Spa áp dụng liệu trình trị mụn có tên là Acne Spectra Korea. Nhờ công nghệ điều trị mụn hiện đại, tác động sâu đến vùng da mụn, từ đó, các nốt mụn mủ, mụn bọc,… được điều trị triệt để chuẩn y khoa.

Bên cạnh đó, cơ chế Acne Spectra Korea mà Seoul áp dụng còn tác động và phục hồi làn da mụn an toàn hiệu quả mà không gây kích ứng, ảnh hưởng đến vùng da. Một giải đáp chữa da mụn rất hiệu quả được rất Seoul Spa áp dụng để khắc phục vấn đề da mụn cho nhiều khách hàng và nhận được những phản hồi tích cực.

Dưới bàn tay chuyên nghiệp của các chuyên viên cùng công nghệ, phương pháp hiện đại, tình trạng da mụn của bạn sẽ được khắc phục nhanh chóng. Các chuyên viên sẽ tiến hành trực tiếp soi da, phân ra cấp độ mụn cho từng trường hợp. Từ đó, họ sẽ tìm ra nguyên nhân và khắc phục được tình trạng mụn cho bạn. Một cơ sở điều trị mụn tốt như Seoul Spa thì tại sao bạn không tìm đến.

Những loại trái cây tốt cho da mụn kể trên thực sự rất cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé! Không chỉ giúp da cải thiện được tình trạng mụn mà còn giúp da căng bóng, trẻ hóa. Bên cạnh đó, ăn nhiều trái cây còn rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy tự chăm sóc da, chăm sóc bản thân mình bằng việc eatclean và bổ sung thật nhiều trái cây nhé!

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    bài viết cùng chủ đề