Tổng hợp các cây thuốc nam uống đẹp da ít ai biết

Công thức từ cây thuốc nam uống đẹp da được ông bà ta truyền từ nhiều đời đến nay. Không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà làn da còn giải quyết được các vấn đề về mụn, nám, tàn nhang hoặc lão hoá da. Đồng thời uống cây thuốc nam là cách để làn da được nuôi dưỡng chắc khỏe từ sâu bên trong. Ở bài viết này, cùng Seoul Academy khám phá 6 loại cây thuốc nam có thể uống để đẹp da!

Cây thuốc nam là gì?

Cây thuốc nam hay còn gọi là thuốc nam. Đây là các loại thảo dược hoặc loại thuốc có thành phần từ các nguồn gốc tự nhiên như cây cỏ, thảo dược, cây thuốc,… Cây thuốc nam được ứng dụng trong lĩnh vực y học thảo dược và các phương pháp chữa bệnh thay thế. Không chỉ trị bệnh, một số loại cây thuốc nam có khả năng hỗ trợ làm đẹp da như trị mụn, điều trị nám, tàn nhang, ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ da,… Từ đó làn da không chỉ đẹp bên ngoài mà còn nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

Theo các quyết định của Bộ Y tế, hiện nay có 70 loại cây thuốc nam được sử dụng trong các cơ sở khám và chữa bệnh trong y học cổ truyền. Trong đó, một số loại như rau má, sả, quý, sắn dây, tía tô,… có thể đắp lên mặt hoặc uống để làm đẹp da. Vậy loại cây thuốc nam uống đẹp da là loại nào? Cùng tham khảo ở nội dung tiếp theo!

Tổng hợp các cây thuốc nam uống đẹp da sáng da

Có rất nhiều công thức cây thuốc nam uống đẹp da đã được truyền lại từ hàng thế kỷ. Thế nhưng không phải cây thuốc nam nào cũng dễ kiếm và pha chế. Dưới đây là sẽ 6 công thức phổ biến, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao cho chị em:

Rau má trị nám 

Rau má còn có tên gọi thuốc nam khác là liên tiền thảo. Rau má được ứng dụng để giải độc, tiêu viêm, chữa sốt, mụn nhọt, vàng da,… Bên cạnh đó, rau má được ông bà ta truyền tai nhau có thể uống để trị nám. Trong rau má có chứa hydrocotyle, asiaticoside glycosides, centelloside. Đây là thành phần góp phần vào quá trình tái tạo da nhanh chóng, khắc phục vết thương và cải thiện sắc tố da. 

Do đó, nếu ai đang tìm hiểu các loại lá cây uống đẹp da, bạn có thể tham khảo rau má. Ưu điểm khi uống rau má là dễ mua, dễ tìm kiếm cũng như công thức pha chế đơn giản. Cụ thể như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Rau má: 1 nắm
• Nước lọc: 50ml

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Rau má lựa những rau tươi và mang đi rửa sạch. Sau đó, cắt rau thành từng đoạn nhỏ.
• Bước 2: Cho rau má cùng 50ml nước lọc vào máy xay xay nhuyễn. 
• Bước 3: Chắc phần nước với bã rau má để riêng. Nước rau má có thể để lạnh và uống trị nám. Đối với phần bã, bạn có thể dùng để đắp mặt.

Lưu ý: nên uống rau má khoảng 3-4 lần/ tuần để thấy rõ hiệu quả trên làn da. Ngoài ra, mọi người có thể phơi khô rau má, nghiền thành bột mịn để đắp mặt cùng với mật ong và chanh. Công thức này giúp hỗ trợ trị nám hiệu quả không kém gì uống rau má tươi.

Uống quýt giúp đẹp da 

Tiếp theo, quýt là loại cây thuộc top những cây thuốc nam uống đẹp da. Trong các bài thuốc nam, dù là lá, vỏ, quả hay hạt quýt đều có thể sử dụng để chữa bệnh. Đối với quả quýt, đây là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, mang lại công dụng thần kỳ cho làn da. Bạn có thể pha nước quýt uống mỗi ngày hoặc kết hợp các nguyên liệu khác để mang lại hiệu quả cao hơn. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Quýt: 3 quả
• Cà rốt: 2 củ

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Cà rốt rửa sạch và quýt bóc bỏ vỏ.
• Bước 2: Cho cà rốt và quts vào máy ép hoa quả, ép lấy nước quýt cà rốt.
• Bước 3: Cho nước ép quýt cà rốt ra ly và sử dụng. Bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để tạo độ thanh mát và thơm ngon hơn.

Sắn dây giúp trị mụn và trắng sáng da

Sắn dây là loại củ thuộc danh sách các loại cây thuốc nam dùng để chữa bệnh ở nước ta. Từ lâu, nhiều người đã dùng bột sắn dây để pha với nước ấm uống mỗi ngày. Tác dụng của thức uống này mang lại chính là chống lão hoá sớm, giảm hình thành nếp nhăn, tăng nội tiết tố và đặc biệt giúp da đẹp, trắng hồng và mịn màng hơn.

Ngoài ram, một số công thức pha bột sắn dây với nước ấm còn giúp đẩy lùi tình trạng mụn. Nhưng công dụng từ sắn dây không diễn ra nhanh chóng như mong muốn. Vậy nên, mọi người cần phải kiên trì sử dụng sắn dây thời gian dài để làn da đạt hiệu quả tối ưu.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Bột sắn dây: 1 thìa
• Đậu xanh: 1 thìa

Các bước thực hiện uống bột sắn dây đẹp da:

• Bước 1: Trộn bột sắn dây với đậu xanh theo công thức đã chuẩn bị sẵn.
• Bước 2: Cho nước ấm vào pha với hỗn hợp bột trên và khuấy đều.
• Bước 3: Uống khoảng 2 cốc mỗi ngày.

Ngoài ra, mọi người có thể nấu chín bột sắn dây với chút đường và sử dụng hằng ngày.

Lá tía tô hỗ trợ trắng da

Dành cho những chưa biết thì lá tía tô là cây thuốc nam uống đẹp da và hỗ trợ trắng sáng da rất tốt cho phái nữ. Hầu hết mọi người đều biết đến lá tía tô như 1 nguyên liệu nấu ăn hằng ngày hoặc có tác dụng chữa trị cảm, ho hay viêm họng. Tuy vậy, trong thành phần của lá tía tô chứa rất nhiều khoáng chất sắt, tinh dầu, canxi, phốt pho, chất chống oxy hóa, vitamin A và C,… Chính những chất này giúp da bạn trắng hơn sau khi uống lá tía tô trong thời gian dài.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Lá tía tô: 1 nắm
• Nước sạch

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Lá tía tô chọn những lá tươi, rửa sạch và phơi khô. 
• Bước 2: Lá sau khi đã được đun sôi sẽ mang đi đun sôi với nước, tương tự như pha trà. Đợi khoảng 5-10 phút để những dưỡng chất trong lá nhả ra nước.
• Bước 3: Cuối cùng, bạn chắt lấy nước và uống mỗi ngày. Có thể uống thay thế nước lọc để ngăn ngừa lão hoá và giúp đốt cháy mỡ thừa. 

Cây rau diếp cá hỗ trợ điều trị mụn

Uống nước rau diếp cá giúp làm đẹp da cũng như mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho cơ thể. Đây cũng là một trong các loại lá cây uống đẹp da, chữa lành da và trị mụn hiệu quả. Lá diếp cá có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm. Thành phần của lá diếp cá còn có các hoạt chất tự nhiên không gây kích ứng hay tổn thương da, làm da sáng khỏe từ sâu bên trong. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Rau diếp cá: 1 nắm
• Nước lọc: 200ml

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Rau diếp cá nhặt lấy phần lá, bỏ phần gốc già và rửa sạch. Sau đó, bạn có thể ngâm với nước muối loãng để khử trùng và rửa với nước sạch 1 lần nữa.
• Bước 2: Cho rau diếp cá cùng 200ml nước lọc vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Bước 3: Dùng rây để lọc phần nước và bã. Phần nước có thể cho vào tủ lạnh để uống sẽ thơm ngon, mát lạnh hơn. 

Ngoài ra, rau diếp cá không chỉ uống theo công thức trên mà còn có thể kết hợp thêm các nguyên liệu khác để làm đẹp da từ sâu bên trong, điển hình như mướp đắng, dứa, dưa chuột,… Mỗi tuần, mọi người nên uống từ 2-3 lần để mang lại hiệu quả tối ưu cũng như không bị các tác dụng phụ.

Rau ngót giúp mờ nám và tàn nhang

Cuối cùng trong danh sách cây thuốc nam uống đẹp da chính là rau ngót. Trong rau ngót có chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C cao. Những hoạt chất này giúp mờ thâm và hỗ trợ trị nám da mặt hiệu quả. Thông thường, rau ngót sẽ được đưa vào thực đơn ăn uống hằng ngày hoặc xay nhuyễn để đắp mặt nạ. Tuy nhiên, với những ai có thể uống được rau ngót tươi, bạn có thể áp dụng công thức đơn giản sau.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Rau ngót: 1 nắm
• Nước lọc: 1 ly
• Muối hạt: ¼ thìa cà phê

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Rau ngót lựa những lá tươi xanh và mang đi rửa sạch. Trước đó, bạn có thể ngâm rau ngót với nước muối khoảng 10 – 15 phút.
• Bước 2: Cho rau ngót, nước và muối hạt đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. 
• Bước 3: Bạn không cần lọc riêng bã với nước cốt, uống sinh tố rau ngót trực tiếp hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh đều được. 

Xem thêm: Uống nước củ ráy có tác dụng gì?

Lưu ý gì trước khi dùng cây thuốc nam để uống đẹp da?

Mặc dù cây thuốc nam uống đẹp da, mang lại nhiều tác dụng hiệu quả cho làn da. Nhưng trước khi sử dụng, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của dược sĩ hoặc các chuyên gia y tế để làn da có thể đẹp lên mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ. 
• Một vài người sẽ bị dị ứng với cây thuốc nam khi xay sinh tố hoặc ép lấy nước. Vậy nên, bạn chỉ nên dùng một ít trước tiên. Nếu cảm thấy phù hợp thì hãy tiếp tục sử dụng.
• Đối với các loại lá cây thuốc nam, bạn nên ngâm với nước muối loãng tầm 10 – 15 phút trước khi nấu nước uống.
• Nếu muốn uống lạnh, để các loại nước vào ngăn mát tủ lạnh thay vì thêm đá. Bởi đá tan sẽ làm giảm công dụng mà nước từ cây thuốc nam mang lại.
• Kiên trì sử dụng các loại nước uống ít nhất 2-3 lần/ 1 tuần để thấy hiệu quả mang lại rõ ràng nhất.

Như vậy, Seoul Academy đã tổng hợp những cây thuốc nam uống đẹp da, trị mụn, làm mờ nám và tàn nhang. Hy vọng phái đẹp áp dụng thành công và hiệu quả để sở hữu vẻ ngoài hoàn thiện hơn. Ngoài ra, hãy tiếp tục theo dõi bài viết làm đẹp mới của chúng tôi để cập nhập thêm những kiến thức hữu ích khác nhé!