Hướng dẫn tư thế gội đầu đúng cách tại nhà

Gội đầu là hoạt động vệ sinh cá nhân quen thuộc tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách gội đầu sao cho đúng. Nhiều người chỉ thường chú trọng đến việc lựa chọn dầu gội mà bỏ qua tư thế gội đầu. Thực tế, tư thế gội đầu có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mái tóc và da đầu. Tìm hiểu ngay tư thế gội đầu đúng cách cũng các lưu ý quan trọng khi gội đầu để có được mái tóc suôn mượt, chắc khỏe.

Tại sao tư thế gội đầu lại quan trọng?

Tưởng chừng chỉ là một chi tiết nhỏ nhưng tư thế gội đầu lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc tóc và da đầu. Cụ thể tư thế gội đầu có thể:

• Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu: Gội đầu đúng cách sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn đến da đầu mang theo oxy và dưỡng chất nuôi dưỡng chân tóc giúp tóc chắc khỏe. Ngược lại khi gội đầu sai tư thế sẽ gây cản trở lưu thông máu khiến da đầu không được cung cấp đủ dưỡng chất dễ dẫn đến tóc yếu, dễ gãy rụng.
• Tác động đến nang tóc và da đầu: Gội đầu đúng tư thế sẽ giảm thiểu các tác động mạnh lên nang tóc, tránh làm tổn thương chân tóc và da đầu. Ngược lại nếu gội sau tư thế lớp biểu bì của tóc có thể bị tổn thương gây xơ rối, gãy rụng tóc.
• Ảnh hưởng đến hiệu quả làm sạch tóc: Gội đúng tư thế tóc sẽ được làm sạch một cách tốt nhất, bụi bẩn dầu thừa sẽ dễ dàng bị cuốn đi. Trong khi đó, gội sai tư thế một số vùng đầu có thể không được làm sạch kỹ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây gàu, ngứa và nhiều vấn đề về da đầu.
• Ngừa rụng tóc: Khi bạn gội đầu đúng tư thế sẽ bảo vệ nang tóc và da đầu, giảm thiểu các tác động lên tóc nhờ vậy mà hạn chế tình trạng rụng tóc.

Những tư thế gội đầu đúng cách nhất

Không có một tư thế gội đầu đúng cách nhất dành cho tất cả mọi người. Tư thế gội đầu đúng cách còn phụ thuộc vào điều kiện gội đầu và sở thích cá nhân của mỗi người. Cụ thể có 2 tư thế gội đầu phổ biến nhất là tư thế nằm ngửa và tư thế đứng gội đầu. Đối với mỗi tư thế sẽ có những nguyên tắc chung được khuyến nghị để đảm bảo đạt được hiệu quả làm sạch và bảo vệ mái tóc.

Hướng dẫn tư thế gội đầu nằm ngửa

Tư thế gội đầu nằm ngửa thường được áp dụng tại các salon tóc chuyên nghiệp vì nó mang lại nhiều lợi ích cho cả người được gội và người gội. Nếu muốn thực hiện tư thế gội đầu tại nhà, bạn cần có người hỗ trợ gội đầu. Để nằm ngửa gội đầu bạn cần chuẩn bị ghế gội đầu chuyên dụng được thiết kế phần lõm đặt đầu hoặc chiếc giường, bồn gội, khăn tắm.

Gội đầu tư thế nằm ngửa giúp người gội được thư giãn, đặc biệt là vùng cổ và vai. Tư thế này cũng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến da đầu, dễ dàng thao tác ở những khu vực khuất, làm sạch tóc hiệu quả hơn. Gội đầu tư thế nằm ngửa thích hợp với những người có mái tóc dài.

Tuy nhiên tư thế gội đầu nằm ngửa khó thực hiện tại nhà nếu không có thiết bị chuyên dụng. Đồng thời có thể gây khó chịu cho người có vấn đề về cột sống, thường xuyên bị đau lưng.

Các bước thực hiện gội đầu tư thế nằm ngửa đúng cách như sau:

• Bước 1: Trải khăn tắm lên phần kê đầu của ghế gội đầu, điều chỉnh độ cao của ghế sao cho người được gội cảm thấy thoải mái nhất và phần đầu được đặt vừa vặn trong phần lõm, cổ được nâng đỡ tự nhiên.
• Bước 2: Làm ướt tóc bằng vòi sen hoặc gáo múc nước.
• Bước 3: Lấy một lượng dầu gội vừa đủ xoa đều ra lòng bàn tay rồi nhẹ nhàng thoa đều lên da đầu.
• Bước 4: Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu theo chuyển động tròn, bắt đầu từ trán và di chuyển dần ra phía sau gáy, hai bên thái dương. Dùng tay massage nhẹ nhàng trong khoảng 2 – 3 phút để dầu gội thấm sâu và loại bỏ bụi bẩn trên tóc.
• Bước 5: Dùng vòi sen học gáo nước xả sạch dầu gội với nước ấm đảm bảo không còn bọt dầu gội trên tóc và da đầu.
• Bước 6: Thực hiện gội đầu bằng dầu gội lần 2 tương tự như 2 bước kể trên rồi xả sạch với nước. Gội đầu lần 2 giúp tăng hiệu quả làm sạch bụi bẩn, dầu thừa trên tóc tốt hơn.
• Bước 7: Lấy một lượng dầu xả vừa đủ thoa lên thân và ngọn tóc, tránh thoa lên da đầu. Để dầu xả trong khoảng 2 phút rồi xả sạch lại với nước.
• Bước 8: Dùng khăn tắm sạch mềm thấm nhẹ nhàng nước trên tóc, tránh vò hoặc chà xát mạnh có thể làm tóc bị tổn thương.

Xem thêm: Hướng dẫn cách bấm huyệt khi gội đầu thư giãn chuẩn spa

Click để giữ ưu đãi giảm 50% khóa học gội đầu dưỡng sinh tại Seoul Academy

Cách gội đầu tư thế đứng

Đây là tư thế gội đầu phổ biến được nhiều người ứng dụng bởi tính tiện lợi, dễ thực hiện. Gội đầu tư thế đứng không cần những thiết bị đặc biệt, bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu có vòi sen hoặc vòi nước. So với tư thế gội đầu nằm ngửa, gội đầu đứng cũng nhanh hơn. Tuy nhiên, gội đầu đứng đôi khi sẽ khó massage được kỹ vùng gáy hoặc gây đau mỏi lưng nếu mái tóc quá dài hoặc dày.

Để gội đầu tư thế đứng hiệu quả, tránh gây hại cho tóc bạn cần tuân theo những nguyên tắc nhất định. Cụ thể:

• Bạn cần đứng thẳng dưới vòi sen, giữ cho lưng thẳng, tránh khom lưng hoặc cúi người vì có thể gây mỏi lưng.
• Trong lúc gội để hướng nước chảy xuôi theo chiều tóc từ trên xuống dưới. Tư thế này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa dễ dàng hơn.
• Điều chỉnh áp lực nước vừa phải, tránh xả nước quá mạnh trực tiếp lên da đầu gây tổn.

Sau khi áp dụng đúng tư thế kể trên, bạn sẽ thực hiện gội đầu như bình thường với các bước kể trên và lau khô tóc bằng khăn sạch. Tuân theo đúng tư thế gội đầu sẽ giúp bạn làm sạch da đầu hiệu quả, bảo vệ tóc khỏi tình trạng hư tổn.

Như vậy bạn đã biết được những tư thế gội đầu đúng cách tại nhà tuy nhiên có thể bạn chưa biết lịch gội đầu như thế nào thì giúp tóc chắc khỏe. Để biết nữ nên gội đầu mấy lần 1 tuần? Cùng Seoul Academy xem chi tiết

Những lỗi sai về tư thế thường gặp khi gội đầu

Nhiều người thường bỏ qua tầm quan trọng của tư thế gội đầu đúng cách và mắc phải những lỗi sai mà không hề hay biết. Những lỗi gội đầu tuy nhỏ nhưng về lâu dài có thể gây hại cho mái tóc và da đầu. Cụ thể một số lỗi sai về tư thế thường gặp khi gội đầu như:

• Cúi mặt quá thấp: Nhiều người thường có thói quen cúi gằm mặt quá thấp khi gội đầu. Thói quen này có thể gây khó thở, mỏi lưng, khó làm sạch đều toàn bộ da đầu và tóc.
• Gội đầu khom lưng dưới vòi sen: Thay vì đứng thẳng khi gội, nhiều người lại khom lưng trong lúc gội đầu dưới vòi sen. Thói quen này có thể gây mỏi lưng, khó di chuyển và thao tác có thể không gội sạch được hết tóc.
• Gội đầu với áp lực nước quá mạnh: Nhiều người xả nước quá mạnh trực tiếp lên da đầu. Thói quen này có thể gây tổn thương da đầu, đặc biệt là người có da đầu nhạy cảm, làm tóc dễ gãy rụng.
• Chà xát da đầu quá mạnh bằng móng tay: Nhiều người nghĩ sử dụng móng tay để chà xát mạnh da đầu sẽ giúp làm sạch sâu. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây trầy xước da đầu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm, ngứa ngáy. Lâu dài khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng.
• Không gội đầu theo chiều xuôi của tóc: Nhiều người thường hay gội theo chiều ngược mọc của tóc khiến tóc rối, khó gỡ sau khi gội và tăng nguy cơ gãy rụng.
• Gội đầu với tư thế không thoải mái: Có không ít người thường có thói quen gội đầu trong tư thế gò bó, chật chội, không thoải mái. Thói quen này có thể gây ra cảm giác khó chịu, không thư giãn gây ảnh hưởng đến quá trình gội đầu và làm sạch tóc.

Xem thêm: Cắt lông mi cho bé mấy lần là hợp lý?.

Một số mẹo chăm sóc tóc sau khi gội đầu

Sau khi gội đầu, tóc thường yếu và dễ bị tổn thương hơn. Vì vậy, việc chăm sóc tóc đúng cách sau khi gội là vô cùng quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc tóc sau khi gội đầu mà bạn có thể áp dụng:

• Sau khi gội cần lau khô tóc đúng cách bằng khăn mềm nhẹ nhàng. Tuyệt đối không được chà xát mạnh tóc vì có thể khiến tóc bị xơ rối, gãy rụng.
• Để tóc khô tự nhiên là tốt nhất, hạn chế tổn thương trên mái tóc. Nếu cần sấy, bạn chỉ nên sử dụng máy sấy tóc ở chế độ gió mát hoặc hơi ấm, không sấy tóc ở nhiệt độ cao vì sẽ khiến tóc khô xơ, hư tổn nhiều hơn.
• Không nên chải tóc khi tóc còn ướt hoàn toàn, tốt nhất nên đợi tóc khô khoảng 70 – 80% rồi mới chải. Đồng thời nên sử dụng lược răng thưa chải tóc, không dùng lược răng khít vì có thể khiến tóc dễ bị rối và gãy rụng.
• Sử dụng dầu dưỡng, serum dưỡng tóc thường xuyên vừa giúp cung cấp độ ẩm tức thì cho mái tóc vừa giúp tóc dễ chải hơn.
• Kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng, tránh khiến tóc bị gãy rụng.
• Hạn chế các tác dụng nhiệt lên tóc như sử dụng máy duỗi, máy uốn quá thường xuyên.

Có thể thấy, việc lựa chọn tư thế gội đầu đúng cách tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về tóc. Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đây đã giúp bạn lựa chọn cho mình tư thế gội đầu phù hợp, tránh được những lỗi sai thường gặp trong quy trình chăm sóc tóc hằng ngày, giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp.

Nếu đang có nhu cầu học gội đầu dưỡng sinh cho định hướng tương lai của mình, thì Seoul Academy chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Hãy tham khảo chương trình học cũng như quyền lợi của học viên thông qua các bài viết trên website seoulacademy.edu.vn.

Lịch học khóa gội đầu dưỡng sinh trong tháng có tại đây.