Hướng dẫn cách tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà đơn giản

Ngày nay, gội đầu dưỡng sinh là một phương pháp làm đẹp phổ biến giúp làm sạch tóc và trị liệu sức khoẻ, tinh thần rất hiệu quả. Không chỉ mang lại lợi ích như cách gội đầu thông thường, gội đầu dưỡng sinh đi kèm các kỹ thuật massage, day ấn và bấm huyệt vùng đầu, cổ, vai gáy. Tự học gội đầu dưỡng sinh là cách để bạn tiết kiệm được chi phí đi tiệm hoặc tìm hiểu về nghề gội đầu dưỡng sinh.

Gội đầu dưỡng sinh là gì?

Trước khi tiến hành phần tự học gội đầu dưỡng sinh, các bạn nên nắm chắc các khái niệm và tác dụng về gội đầu dưỡng sinh, đặc biệt là những ai đang có định hướng học nghề và theo đuổi công việc chuyên viên gội đầu dưỡng sinh chuyên nghiệp.

Nếu tìm hiểu sâu xa hơn, bạn có thể biết rằng gội đầu dưỡng sinh có nguồn gốc từ Ấn Độ và du nhập vào nước ta từ vài chục năm trước, nhưng đến những năm gần đây mới trở nên phổ biến. Cụm từ “dưỡng sinh” được hiểu theo nghĩa là chăm sóc sức khỏe, bảo dưỡng sự sống và sự trưởng thành của con người. Vậy nên gội đầu dưỡng sinh là phương pháp làm đẹp kết hợp chăm sóc và trị liệu sức khỏe, mang lại cảm giác nghỉ ngơi, thư giãn.

Nói cách khác, gội đầu dưỡng sinh là hình thức chăm sóc tóc và da đầu kết hợp các kỹ thuật massage vùng đầu, cổ vai gáy, lưng,… Theo thứ tự, các chuyên viên gội đầu dưỡng sinh sẽ tiến hành thực hiện thao tác bấm huyệt, xoa bóp bấm huyệt, day, ấn trước và làm sạch tóc, da đầu sau bằng những loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên như bồ kết, bưởi, quế, sả,…

Tác dụng của việc gội đầu dưỡng sinh là gì?

Gội đầu dưỡng sinh không chỉ là phương pháp mang lại tác dụng thư giãn, thoải mái tức thời mà còn giúp điều trị tình trạng đau mỏi, vai, gáy hay mất ngủ dai dẳng, suy giảm trí nhớ,… Đây cũng chính là lý do khiến nhiều người muốn tự học gội đầu dưỡng sinh.

Một số tác dụng của gội đầu dưỡng sinh tốt trong việc chăm sóc tóc và sức khỏe bao gồm:

• Làm sạch tóc, giúp tóc phát triển khoẻ mạnh
• Chống lão hoá và làm đẹp da
• Cải thiện sức khỏe hiệu quả
• Thư giãn, thoải mái giúp giảm tình trạng âu lo, căng thẳng
• Tăng khả năng tập trung

Làm sạch tóc, giúp tóc phát triển khoẻ mạnh

Mục đích đầu tiên của phương pháp gội đầu dưỡng sinh là làm sạch da đầu, làm sạch tóc một cách triệt để. Với những vấn đề về tóc và da đầu thì phương pháp này cũng giúp tóc ngăn ngừa tình trạng gãy rụng, căn bệnh về da đầu, làm sạch gàu, suôn mượt và óng ả. 

Cải thiện sức khỏe

Gội đầu dưỡng sinh được yêu thích và phổ biến vì có tác dụng cải thiện sức khỏe rất tốt. Các liệu pháp massage sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và giúp bạn cân bằng cảm xúc. Mặc dù, kỹ thuật massage chỉ có tác dụng rõ rệt khi bạn duy trì thói quen gội đầu dưỡng sinh hoặc gội và trị liệu đúng theo quy trình. 

Bên cạnh đó, phương pháp gội đầu dưỡng sinh có tác dụng trong việc ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, tình trạng đau đầu kéo dài, suy tim hay giảm trí nhớ,…

Làm đẹp da, chống lão hoá

Song song với tác dụng cải thiện sức khoẻ, ít ai biết rằng những thao tác massage hay dây ấn huyệt của gội đầu dưỡng sinh khiến cơ thể tăng khả năng sản sinh collagen, hormone giúp chống lão hoá và kéo dài tuổi thọ. Do đó, làn da sẽ đẹp lên rõ rệt sau một thời gian dài duy trì gội đầu dưỡng sinh.

Thư giãn, giảm âu lo, mệt mỏi

Chìm đắm trong không gian ấm áp cùng với phương pháp massage nhẹ nhàng khiến cho cơ thể được thả lỏng, quên đi những lo âu muộn phiền và stress trong công việc cũng như cuộc sống.

Khi gội đầu dưỡng sinh, không gian yên tĩnh kết hợp âm thanh dịu êm tạo bạn cảm giác dễ chịu, thư giãn. Lúc này, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone serotonin làm tăng cảm giác phấn chấn, lạc quan và cực kỳ thoải mái. 

Tăng khả năng tập trung

Nếu như đang gặp phải tình trạng lo âu, mất ngủ kéo dài hay suy giảm khả năng tập trung, gội đầu dưỡng sinh thường xuyên là cách để bạn chữa trị và tăng khả năng tập trung đáng kể. 

Cần chuẩn bị gì khi tự học gội đầu dưỡng sinh?

Khi tự học gội đầu dưỡng sinh, bạn cần chuyển bị đầy đủ dụng cụ cũng như nguyên vật liệu cần thiết để phục vụ cho quá trình học. Nếu chưa biết chuẩn bị những gì, bạn có thể tham khảo các nguyên vật liệu/ dụng cụ dưới đây:

• Tinh dầu (hoa hồng, oải hương, bạc hà, sả chanh,….) để thoa đều 2 tay trước khi tiến hành gội đầu, giúp khách hàng cảm thấy thư giãn.
• Dầu gội dưỡng sinh hoặc nước gội từ thảo mộc, có mùi hương thoải mái dễ chịu.
• Dầu xả, dầu dưỡng tóc hoặc hấp tóc chiết xuất từ thảo dược tự nhiên. 
• Lược gội đầu dưỡng sinh: Dùng để chải và làm sạch tóc, da đầu.
• Dụng cụ bàn tay bằng nhựa dùng để massage da đầu.

Trên đây là những nguyên vật liệu và dụng cụ cơ bản nhất để sử dụng khi tự học gội đầu dưỡng sinh. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị thêm gối chườm nóng cổ vai gáy, dụng cụ ủ mắt chuyên nghiệp, máy xông tinh dầu,…

Hướng dẫn cách tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà

Tự học gội đầu dưỡng sinh một cách chi tiết không khó, nhưng bạn phải rèn luyện những thao tác này thường xuyên. Ngoài ra, để trải nghiệm cảm giác gội đầu dưỡng sinh tại nhà theo kỹ thuật chuẩn của kỹ thuật viên ở spa, ở tiệm thì bạn có thể tham khảo quy trình 12 bước như sau:

• Bước 1: Ở bước đầu tiên, bạn đặt lòng bàn tay vào khung xương đầu, để hai tay song song với đỉnh đầu. Sau đó, massage nhẹ nhàng ở vùng da đầu bằng 2 ngón cái.

  

• Bước 2: Sau khi thực hiện động tác thứ nhất, bạn xác định điểm đỉnh chân tóc, trán và dùng 2 ngón tay cái đặt lên điểm đã xác định. Sử dụng lực vừa phải để trượt nhẹ tạo độ rung có cả độ ấn.
• Bước 3: Kết thúc động tác thứ hai, sử dụng 2 bàn tay đặt song song giữa trán. Dùng 4 ngón tay để đặt ốp vào khung đầu giáp vành tai, xoay nhẹ nhàng, khi đó 4 ngón tay còn lại xoay giật lùi theo khung xương lên thóp đầu. Bạn dùng 2 ngón tay cái để massage nhẹ từ thái dương xuống vành tai.
• Bước 4: Động tác này chỉ cần đặt ngón giữa lên trên ngón trỏ và ấn từ vành tai trên đi sát xuống vành tai dưới, đi vào điểm huyệt thiên trụ.
• Bước 5: Bạn lấy ngón trỏ và ngón giữa ấn vào phần thiên trụ theo viền chân tóc ở gáy đi vào giữa gáy. Sau khi ấn vào phần thiên trụ, bạn bắt đầu ấn và day nhẹ ở điểm gần thiên trụ.

  

• Bước 6: Tiếp đến, bạn đặt ngón trỏ vào vị trí sau gáy gáp bả vai vuốt nhẹ lên điểm thiên trụ, day nhẹ điểm giữa gáy và vuốt lên 2 bên điểm thiên trụ bằng ngón trỏ và ngón giữa.
• Bước 7: Sử dụng 2 ngón trỏ làm điểm tựa của tay, sau đó xoay tròn 2 ngón cái và các ngón còn lại xoay nhẹ nhàng xung quanh khung đầu.
• Bước 8: Bạn dùng 5 đầu ngón tay và vuốt từ chân tóc của trán xuống đỉnh đầu.
• Bước 9: Đặt 2 ngón tay giữa thóp đầu và day nhẹ 8 ngón tay còn lại xung quanh khung xương đầu.
• Bước 10: Bạn lấy 2 tay kẹp phần giữa của tóc và kéo về hướng đang đứng, lặp lại động tác từ 2 – 3 lần. Lưu ý, vuốt nhẹ để tránh gãy rụng tóc.
• Bước 11: Đan 2 bàn tay vào với nhau, chỉ đan phần ngón tay. Tỳ mặt phẳng mặt phẳng của bàn tay vào phần thóp đầu và ấn nhẹ đủ để tạo độ rung. Tiếp theo, dùng ngón trỏ ấn ở đỉnh đầu và ngón cái ấn ở thóp với lực vừa phải tạo độ rung.
• Bước 12: Sử dụng 10 đầu ngón tay để bóp tóc, giật tóc và vuốt trán. 

Quy trình từ bước 1 đến bước 12 được làm liên tục và lặp lại từ 3 – 5 lần.

Chi tiết cách tự nấu nước gội đầu dưỡng sinh tại nhà

Tự học gội đầu dưỡng sinh có tác dụng triệt để khi bạn phải sử dụng các loại dầu gội đầu hay nước gội đầu có chiết xuất thiên nhiên. Nếu như chưa biết cách nấu nước để gội đầu dưỡng sinh, bạn có thể tham khảo công thức đơn giản sau:

Thành phần để nấu nước gội đầu dưỡng sinh tại nhà

Các loại thảo dược tự nhiên không quá khó để tìm mua mà lợi ích cho tóc và da đầu lại rất lớn. Vì vậy, hãy tận dụng các loại thảo mộc như bồ kết, vỏ bưởi, chanh, sả, quế, hà thủ ô,…

• Bồ kết: đây là nguyên liệu chính để sử dụng gội đầu từ thời xưa đến nay. Trong bồ kết có chứa saponin có khả năng chống viêm, nhiễm khuẩn giúp tóc sạch, khô thoáng và hỗ trợ ngăn ngừa các loại bệnh của tóc và da đầu như trị nấm, gàu,…
• Vỏ bưởi có chứa các loại tinh chất tốt cho tóc như limonene, linalool, geraniol,… giúp tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn.
• Chanh là loại trái cây chứa acid citric có tác dụng làm sạch da đầu.
• Sả thường được đập dập để nấu nước gội đầu vì chứa nhiều tinh dầu vitamin A và C cũng như các axit tốt cho tóc, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng.
• Quế giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn, thoải mái khi dùng để nấu nước gội đầu.
• Hà thủ ô: cung cấp các dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.

Cách nấu nước gội đầu dưỡng sinh tại nhà

Có rất nhiều công thức nấu nước gội đầu dưỡng sinh với tỉ lệ chế biến dầu gội đầu dưỡng sinh khác nhau. Cách nấu loại nước này cũng rất đơn giản, không mất nhiều thời gian và chi phí.

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu 

• Nướng bồ kết sau đó mang đi đập dập.
• Vỏ bưởi phải phơi khô trước khi đem đi nấu.
• Sả rửa sạch và đập dập.

Bước 2: Tiến hành nấu nước

• Cho vào nồi to 2 lít nước, sau đó cho thêm bồ kết đã sơ chế và hương nhu hay cỏ mần trầu vào. 
• Khi nước bắt đầu sôi lên, bạn nên hạ lửa nhỏ lại. 
• Sau cùng, bạn cho thêm vỏ bưởi và sả đã đập dập vào đun sôi thêm khoảng 10 phút. 

Bước 3: Bạn chắt lấy nước đã nấu và sử dụng để gội đầu dưỡng sinh.

Lưu ý khi tự học gội đầu dưỡng sinh hiệu quả

Khi tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà, bạn phải hiểu những kiến thức cơ bản và đầy đủ nhất trước khi thực hành. Dưới đây là một số lưu ý khi tự thực hiện gội đầu dưỡng sinh tại nhà để phát huy tác dụng của phương pháp này một cách hiệu quả nhất:

• Tự học gội đầu dưỡng sinh chỉ có hiệu quả khi bạn đã từng tham gia các khoá học và có am hiểu kiến thức, kỹ thuật của nghề này trước đó.
• Học từ cơ bản đến nâng cao, đây cũng là cách học chuẩn của các khoá học trực tiếp.
• Chăm chỉ luyện tập tại nhà nhiều hơn để nâng cao kỹ thuật, thao tác điêu luyện và mềm dẻo hơn.
• Tự rút ra bài học, đúc kết kinh nghiệm sau những lần thực hành, thực hiện thao tác bị sai, bị lỗi.
• Gội đầu dưỡng sinh sẽ có tác dụng hơn khi bạn sử dụng loại dầu gội bằng vật liệu thảo mộc tự nhiên như vỏ bưởi, hồi quế, sả, bồ kết,…
• Gội đầu dưỡng sinh cũng giống như phương pháp gội đầu thông thường, bạn chỉ nên gội cách 2-3 ngày/ lần. 
• Chỉ nên thực hành gội đầu dưỡng sinh khi đã nghiên cứu và tìm hiểu kỹ về các kỹ thuật massage, bấm huyệt, day ấn,… Nếu không sẽ khiến cơ thể bị tác dụng ngược, gây đau nhức và mệt mỏi hơn.
• Nếu muốn tự học gội đầu dưỡng sinh chuyên nghiệp, các bạn hãy tìm hiểu và đăng ký các khoá học tại địa chỉ uy tín, chất lượng để nâng cao tăng nghề và có định hướng nghề nghiệp rõ ràng cho tương lai.

Click để biết thông tin khóa học, học phí, chương trình học, …

Tự học gội đầu dưỡng sinh thông qua những kênh nào?

Ngày nay, tự học gội đầu dưỡng sinh ở đâu, thông qua những kênh nào không còn là thông tin khó tìm kiếm. Nếu như có ý định gội đầu dưỡng sinh để làm nghề, bạn có thể tham khảo khóa học online hoặc offline.

Khóa học online – học trực tuyến

Học trực tuyến là cách tự học gội đầu dưỡng sinh phổ biến hiện nay. Phương pháp này cũng có những ưu và nhược điểm riêng mà bạn cần lưu ý.

Các kênh có thể học online: kênh Youtube, Fanpage Facebook, các bài viết trên Website, Tik Tok,….

Ưu điểm khoá học:

• Không mất chi phí học.
• Thời gian học ngắn, có thể học lúc rảnh, không có thời gian cố định.
• Không mất thời gian, chi phí đi lại, di chuyển đến lớp học.

Nhược điểm:

• Chỉ bao gồm các bài giảng cơ bản, chưa chuyên sâu.
• Không có sự tương tác giữa giáo viên và học viên.
• Không được giải đáp thắc mắc trong học tập.

Khoá học offline – học trực tiếp

Bên cạnh khóa học online thông qua mạng xã hội, khoá học online được ưa chuộng và lựa chọn nhiều không kém khi muốn học gội đầu dưỡng sinh. Hình thức học này có thể cập nhật kịp thời kiến thức, thao tác từ cơ bản đến chuyên sâu. Đây cũng là ưu điểm lớn của khóa học trực tiếp sao với khóa học online.

Ưu điểm khoá học:

• Có sự tương tác với thầy cô, giảng viên.
• Được “cầm tay chỉ việc”, thực hành và chỉnh sửa thao tác thường xuyên.
• Cung cấp kiến thức, kỹ thuật từ cơ bản và nâng cao.
• Thời gian hoàn thành khóa học ngắn, từ 1-3 tháng.

Nhược điểm:

• Thời gian học cố định.
• Mất chi phí khi học.

Nên tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà hay tham gia khóa học?

Tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà thông qua các phương pháp học trực tuyến, học qua youtube, facebook,… không còn cách học xa lạ của nhiều người theo đuổi nghề gội đầu dưỡng sinh. Lý do nhiều người chọn học online chính là thời gian học ngắn, không cần phải di chuyển, đi lại hay mất phí học,… Tuy nhiên, tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà chỉ nên áp dụng ở một số đối tượng như sau:

• Bạn đã từng học các khóa học trực tiếp và tiếp tục tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà để ôn lại lý thuyết.
• Bạn là quản lý, chủ spa, tiệm gội đầu dưỡng sinh và muốn nắm quy trình để quản lý, đào tạo cho nhân viên.
• Tự học gội đầu dưỡng sinh để phục vụ cho gia đình, bạn bè, không có mục đích kinh doanh.
• Nhân sự làm việc trong tiệm spa, muốn tìm hiểu cách quy trình kinh doanh, marketing, quản lý nhân sự, chăm sóc khách hàng,…

Đối với những bạn mới bắt đầu vào nghề hay muốn theo đuổi lĩnh vực gội đầu dưỡng sinh chuyên nghiệp, tham gia các khóa học để được hướng dẫn và thực hành trực tiếp là lựa chọn phù hợp và có hiệu quả nhất. Bạn sẽ được giáo viên truyền đạt đúng kiến thức, nghiệp vụ ngành nghề, các thao tác kỹ thuật chính xác hơn. Còn lại, các khóa học trực tuyến hay tự học gội đầu dưỡng sinh tại nhà chỉ là phương pháp bổ trợ, để ôn lại kiến thức và kỹ thuật, chưa thực sự chuyên sâu.

Vậy nên, hãy xem xét tình hình của bản thân để phương pháp học gội đầu dưỡng sinh phù hợp.

Nên học gội đầu dưỡng sinh ở địa chỉ nào tốt, uy tín?

Để chọn lựa được cơ sở học nghề tốt, uy tín là điều quan trọng, quyết định tay nghề và tương lai làm nghề của mỗi người. Có rất nhiều khóa học mở ra với những ưu đãi và quyền lợi hấp dẫn nhưng chất lượng giảng dạy chưa chắc đảm bảo. Do đó, bạn nên tham khảo kỹ trước khi đăng ký học. 

Nếu muốn tham gia các lớp học gội đầu dưỡng sinh có chất lượng đào tạo hàng đầu cũng như chi phí học hợp lý, bạn có thể tham khảo khóa học của Seoul Academy.

Đào tạo gội đầu dưỡng sinh chuyên nghiệp là một trong những khoá học được đầu tư và chú trọng nhất Trường đào tạo nghề thẩm mỹ quốc tế Seoul Academy. Với 4 cơ sở chính tại Thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng và Cần Thơ cùng hơn 50 cơ sở liên kết đào tạo trực thuộc hệ thống Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn, học viên có thể yên tâm chọn lựa và gửi gắm tương lai của mình.

Khi đăng ký khóa học gội đầu chuyên nghiệp tại Seoul Academy, học viên sẽ nhận được:

• Đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp, có kiến thức chuyên sâu lĩnh vực đào tạo nghề thẩm mỹ, làm đẹp.
• Cơ sở vật chất đầy đủ và hiện đại, tân tiến mang lại sự thoải mái nhất cho học viên.
• Chương trình học tập trung thực hành với 70 – 80% tổng thời gian khóa học.
• Cấp chứng chỉ nghề có giá trị toàn quốc của bộ Lao động Thương binh và Xã hội.

Đăng ký để đặt lịch hẹn học thử miễn phí

Đi kèm với chất lượng giảng dạy tốt, nội dung các bài đào tạo được biên soạn độc quyền tại Seoul Academy.

• Giới thiệu kiến thức cơ bản về da đầu và tóc
• Tìm hiểu những bệnh lý về tóc và da đầu thường gặp
• Định nghĩa về gội đầu dưỡng sinh
• Kiến thức về bấm huyệt
• Tìm hiểu các loại thảo dược trong gội đầu
• Thực hành các kỹ thuật đã học

Để đăng ký học tại Seoul Academy, bạn có thể liên hệ theo những thông tin sau:

• Địa chỉ: 69/39 Nguyễn Cửu Đàm, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 1800 0084 (miễn phí)
• Website: https://seoulacademy.edu.vn
• Fanpage Facebook: Seoul Academy Hệ Thống Đào Tạo Thẩm Mỹ Chuyên Nghiệp

Lời kết

Nhìn chung, tự học gội đầu dưỡng sinh phù hợp với những bạn muốn học và theo đuổi con đường chuyên viên chuyên nghiệp hoặc tiết kiệm chi phí gội đầu. Nhưng muốn nâng cao trình đồ và làm nghề, bạn cần phải tìm hiểu và học tập nhiều hơn nữa. Seoul Academy luôn đồng hành cùng các bạn trong lĩnh vực làm đẹp, thẩm mỹ cũng như đời sống.

Bên cạnh đó, nếu có nhu cầu tham gia khóa học gội đầu dưỡng sinh tại địa chỉ uy tín và chất lượng, hãy liên hệ ngay với Seoul Academy qua hotline 1800 0084 (miễn phí) để tư vấn.