Uống nước râu ngô (râu bắp) thường xuyên có tốt không?

Nước râu ngô từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Loại nước từ tự nhiên có chứa nhiều thành phần khác nhau đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên vẫn có không ít người thắc mắc về vấn đề uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không. Hãy cùng Seoul Academy tìm câu trả lời rõ hơn về vấn để này để đảm bảo an toàn khi áp dụng.

Uống nước râu ngô mã đề có tác dụng gì? 

Râu ngô hay râu bắp thường là bộ phận bỏ đi. Tuy nhiên từ lâu đã có nhiều cách tận dụng chúng làm nguyên liệu chế biến thành các món chăm sóc sức khỏe. Trước khi giải đáp vấn đề uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không mọi người cần phải biết về công dụng của loại thức uống này và nước râu ngô chữa bệnh gì.

4 tác dụng tốt cho sức khỏe khi uống nước râu ngô như:

• Mát gan, giải nhiệt, tốt cho người bệnh gan
• Tốt cho người đái tháo đường
• Hỗ trợ giảm cân
• Uống nước râu ngô làm đẹp da

Mát gan, giải nhiệt, tốt cho người bệnh gan

Râu ngô hoàn toàn tự nhiên khi nấu cùng với nước sẽ tiết ra nhiều chất mang lại hiệu quả mát gan. Không chỉ vậy chúng còn thanh lọc, giải nhiệt cơ thể. Do vậy đây là thức uống thích hợp vào những ngày hè nắng nóng hoặc người nóng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…

Tốt cho người đái tháo đường

Không ít người bị đái tháo đường đã dùng nước râu ngô như một cách để hỗ trợ chữa bệnh, cải thiện sức khỏe. Nước râu ngô có tính mát, làm hạ lượng lượng đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra chúng còn lợi tiểu, giúp việc bài tiết được dễ dàng hơn. Do vậy không chỉ người bị tiểu đường mà các bệnh về thận cũng có thể uống nước râu ngô. Đặc biệt là các vấn đề về sỏi thận được giải quyết khá tốt. Đây cũng là câu trả lời cho uống nước râu ngô có tốt cho thận không.

Hỗ trợ giảm cân

Uống nước râu ngô có giảm cân không cũng là câu hỏi nhiều người đặt ra. Và đáp án là có. Do vậy những người muốn cải thiện cân nặng, đặc biệt chị em phụ nữ hoàn toàn có thể thử áp dụng phương pháp này. Trong nguyên liệu này có chứa nhiều chất lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa và lượng calo rất ít. Do vậy nếu dùng hợp lý có thể giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn.

Uống nước râu ngô làm đẹp da

Theo nghiên cứu, trong nước râu ngô có chứa nhiều loại vitamin khác nhau như A, K, C, chất chống oxy hóa… là nước uống đẹp da. Đây đều là những hợp chất tốt cho làn da nói chung. Do vậy uống nước râu ngô có thể giúp mang đến làn da đẹp hơn, mịn màn, hạn chế các dấu hiệu tuổi tác như vết nhăn, da sẫm màu…

Uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không?

Mặc dù việc uống nước râu ngô giúp cải thiện tinh thần, tốt cho sức khỏe, cung cấp các dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên theo các bác sĩ đông y, chỉ uống nước râu ngô cả ngày, thay thế cho nước lọc có thể khiến cơ thể bị mất nước. Trong nước râu ngô chứa chất lợi tiểu, uống nhiều sẽ dẫn đến mất cân bằng chất điện giải, hoạt động đào thải tăng cao, cơ thể bị hạn chế hấp thụ các vi chất cần thiết, … Nếu không phát hiện sớm và xử lý kịp thời, dễ dàng gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. 

Trong nhiều cuộc khảo sát cho biết rằng, việc sử dụng râu ngô cũng cần lưu ý và cẩn thận, thời gian sử dụng nước râu ngô nên cách quãng. Ví dụ bạn uống xuyên suốt trong 10 ngày, sau đó nghỉ 1 tuần để uống nước lọc và uống lại trong 10 ngày. Trẻ em nên uống một ly nhỏ từ 1-2 ly nhỏ (300ml). Lưu ý khi sử dụng nước râu ngô, nước tiểu của bé sẽ có màu vàng nhạt. 

Các bài thuốc trị bệnh từ nước râu ngô

Với những thông tin được chia sẻ trên về uống nước rau bắp có tốt không, nước râu ngô mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu uống thường xuyên. Thế nhưng, việc sử dụng râu ngô để điều trị một số bệnh cần được thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số bài thuốc trị bệnh từ nước râu ngô bạn đọc có thể tham khảo. Lưu ý đây là những cách được tham khảo ý kiến từ các bác sĩ đông y. 

Uống nước râu ngô để trị bệnh sỏi thận

Uống nước râu ngô trước bữa ăn từ 3-4 giờ, uống khoảng 20-60ml. Với mục đích uống nước râu ngô để trị bệnh sỏi thận, bạn cần sử dụng loại nước hãm đậm đặc. 

Hướng dẫn thực hiện 

• Sử dụng 200ml nước để pha 10g râu ngô. Thay vì hãm trà trực tiếp, bạn cần thực hiện đun cách thủy trong 30 phút. 
• Nếu không muốn uống đậm đặc, bạn có thể nâng mức nước lên thành 300ml và pha với 10g râu ngô. Đun trực tiếp, nhỏ lửa trong vòng 30 phút để  râu ngô ra hết dưỡng chất. 

Điều trị ho ra máu 

Ho ra máu có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong trường hợp muốn giảm tình trạng này, bạn có thể sử dụng nước râu ngô mỗi ngày. 

Hướng dẫn thực hiện 

• Sử dụng 50g râu ngô và 50g đường phèn. 
• Cho cả 2 vào lượng nước vừa đủ với khẩu vị của bạn, sau đó hãm trong 30 phút để ra thành phẩm. 
• Chia lượng nước râu ngô ra uống 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi tối. 
• Hãy thực hiện ít nhất 5 ngày liên tiếp để thấy được hiệu quả. 

Uống nước râu ngô để điều trị bệnh tiểu đường 

Nước râu ngô có mùi thơm nhẹ và không chứa đường. Bên cạnh đó, việc sử dụng nước râu ngô trong việc điều trị tiểu đường mang đến hiệu quả cao.

Hướng dẫn thực hiện 

Với bệnh tiểu đường, bạn có 2 công thức để thực hiện: 

• Cách 1: Kết hợp với các loại thảo dược khác như thiên môn, tri mẫu, mạch môn, cỏ ngọt, … để tăng mùi hơn của nước râu ngô. Sử dụng 40 – 50g râu ngô mỗi lần pha nước. 
• Cách 2: Sử dụng râu ngô trong nấu ăn. Bạn có thể thử món canh rau ngô hầm thịt heo nạc, hoặc giò heo. Với cách này lượng râu ngô sử dụng cần nhiều từ 100 – 200g râu ngô. Mang đi hầm nhừ và sử dụng trong bữa cơm. 

Uống nước râu ngô điều trị viêm tiết niệu 

Với loại bệnh này, bạn cần uống nước râu ngô mỗi ngày và uống liên tục, có thể thay thế cho nước lọc. Vì nguyên nhân này nên nước râu ngô cần được hãm hoặc nấu sôi loãng, không nên pha chung với đường để uống. 

Cách thực hiện 

• Hãm nước 30 -40g râu ngô với 2 lít nước và uống cả ngày. 
• Pha râu ngô trực tiếp với nước sôi và uống nóng. 
• Uống nước luộc ngô tươi kết hợp với râu ngô đậm đặc, uống nóng vào mỗi buổi sáng.

Cải thiện huyết áp ổn định 

Uống nước râu ngô là thói quen của ông bà ta ngày xưa. Đây cũng là lý do vì sao sức khỏe của ông bà rất tốt, và đặc biệt hiếm người gặp bệnh huyết áp. Nước râu ngô có tác dụng cải thiện và điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định, giảm mỡ máu, làm chậm sự xâm nhập của các chất xấu vào động mạch chủ, từ đó ngăn chặn được bệnh xơ vữa động mạch. 

Hướng dẫn thực hiện 

• Hãm nước râu ngô cùng với 2 lít nước, uống cả ngày. 
• Pha nước râu ngô tươi cùng nước sôi và sử dụng như một loại trà. 
• Hầm đặc nước râu ngô nóng, uống vào mỗi buổi sáng. 

Công thức uống nước râu ngô điều trị viêm gan vàng da

Vì thanh lọc và thải độc cơ thể, nên râu ngô cũng được liệt vào danh sách các dược liệu điều trị bệnh viêm gan vàng da. 

Hướng dẫn thực hiện 

• Mang râu ngô đi hầm cùng đậu đen, đại táo, và cà rốt và chế biến thành món cháo đậu đen. 
• Nêm nếm gia vị vừa ăn, lưu ý là phải hầm nhừ đậu để món ăn thêm ngon. 

Các lưu ý dùng râu ngô đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất

Việc uống nước râu ngô mặc dù có nhiều lợi ích nhưng vẫn chứa đựng các rủi ro. Do vậy mọi người nên cân nhắc một vài lưu ý dưới đây để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Dùng với lượng vừa đủ

Trước tiên sử dụng râu ngô mọi người nên dùng với lượng vừa đủ tuyệt đối không được lạm dụng. Theo các chuyên viên, mỗi ngày chỉ nên dùng 50gram râu ngô để nấu với nước. Đặc biệt với trẻ nhỏ lượng dùng lại càng phải ít hơn. Uống quá nhiều nước từ râu ngô trong một ngày đôi khi cũng dẫn đến mất nước và các vấn đề sức khỏe khác.

Không uống nước râu ngô liên tục 10 ngày

Với nước râu ngô mọi người có thể uống nhiều ngày, đặc biệt vào các thời điểm nóng bức để giải nhiệt. Tuy nhiên cần chú ý tuyệt đối không uống xuyên suốt 10 ngày liền. Bởi lẽ hiện nay râu ngô mua ở  ngoài chúng ta không biết được trồng như thế nào. Việc uống liên tục và quá nhiều sẽ tăng nguy cơ tích lũy thuốc trừ sâu trong người. Tốt nhất mọi người chỉ nên dùng trong khoảng 7 đến 8 ngày sau đó ngưng một khoảng thời gian rồi hãy dùng tiếp. Như vậy sẽ đảm bảo được sự cân bằng của cơ thể.

Ngược lại nếu là râu ngô được bón phân hữu cơ hoặc do nhà trồng, thì bạn có thể uống liên tục và hoàn toàn yên tâm nhé.  Đây cũng là một câu trả lời rõ hơn về uống râu ngô nhiều có tốt không bạn cần lưu ý. 

Nên dùng nước râu ngô tươi thay vì phơi khô

Để tiết kiệm không ít người có thói quen phơi khô râu ngô để dùng dần. Tuy nhiên so với loại tươi thì râu ngô phơi khô sẽ không tốt bằng. Quá trình phơi khô và dưới tác động nhiệt sẽ làm nguyên liệu này bị mất chất, không nhiều dinh dưỡng như ban đầu. Do vậy tốt nhất mọi người

Luôn rửa sạch và nấu đúng cách

Một trong những lưu ý để dùng nước râu ngô được an toàn đó là phải rửa sạch sẽ. Hiện nay việc dùng các loại thuốc trừ sâu, tăng trưởng thực vật lên cây trồng là rất nhiều. Và với bắp ngô cũng không ngoại lệ. Phần râu ngô rất dễ chứa các chất hóa học cũng như tạp chất tự nhiên. Do vậy mọi người trước khi dùng nấu phải rửa thật sạch sẽ nhiều nước, đảm bảo vệ sinh.

Ngoài ra, nấu nước râu ngô cũng cần có sự cân chỉnh lượng nước phù hợp. Không nấu quá cô đặc làm mất đi hiệu quả và biến chất các thành phần dinh dưỡng. Nếu muốn kết hợp cùng các loại thảo dược cần phải tham khảo ý kiến của y bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Cách bảo quản râu ngô tươi

Râu ngô tươi tốt hơn rất nhiều so với râu ngô khô. Vậy nên, trong trường hợp mua về nhưng chưa sử dụng tới, bạn cần phải bảo quản râu ngô để sản phẩm này tươi lâu, có thể sử dụng mỗi khi cần. 

Để bảo quản râu ngô, hãy thực hiện cách như sau: 

• Gói râu ngô vào trong giấy báo hoặc giấy ăn, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh, tránh nước, tránh ánh nắng mặt trời. 
• Bạn cũng có thể bảo quản râu ngô trong túi zip, lót 1 tờ khăn giấy vào trong để hút ẩm. 
• Nếu bảo quản tốt, râu ngô có thể tươi lên đến 6 tháng. 

Xem thêm: Cách làm nước râu ngô – thức uống tốt cho sức khỏe

Hạn chế uống nhiều nước râu ngô vào buổi tối

Uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không còn phụ thuộc vào thời gian uống. Tốt nhất mọi người không nên dùng vào buổi tối trước khi ngủ. Do có tác dụng lợi tiểu nên có thể dẫn đến tiểu đêm nhiều lần. Đây sẽ là nguyên nhân khiến mọi người bị khó ngủ, thậm chí mất ngủ thời gian dài, ảnh hưởng sinh hoạt và sức khỏe.

Những trường hợp sau không nên uống nước râu ngô

Ngoài ra uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. Có người sẽ rất thích hợp nhưng cũng có vài đối tượng không nên sử dụng. Nếu nằm trong các trường hợp dưới đây mọi người nên tránh xa loại thức uống này:

• Người mắc bệnh máu đông: Râu ngô có hiệu quả cầm máu nên nếu uống vào sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
• Người bệnh mỡ trong máu: Tương tự như trên, nếu nằm trong trường hợp này mọi người nên hỏi qua ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Đối tượng đang dùng các loại thuốc trị bệnh về thận cũng cần hạn chế sử dụng nước râu ngô để tránh hiệu quả đối nghịch nhau.
• Các mẹ bầu tuyệt đối nên tránh uống nước râu ngô hoặc nếu dùng cần hỏi bác sĩ trước.
• Chị em đến kỳ kinh nguyệt cũng được khuyên tránh uống nước râu ngô để hạn chế tình trạng máu đông, kinh nguyệt không đều.

Các câu hỏi liên quan 

Bên cạnh tác dụng và cách sử dụng râu ngô trong điều trị bệnh, thì xoay quanh chủ đều này vẫn còn một số thắc mắc phổ biến như: Nước râu ngô để qua đêm được không?, nước râu ngô bao nhiêu calo? … Phần tiếp theo dưới đây sẽ giúp bạn trả lời các câu hỏi trên: 

Nước râu ngô để qua đêm được không?

Nước râu ngô chỉ nên sử dụng trong ngày. Bởi lẽ, trong trường hợp để qua đêm, dù được bảo quản trong tủ lạnh thì dường như chất lượng của nước râu ngô cũng bị giảm đi rất nhiều. Chưa kể trong trường hợp để ngoài môi trường bình thường, nước râu ngô cũng có thể bị thiu. Vậy nên, vì pha chế nước râu ngô khá đơn giản, nên để đảm bảo sức khỏe cũng như đạt được hiệu quả tốt nhất, thì bạn nên pha chế và uống trong ngày, không sử dụng nước râu ngô đã qua đêm. 

Nước râu ngô bao nhiêu calo?

Theo nhiều nghiên cứu, nước râu ngô cực kỳ ít calo. Trong 100ml nước râu ngô chỉ chứa khoảng 14 calo mà thôi. Do đó, không chỉ tốt cho sức khỏe và cải thiện sắc đẹp, thì nước râu ngô còn được nhiều bạn trẻ sử dụng trong việc giảm hay duy trì cân nặng. 

Nếu biết cách kết hợp uống nước râu ngô cùng chế độ luyện tập thể dục, thể thao, ăn uống đều điệu cả ngày, bạn nhất định sẽ có thân hình đáng mơ ước, và tình trạng sức khỏe luôn ở trạng thái tốt hơn bao giờ hết. 

Lời kết

Trên đây là các giải đáp về vấn đề uống nước râu ngô thường xuyên có tốt không. Như vậy nhìn chung loại thức uống này rất tốt, mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp. Tuy nhiên an toàn nhất mọi người hãy uống lượng vừa đủ và tránh dùng liên tục trong nhiều ngày để đảm bảo an toàn, chăm sóc sức khỏe đúng khoa học.