Nên ăn sáng gì trước khi đi thi? Những món ăn kiêng kỵ trong mùa thi

Đạt điểm cao và thành tích tốt là điều mong muốn của tất cả thí sinh trong các cuộc thi dù lớn hay nhỏ. Vì vậy, học sinh thường có xu hướng “kén chọn” món ăn trước khi tham gia thi vì sợ gặp những điều đen đủi. Nhiều người còn tìm hiểu không biết nên ăn sáng gì trước khi đi thi hay trước khi thi nên ăn gì để may mắn. Cùng Seoul Academy giải đáp thắc mắc những món ăn sáng nên ăn mang lại may mắn trong kì thi trong bài viết này.

Chọn đồ ăn sáng quan trọng như thế nào trước khi đi thi?

Đã từng có câu nói rằng “Bữa sáng ăn cho mình, bữa trưa ăn cho bạn, bữa tối ăn cho thù”. Điều này có nghĩa buổi ăn sáng là buổi ăn quan trọng và ý nghĩa nhất trong một ngày. Ăn sáng còn mang nhiều ý nghĩa hơn nữa vào những nhất là vào những ngày đặc biệt như đi thi của học sinh, sinh viên. 

Ăn sáng đóng vai trò không chỉ giúp cơ thể lấy lại năng lượng sau một đêm ngủ dài mà còn giúp bạn tăng cường trí nhớ và sự tập trung của trí não cho ngày mới. Đây là điều mà học sinh nào cũng cần trước khi đi thi.

Ngoài ra, nếu bạn chọn đồ ăn sáng không đảm bảo vệ an toàn thực phẩm, cơ thể sẽ “báo động” và giảm sức khỏe bằng những biểu hiện như mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng, nôn ói dẫn đến việc giảm tập trung khi làm bài thi.

Một số quan niệm dân gian cho rằng chọn đồ ăn sáng quan trọng vì một vài món ăn sẽ mang lại cho bạn sứ may mắn hoặc xui xẻo trước khi thi. Chính vì vậy, nhiều người thường tìm hiểu vấn đề nên ăn sáng gì trước khi đi thi.

Nên ăn sáng gì trước khi đi thi để gặp may mắn?

Câu hỏi “muốn thi tốt nên ăn gì?” hay “trước khi thi nên ăn gì để may mắn?” là những câu hỏi phổ biến trên diễn đàn của học sinh, sinh viên mỗi mùa thi đến. Tuỳ vào quan niệm và nơi ở khác nhau mà các món ăn nên ăn để gặp nhiều may mắn trong mùa thi cũng khác nhau. Dưới đây là gợi ý một vài món ăn, thực phẩm nên ăn trước khi đi thi để làm bài thuận lợi, suôn sẻ.

• Món ăn sáng từ các loại đậu (trừ đậu đen)
• Xôi gấc, xôi đậu đỏ
• Một số loại trái cây tráng miệng sau bữa sáng

Món ăn sáng từ các loại đậu (trừ đậu đen)

Một đáp ăn để trả lời cho vấn đề đi thi nên ăn sáng món gì chính là món ăn được chế biến với các loại đậu. Những món ăn từ các loại đậu như chè đậu, xôi đậu, cháo đậu sẽ là lựa chọn tốt nhất. Vì từ “đậu” trong các món đậu được giải thích rằng thí sinh sẽ đậu trong các kỳ thi và mang lại thành tích tốt trong học tập.

Xôi gấc, xôi đậu đỏ 

Thay vì ăn bún, ăn cơm hay ăn phở, nhiều người chọn ăn xôi gấc hay xôi đậu đỏ vào buổi sáng trước khi đi thi vì cho rằng màu sắc của xôi gấc, xôi đậu đỏ tượng trưng cho sự may mắn. 

Một số loại trái cây tráng miệng sau bữa sáng

Ăn sáng gì để thi tốt? Xét về khía cạnh phong thuỷ, một số loại trái cây được cho là có nghĩ nghĩa tốt, tượng trưng cho sự may mắn và thuận lợi trong thi cử, công việc cũng như cuộc sống. Điển hình có thể kể đến như kiwi, táo, đu đủ hay bắp. Sau khi dùng bữa sáng, học sinh có thể ăn tráng miệng một ít để lấy sự may mắn trong kỳ thi.

Kiwi 

Quả kiwi không chỉ mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng mà còn có ý nghĩa với các bạn thí sinh trong các cuộc thi. Đây là loại quả khi dịch nghĩa được hiểu là “dễ dàng thi đậu”. Đây là điều mà chắc hẳn thí sinh đi thi nào cũng muốn có được.

Táo

Buổi sáng trước khi đi thi nên ăn nhẹ một ít táo. Vì táo trong tiếng Hán đọc là “ping guo”, gần nghĩa với từ “sự bình an”. Nên ăn táo như là hình thức mong cầu nhiều may may, thuận lợi khi đi thi.

Quả đu đủ 

Quả đu đủ mang ý nghĩa là đủ đầy. Trong thi cử, học sinh hay sinh viên thường ăn đu đủ trước buổi sáng khi đi thi vì tin rằng bài thi sẽ đủ điểm, đạt được thành tích học tập như mong muốn.

Quả bắp/ ngô 

Câu nói “chắc như bắp” thể hiện sự nhất định, chắc chắn sẽ thành công trong công việc, học tập, cuộc sống. Vì vậy nhiều người cho rằng ăn bắp để truyền sự chắc chắn may mắn cho các sĩ tử trong ngày thi. Đây cũng là gợi ý cho các thí sinh thắc mắc nên ăn sáng gì trước khi đi thi.

Xem thêm: Ăn gì đi thi may mắn cho sĩ tử? Những thức ăn mang lại may mắn

Theo khoa học, nên tránh ăn những gì trước khi đi thi?

Thông thường, học sinh hay sinh viên khi đi thi chỉ quan tâm nên ăn sáng gì trước khi đi thi để có cảm giác an tâm, vững vàng hơn về mặt tinh thần. Vậy nên nhiều bạn bỏ qua các món ăn không nên ăn theo mặt khoa học. Nếu thực sự quan tâm đến sức khoẻ của mình trước ngày thi cũng như mong muốn đạt kết quả tốt sau kỳ thi, sĩ tử nên lưu ý những món ăn nên tránh ăn trước khi đi thi như sau:

Món ăn làm từ bột mì

Các món ăn như bánh quy, bánh xốp hay bánh rán có thành phần chính là bột mì. Do đó, thí sinh đi thi nên hạn chế ăn những món ăn này vì không tốt cho cơ thể. Nếu ăn ngày vào buổi sáng trước khi thi, hệ tiêu hoá của bạn phải dành nhiều thời gian để tiêu hoá chúng, từ đó làm giảm khả năng tập trung của bạn trong lúc thi.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Một vài người cho rằng ăn những món ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo hay socola sẽ giúp thí sinh không bị tuột đường máu trước khi thi. Tuy nhiên đây là một suy nghĩ sai lầm. Ăn đồ ăn ngọt khiến bụng dễ bị khó chịu trong suốt quá trình thi, đặc biệt là những bạn bụng yếu, hay bị đau bụng.

Không sử dụng chất kích thích

Sử dụng chất kích thích là điều cấm kỵ đối với sĩ tử trước khi đi thi. Uống các loại nước có chất kích thích hay cà phê không có tác dụng giúp trí não tỉnh táo như bạn nghĩ. Điều này có thể làm suy giảm trí nhớ của học sinh, sinh viên trong thời gian dài.

Không nên ăn xôi đỗ

Các món xôi cũng giống như món ăn làm từ bột mỳ, bạn phải mất nhiều thời gian để bụng tiêu hoá xôi. Nếu muốn ăn xôi, bạn chỉ nên ăn vừa phải hoặc một ít trong buổi sáng đi thi. 

Món ăn kiêng kỵ trước khi đi thi vào buổi sáng theo phong thuỷ

Theo quan niệm của người xưa, một số món ăn được liệt kê vào danh sách kiêng kỵ trước khi đi thi. Trước khi tìm hiểu các món ăn trước khi thi nên ăn gì để may mắn, dưới đây là một số món ăn các bạn học sinh cần tránh để không gặp trường hợp lạc đề, trượt môn khi thi:

Chuối

Chuối và các món ăn từ chuối được liệt kê vào danh sách không nên ăn. Ông bà ta thường lưu truyền câu nói “trượt vỏ chuối”, do đó từ “trượt” ở đây chỉ ra rằng ăn chuối sẽ khiến học sinh bị trượt trong các kỳ thi, không mang lại kết quả học tập cao như mong đợi.

Thịt chó, thịt vịt

Thịt vịt và thịt chó là những món ăn nên kiêng kỵ trước khi đi thi. Có người nói rằng hai loại thịt này khi ăn trước kỳ thi sẽ không mang lại may mắn, làm bài thi không được và gặp nhiều trục trặc trong lúc thi cử.

Đậu đen

Nhắc đến món ăn cần được kiêng kỵ trước khi đi thi thì đậu đen và các món ăn làm từ đậu đen như cháo đậu đen, chè đậu đen, xôi đậu đen không thể không có trong danh sách này. Điều này được giải thích rằng đậu đen sẽ mang lại vận đen, đen đủi cho các thí sinh trong cuộc thi.

Mực

Dân gian thường truyền tai nhau câu nói “đen như mực”. Do đó, người ta tránh ăn mực để không gặp những điều đen đủi trong lúc làm bài thi. Vì vậy, bạn có thể thấy ít ai ăn mực vào các kỳ thi.

Bí xanh, bí đỏ 

Giống như cách giải thích món mực, từ “bí” trong các loại bí có nghĩa là thí sinh sẽ bị bí kiến thức, bí ý tưởng, không tập trung làm bài trong các kỳ thi. Như vậy, kỳ thi không đạt kết quả như thí sinh mong muốn.

Lạc

Ăn lạc trước kỳ thi sẽ khiến học sinh làm bài lạc đề. Đây là ý niệm được truyền từ lâu nay nên nhiều người tin rằng lạc là thực phẩm cần kiêng khi mùa thi đến.

Trước khi đi thi có nên ăn mì tôm không?

Bên cạnh những câu hỏi trước khi thi nên ăn gì để may mắn, nhiều thí sinh thắc mắc rằng buổi sáng trước khi thi có nên ăn mì tôm không, nếu ăn mì tôm có gặp điều gì xui xẻo không.

Theo quan niệm của người Trung Hoa, các loại mì sợi được dịch nghĩa là “sự trôi chảy”. Điều này đồng nghĩa với việc ăn mì sẽ giúp sĩ tử khi đi thi gặp nhiều may mắn, làm bài thi một cách suôn sẻ, trôi chảy. Do đó, câu trả lời sẽ là CÓ.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia khoa học thì mì tôm không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho học sinh trước khi đi thi. Nếu chế biến mì tôm, bạn nên kết hợp mì tôm cũng các loại rau cũng như thịt để đủ no và đảm bảo sức khoẻ trước khi đi thi nhé!

Đi thi có nên ăn trứng không?

Trứng là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao bao gồm chất đạm, chất béo, canxi, sắt, kẽm, vitamin B12, D, … Ngoài ra, trứng có thể chế biến nhiều món ăn sáng ngon và nhanh chóng. Vậy trước khi đi thi có nên ăn trứng không?

Một số quan niệm dân gian từ xa xưa truyền tai nhau rằng hình dáng của trứng tròn giống như điểm 0. Vì vậy, trứng là món được liệt vào danh sách món ăn kiêng kỵ trước ngày thi. Nếu không muốn bị điểm thấp, xui xẻo khi thi thì bạn không nên ăn trứng trong mùa thi.

Ngược lại với những giải thích theo quan niệm dân gian, trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì vậy buổi sáng bạn có thể chế biến món ăn sáng từ trứng như ốp la, trứng trần, … với điều kiện chỉ ăn từ 1 – 2 quả trứng.

Đi thi có nên ăn cá không? 

Người dân ở các vùng thuộc miền Bắc và miền Trung có niềm tin rằng không nên ăn cá mè vào những dịp lễ, tết hay sự kiện quan trọng, trong đó có kỳ thi đại học. Cá mè là loại cá nhiều xương và tanh, ăn cá mè nếu không cẩn thận sẽ dễ bị mắc xương. Một phần vì chữ “mè” trong từ cá mè chỉ ra sự mè nheo, tức là sự xui xẻo, không thuận lợi khi đi thi.

Xét theo khía cạnh ăn uống khoa học, một số loại cá bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho những sĩ tử chuẩn bị đi thi. Bạn nên chọn loại cá có ít xương, giàu chất dinh dưỡng chứa nhiều omega 3, canxi, chất béo… như cá hồi, cá lóc… Gợi ý một vài món ăn sáng làm từ cá rất ngon và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể là món bún cá, bánh canh cá lóc…

Lưu ý khi chọn món ăn sáng trước khi đi thi

Muốn có buổi thi diễn ra suôn sẻ và thuận lợi nhất, thí sinh trước khi đi thi cần chuẩn bị và chú ý tập trung ôn bài đầy đủ, giữ gìn sức khỏe, nghỉ ngơi đủ và đúng giờ cũng như lưu ý khi chọn món ăn sáng trước khi đi thi.

• Món ăn sáng phải đảm bảo tiêu chí: đầy đủ chất dinh dưỡng, sạch và an toàn. Tuyệt đối không ăn đồ ăn đã nấu từ hôm qua hay đồ ăn thừa để tráng ăn phải đồ ăn ôi thiu.
• Nên chọn ăn món ăn sáng được nấu tại nhà thay vì ăn sáng ở các quán ăn lề đường, vỉa hè. Đôi khi, những quán ăn vỉa hè sẽ không đảm bảo được yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm. Nếu bạn ăn trúng quán ăn như vậy, bạn dễ bị đau bụng, không đủ sức khoẻ và sự tập trung cho buổi thi.
• Ăn sáng chỉ nên ăn lượng vừa đủ, không nên ăn quá no để dạ dày kịp tiêu hoá lượng đồ ăn đã nạp vào cơ thể. Ăn quá no dễ khiến bạn khó chịu vì tình trạng đầy bụng, mệt mỏi và buồn nôn.
• Lưu ý sau khi ăn đừng ngồi hoặc nằm liền nhé! Bạn nên đi bộ hoặc đi qua đi lại tầm 5 – 10 phút để đầu óc thoải mái, thư giãn trước giờ thi.

Xem thêm: Những câu thần chú may mắn khi đi thi linh nghiệm bạn nên biết

Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, hợp lý trước ngày thi

Theo quan niệm và cách lý giải của dân gian, nên ăn sáng gì trước khi đi thi là cách cổ vũ tinh thần các bạn thí sinh, giúp các bạn tự tin làm bài tốt hơn trong các cuộc thi. Tuy nhiên, nếu xét theo khía cạnh khoa học, các bạn đang chuẩn bị thi cần phải chú ý vào chế độ ăn uống thật hợp lý để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và trí não.

• Nên ăn uống đúng bữa, đúng giờ và chế độ ăn đầy đủ chất. Lưu ý không được bỏ bữa khi đang trong giai đoạn ôn thi. Bỏ bữa khiến trí não hoạt động không tốt, điều này làm ảnh hưởng đến quá trình học và thi.
• Uống đủ nước là một yếu tố quan trọng để cơ thể tăng khả năng tập trung, giảm stress, mệt mỏi.
• Nên ăn các loại trái cây, rau củ bổ sung nhiều vitamin C, vitamin A cho cơ thể như ổi, kiwi, xoài, ớt chuông, bắp cải…
• Cân bằng chất dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều rau củ quả, bổ sung protein, chất béo hay ngũ cốc…

Danh sách những món ăn nên ăn hay kiêng kỵ trên dựa vào quan niệm dân gian và khía cạnh khoa học. Hy vọng qua bài viết có thể giúp các bạn giải đáp những thắc mắc liên quan đến vấn đề nên ăn sáng gì trước khi đi thi cũng như trước khi thi nên ăn gì để may mắn. Seoul Academy chúc các bạn sĩ tử có một mùa thi gặp nhiều may mắn, thuận lợi và thật thành công!