Các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì từ 12 – 14

Các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì là một vấn để khiến nhiều người suy nghĩ. Đặc biệt là các phụ huynh. Đây liệu là thời điểm tốt để cho con mình bắt đầu sử dụng mỹ phẩm làm sạch da trong các bước skincare hằng ngày. Có tốt cho da của con hay không? Nếu bạn vẫn thắc mắc về điều này, hãy cùng nghe chuyên gia da liễu tại Seoul Academy giải đáp nhé!

Vì sao cần chăm sóc da ở tuổi dậy thì?

Ở tuổi dậy thì, hormone bắt đầu thay đổi, đặc biệt là androgen tăng cao, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến da tiết nhiều dầu, dễ bít tắc lỗ chân lông từ đó hình thành mụn. Việc chăm sóc da ở tuổi dậy thì giúp làm sạch da, cân bằng dầu – nước, tăng sức đề kháng cho da và ngăn ngừa các vấn đề da về sau. Đồng thời, thói quen skincare đúng từ tuổi dậy thì còn giúp làn da khỏe mạnh hơn và tăng sự tự tin cho các bạn trẻ.

Cách nhận biết loại da ở tuổi dậy thì là gì?

Da được chia thành 5 loại: da thường, da khô, da dầu, da hỗn hợp và da nhạy cảm. Nếu ở tuổi dậy thì, làm sao để nhận biết được da mình đang thuộc nhóm nào để lựa chọn cách skincare đúng nhất. 

Seoul Academy sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt các loại da rất đơn giản:

Bước 1: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và không bôi bất kỳ sản phẩm nào khác.

Bước 2: Sinh hoạt bình thường trong 30 phút để da trở về trạng thái tự nhiên.

Bước 3: Dùng giấy thấm dầu dặm lên các vùng trán, mũi, cằm và 2 bên má. Nếu:

• Giấy thấm dầu không có dấu hiệu chuyển màu => da bạn là da khô
• Giấy chỉ thấm rất ít dầu hoặc gần như không có => da bạn là da thường
• Tờ giấy chuyển màu và trở nên ướt rõ rệt => da bạn là da dầu
• Tờ giấy khô ở hai bên má, nhưng lại ướt ở vùng chữ T (Trán, mũi và cằm) => Da bạn là da hỗn hợp
• Da nhạy cảm là da dễ dàng bị kích ứng dù là tác động nhỏ

Việc biết được loại da của mình rất quan trọng. Từ đó, chúng ta dễ dàng lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cũng như có quy trình skincare tuổi dậy thì hợp lý hơn.

Các bước skincare cho da tuổi dậy thì từ 12 đến 15

Dù nam hay nữ, ở tuổi dậy thì bạn đều phải skincare mỗi ngày. Tuy nhiên, skincare cho tuổi dậy thì với da thường đơn giản hơn nhiều so với da mụn. Các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì chỉ trải qua 7 bước cơ bản:

• Bước 1: Tẩy trang
• Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt
• Bước 3: Tẩy tế bào chết
• Bước 4: Dùng toner
• Bước 5: Đắp mặt nạ
• Bước 6: Dưỡng da
• Bước 7: Bôi kem chống nắng

Bước 1: Tẩy trang 

Dù ở tuổi dậy thì hay đã trưởng thành, tẩy trang vẫn là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Bước này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, vi khuẩn và tế bào chết tích tụ trên da sau một ngày dài. Nếu chỉ dùng sữa rửa mặt mà bỏ qua tẩy trang, da sẽ khó được làm sạch hoàn toàn.

Bạn nên chọn loại nước tẩy trang phù hợp với làn da, ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ để tránh gây kích ứng. Sau khi tẩy trang, cần rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt để làm sạch da hiệu quả hơn.

Một số sản phẩm nước tẩy trang cho tuổi dậy thì bạn có thể tham khảo như:

• Bioderma 
• Nước Tẩy Trang Micellar
• Nước tẩy trang La Roche-Posay

Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt

Sau khi tẩy trang, bước tiếp theo là dùng sữa rửa mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa còn sót lại trên da, giúp da thông thoáng, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Nên dùng sữa rửa mặt có độ pH vừa phải, dịu nhẹ và không chứa chất tẩy rửa mạnh để tráng gây khô da hoặc kích ứng. Một số dòng sữa rửa mặt bạn có thể tham khảo như:

• Simple Kind To Skin Refreshing Facial Wash Gel
• CeraVe Foaming Facial Cleanser
• Senka Perfect Whip Collagen
• Cetaphil Gentle Skin Cleanser

Bước 3: Tẩy tế bào chết 

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết đồng thời len lỏi sau vào lỗ chân lông và lấy sạch những hạt bụi mịn cứng đầu. Tẩy tế bào chết làm sạch da tận gốc và hạn chế được các loại mụn, kể cả những loại mụn viêm. 

Ở tuổi dậy thì, nên chọn các loại sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ từ hóa học như AHA, BHA… Không nên sử dụng tẩy tế bào chết dạng hạt vì sẽ khiến nhiều làn da bị tổn thương và kích ứng. 

Bước 4: Dùng toner 

Sau khi rửa mặt, toner giúp cân bằng độ pH cho da, làm sạch nhẹ nhàng các bụi bẩn còn sót lại và hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn ở các bước tiếp theo. Ở tuổi dậy thì, nên chọn toner dịu nhẹ, không chứa cồn để tránh gây kích ứng và giúp da giữ được độ ẩm cần thiết.

Bước 5: Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ giúp dưỡng da và cung cấp các dưỡng chất cần thiết do da, giúp da thư giãn cũng như chắc khỏe, mịn màng hơn. Tuy nhiên, bạn nên biết cách lựa chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình để tăng hiệu quả.

Khi sử dụng mặt nạ giấy, thời gian tối đa đắp mặt nạ là 25 phút. Nếu mặt nạ giấy đắp quá lâu, da sẽ bị khô.

Bước 6: Dưỡng da

Dưỡng ẩm là bước cần thiết giúp cung cấp độ ẩm và duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Ở tuổi dậy thì, nên chọn các loại kem dưỡng có kết cấu nhẹ, thấm nhanh và không gây bít tắc lỗ chân lông. Việc dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp da mềm mịn, cân bằng lượng dầu và hạn chế tình trạng khô hoặc nổi mụn.

Đối với các bạn da khô hay da dầu, nên sử dụng loại dưỡng da phù hợp với từng loại da.

Bước 7: Bảo vệ làn da bằng kem chống nắng

Kem chống nắng chỉ sử dụng cho các bước skincare ban ngày. Kem chống nắng là bước quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV – nguyên nhân gây sạm da, lão hóa sớm và khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Ở tuổi dậy thì, nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, kết cấu nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông. Thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng và trước khi ra ngoài khoảng 15–20 phút để bảo vệ da hiệu quả.

Các bước skincare cho da mụn ở tuổi dậy thì

Da mụn ở tuổi dậy thì cần chăm sóc tối giản hơn và ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ để hạn chế kích ứng và bít tắc lỗ chân lông. Dưới đây là các bước skincare cơ bản cho da mụn tuổi dậy thì:

• Tẩy trang: Đối với da mụn nên dùng loại tẩy trang có các thành phần dịu nhẹ, lành tính, không chứa cồn và hương liệu dành riêng cho da mụn để tranh gây kích ứng.
• Rửa mặt: Nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ PH thân thiện với làn da (PH=5), chứa các thành phần như salicylic acid hoặc benzoyl peroxide để làm sạch sâu và hỗ trợ giảm mụn mà không kích ứng.
• Dùng toner: Da dầu nên lựa chọn sản phẩm chứa thành phần kiềm dầu như BHA, Niacinamide hoặc giảm viêm, kích thích bong sừng, hoặc diệt khuẩn.
• Dưỡng da: Nên dùng dưỡng ẩm dạng gel, lotion hoặc serum nhẹ, không mùi và thấm nhanh chứa các thành phần hỗ trợ kháng khuẩn, cấp ẩm và kiểm soát dầu hiệu quả mà không gây bít tắc da.
• Sử dụng sản phẩm đặc trị (nếu thật sự cần): Nên dùng sản phẩm có nồng độ thấp, dùng chấm điểm trên nốt mụn và tránh kết hợp quá nhiều hoạt chất cùng lúc để hạn chế kích ứng da.
• Kem chống nắng: Ưu tiên kem chống nắng có SPF ≥ 30, kết cấu mỏng nhẹ, không dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông, tránh hương liệu và cồn mạnh để bảo vệ da hiệu quả mà không làm mụn nặng hơn.

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da tuổi dậy thì

Trong quá trình chăm sóc da tuổi dậy thì, nhiều bạn vô tình mắc phải những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhưng lại khiến mụn kéo dài và nặng hơn, điển hình như:

• Tự ý nặn mụn, dễ gây viêm nhiễm và để lại thâm sẹo
• Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, làm da mất cân bằng dầu – nước
• Bỏ qua kem chống nắng khiến da yếu, dễ thâm mụn và tổn thương do tia UV.
• Không tẩy trang trước khi đi ngủ làm bụi bẩn và dầu thừa tích tụ, gây bít tắc lỗ chân lông.
• Chọn sản phẩm không phù hợp với tình trạng da khiến da kích ứng và mụn bùng phát.
• Không uống đủ nước làm da mất cân bằng ẩm, ăn đồ cay nóng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
• Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh hoặc quá thường xuyên làm da mỏng, dễ viêm mụn
• Lạm dụng sản phẩm trị mụn nồng độ cao gây khô rát, bong tróc và tổn thương hàng rào bảo vệ da.
• Thường xuyên dùng tay chạm lên mặt làm vi khuẩn lây lan và mụn dễ lan rộng.
• Lối sống không lành mạnh (thức khuya, ăn nhiều đồ cay nóng, căng thẳng kéo dài)

Các câu hỏi về chăm sóc da tuổi dậy thì

+

Nên skincare bao nhiêu lần/ ngày để đạt hiệu quả tốt?

Với làn da tuổi dậy thì, chỉ cần skincare 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) là đủ. Việc chăm sóc quá nhiều lần không những không hiệu quả mà còn dễ gây kích ứng, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Qua bài viết này, chắc chắn bạn đọc đã nắm rõ về các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì. Các bạn trẻ nên thực hiện theo những lời khuyên của chúng tôi một cách đều đặn để sớm có làn da sạch mụn, trắng sáng và khỏe mạnh nhé. Trên đây bài viết được chia sẻ bởi Hệ Thống Đào Tạo Thẩm mỹ quốc tế Seoul Academy.