Độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da?

Độ ẩm không khí là yếu tố không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là làn da. Với những người quan tâm đến sức khỏe của làn da, chắc hẳn đây là yếu tố quan trọng mà các bạn nên chú ý cũng như điều chỉnh chu trình chăm sóc da phù hợp với độ ẩm không khí. Nếu các bạn đang muốn tìm hiểu độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da, bài viết này là dành cho bạn!

Độ ẩm không khí là gì?

Độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da khiến nhiều người thắc mắc, đặc biệt là phái nữ. Thế nhưng bạn có thật sự hiểu và phân biệt được độ ẩm không khí là gì. Do đó, trước tiên hãy cùng tìm hiểu khái niệm độ ẩm không khí.

Độ ẩm không khí là một đại lượng chỉ hàm lượng hơi nước có trong không khí. Dễ hiểu hơn, độ ẩm không khí là yếu tố chỉ mức hơi nước có trong không khí. Độ ẩm không khí ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của con người. Độ ẩm không khí duy trì ở khoảng 30% đến 50% là lý tưởng nhất. Bởi độ ẩm của không khí quá cao sẽ tạo môi trường tốt cho các vi sinh vật gây bệnh sinh sôi. Ngược lại, độ ẩm quá thấp sẽ khiến làn da bị khô, nứt nẻ hay gây ra một số bệnh về hô hấp.

Khi nhắc đến độ ẩm không khí, các bạn thường nghe đến độ ẩm không khí tuyệt đối, độ ẩm không khí tương đối và độ ẩm tỉ lệ. Trong đó, độ ẩm không khí tương đối là khái niệm thường được dùng trong cuộc sống hằng ngày. Độ ẩm không khí là yếu tố chịu sự ảnh hưởng của nhiệt độ môi trường, áp suất và gió. Khi nhiệt độ không khí tăng lên vào các tháng mùa hè, độ ẩm không khí sẽ giảm xuống. Lúc này, bạn cần thay đổi cách dưỡng da phù hợp để làn da ở trong tình trạng tốt nhất.

Độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da?

Như đã nói trên, độ ẩm không khí không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn liên quan mật thiết đến làn da. Nhưng độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da? Đối với độ ẩm không khí tương đối, độ ẩm đạt đến 50% đến 60% là tốt nhất để giữ làn da khỏe mạnh, mềm mại, ẩm mịn. Nhìn chung, độ ẩm không khí lý tưởng dao động từ 40% đến 70%. Khi độ ẩm không khí rơi xuống ở khoảng này, làn da có thể khô căng và bong tróc.

Nếu được, hãy thiết lập và duy trì độ ẩm không khí ở mức lý tưởng khoảng 55%. Ở nước ta, độ ẩm sẽ có liên quan đến thời tiết cũng như thay đổi theo các mùa riêng biệt. Tức là mùa hè nắng nóng hay mùa đông hanh khô cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da. Nếu đi du lịch hoặc chuyển đổi chỗ ở, hãy tìm hiểu độ ẩm không khí và điều chỉnh độ ẩm phù hợp với làn da nhé!

Độ ẩm không khí tác động như thế nào đối với làn da?

Sau khi đã biết độ ẩm không khí ở khoảng 50% – 60% là câu trả lời cho vấn đề độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da. Vậy nếu độ ẩm quá cao hay độ ẩm quá thấp thì làn da sẽ có những thay đổi gì, các bạn có thể tham khảo phân tích 2 trường hợp sau đây:

Khi độ ẩm cao

Làn da bị ảnh hưởng trực tiếp nếu bạn ở trong môi trường có độ ẩm cao. Các trường hợp dẫn đến do độ ẩm cao thường là đổ mồ hôi, nổi mụn, phát ban nhiệt.

• Đổ mồ hôi quá nhiều: Độ ẩm cao có liên quan đến nhiệt độ cam. Khi đó, làn da của bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn thông thường. Tuỳ vào da khô, da thường hay da dầu mà tình trạng này xảy ra nặng hay nhẹ.
• Nổi mụn: Khi độ ẩm cao, làn da bắt đầu đổ mồ hôi nhiều hơn. Đây là nguyên do tại sao làn da dễ bị nổi mụn. Mồ hôi làm da bị tắc nghẽn lỗ chân lông và gây nên tình trạng mụn. Và một trong những loại mụn phổ biến nhất khi gặp độ ẩm cao là mụn trứng cá kèm theo các mụn gây mẩn đỏ, ngứa và khó chịu.
• Phát ban nhiệt: Mồ hôi chảy nhiều khiến các ống dẫn mồ hôi bị đóng lại và gây nên tình trạng các nốt mụn nhỏ màu đỏ xuất hiện nhiều. Đây gọi là phát ban do nhiệt và làn da có thể bị khó chịu, ngứa ngáy.

Khi độ ẩm thấp

Ngược lại, độ ẩm không khí xuống quá thấp cũng làm làn da ảnh hưởng trầm trọng. Vậy, nếu độ ẩm không khí ngoài mức độ lý tưởng thì làn da bị gì?

• Da khô: Khi độ ẩm không khí xuống thấp, tức là bầu không khí thiếu độ ẩm. Làn da sẽ trở nên khô căng, có thể là nứt nẻ hay bong tróc. Bởi lúc này, da mất hết các chất dầu tự nhiên tốt cho da. Nếu độ ẩm quá thấp, tình trạng da sẽ càng nghiêm trọng, trường hợp xấu nhất là gây chảy máu.
• Các triệu chứng dị ứng: Với một số người sở hữu làn da nhạy cảm thì độ ẩm thấp khiến bạn dễ xuất hiện tình trạng dị ứng như nổi mẩn đỏ, ngứa,… Đặc biệt, sức khoẻ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng như chảy máu mũi, nhiễm trùng xoang,…

Lưu ý quan trọng khi chăm sóc da ở môi trường độ ẩm khác nhau

Ở mỗi môi trường độ ẩm không khí khác nhau, lựa chọn phương pháp chăm da phù hợp là cách để nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, mềm mịn và căng bóng. 

Cách chăm sóc da ở môi trường độ ẩm cao

Độ ẩm không khí vượt ngưỡng an toàn càng cao thì làn da càng dễ bị dầu nhờn, dị ứng và nhiễm trùng,… Vậy nên, nếu thường xuyên phải sinh sống và làm việc trong môi trường có độ ẩm cao thì bạn nên chăm sóc da theo các tips như sau:

• Sử dụng máy hút ẩm ở nơi sinh sống, làm việc để giảm bớt phần hơi ẩm trong không khí.
• Nếu da có biểu hiện tiết nhiều dầu, bạn nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt tạo bọt vào buổi tối để loại bỏ dầu thừa hiệu quả.
• Kem dưỡng ẩm phục hồi là “áo giáp” để bảo vệ da khỏi độ ẩm không khí cao.

Ngoài ra, để tránh ảnh hưởng cho sức khỏe thì bạn nên tắm ngay sau khi tập thể dục và đổ nhiều mồ hôi. Thói quen này giúp bạn tránh mùi hôi cơ thể và nhiễm nấm.

Cách chăm sóc da ở môi trường độ ẩm thấp

Ngồi máy lạnh với nhiệt độ thấp cũng dẫn đến độ ẩm thấp. Khi đó, da sẽ bị khô căng, bong tróc hoặc nứt nẻ. Vậy, cách chăm sóc da ở môi trường có độ ẩm thấp là gì?

• Sử dụng kem dưỡng ẩm cả ban ngày và ban đêm. Vào ban đêm, nên dùng kem dưỡng ẩm có texture dày để cấp ẩm sau.
• Nên ưu tiên các loại sữa rửa mặt dạng kem và gel có độ pH cao.
• Thay vì dùng nước nóng để rửa mặt hoặc tắm, bạn nên dùng nước ấm hoặc nước mát để tránh trường hợp da khô căng hơn vì lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
• Dùng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong nhà, văn phòng làm việc.

Dưỡng ẩm hàng ngày

Không thể chối cãi được việc dù bạn ở môi trường có độ ẩm không khí cao hay thấp thì dưỡng ẩm là điều cần thiết, là bước quan trọng không thể bỏ qua khi chăm sóc da. Nếu độ ẩm cao, bạn chọn loại kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ phù hợp với thể trạng của da. Ngược lại, độ ẩm thấp thì cần loại kem dưỡng có kết cấu dày hơn để đảm bảo cung cấp đủ ẩm và nuôi dưỡng da chắc khỏe.

Cách chăm sóc da khi chuyển mùa

Khi các mùa trong năm chuyển giao, độ ẩm không khí cũng sẽ thay đổi theo. Đó là lý do vì sao nhiều người có làn da nhạy cảm lại dễ nổi mụn, kích ứng khi chuyển mùa. Thông thường, da sẽ phải mất 2 tuần để quen với độ ẩm không khí mới. Nếu bạn đang ở giai đoạn chuyển từ mùa nóng sang mùa lạnh hoặc từ nơi có khí hậu ẩm thấp sang khí hậu khô lạnh, làn da dễ bị thiếu độ ẩm. Các bạn cần phải bổ sung kem dưỡng ẩm, uống nhiều nước hơn cũng như thay đổi 1 số sản phẩm để phù hợp với làn da.

Nhìn chung, độ ẩm không khí từ 50% đến 60% là câu trả lời cho thắc mắc độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da. Seoul Academy cũng đã giải thích rõ và cung cấp một số thông tin liên quan đến cách chăm sóc da khi ở các môi trường độ ẩm khác nhau. Hy vọng bài viết sẽ giúp các bạn có thêm được nhiều thông tin bổ ích nhé!

Cùng tham khảo khóa học chăm sóc da tại Seoul Academy: