15 cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản tại nhà

Nhắc đến mùa hè người ta sẽ nghĩ ngay đến sự nóng bức. Chính vì vậy mà các loại nước thanh nhiệt, giải khát đặc biệt được ưa chuộng. Trong bài viết này hãy cùng điểm quan 15 cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản mà siêu ngon.

Làm nước nha đam đường phèn

Mùa hè hay những ngày nắng nóng thì uống nước nha đam đường phèn đặc biệt rất tốt. Đây là một trong những loại nước ngon, dễ uống mà lại còn cực kỳ dễ làm. Bên cạnh đó, với nguyên liệu chính là nha đam nên sẽ mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:

  • Thanh nhiệt, làm mát cơ thể.
  • Cung cấp dưỡng chất tốt cho da, làm đẹp da và hệ tiêu hóa.
  • Mát gan, hỗ trợ giải độc cơ thể.
Nước nha đam đường phèn rất tốt cho cơ thể trong ngày nắng nóng
Nước nha đam đường phèn rất tốt cho cơ thể trong ngày nắng nóng

Cách thực hiện

Cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản với nha đam có thể thực hiện như sau:

  • Bước 1: Nha đam tươi mua về mọi người gọt sạch phần vỏ xanh bên ngoài sau đó rửa sạch và để ráo nước.
  • Bước 2: Dùng dao băm nhỏ phần thịt nha đam để dễ nấu và dễ ăn hơn.
  • Bước 3: Đun sôi một nồi nước vừa đủ rồi sau đó cho nha đam vào.
  • Bước 4: Tiếp tục nấu trong khoảng 5 đến 10 phút rồi sau đó thêm đường phèn sao cho vừa khẩu vị.
  • Bước 5: Có thể cho thêm lá dứa tươi hoặc dầu chuối sau cùng để tăng vị thơm cho thức uống.

Làm nước ép ổi

Ổi là một trong những loại quả đặc biệt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt nguồn vitamin C dồi dào có trong ổi sẽ giúp bổ sung năng lượng và thanh nhiệt, giải độc mùa hè. Ngoài việc ăn ổi thì mọi người có thể chế biến chúng thành dạng nước ép dùng để uống cũng rất ngon.

Cách thực hiện: 

  • Bước 1: Ổi nên chọn loại quả chín hoặc gần chín sau đó rửa sạch.
  • Bước 2: Cho ổi vào trong máy ép và ép lấy phần nước.
  • Bước 3: Thêm đường và đá vào lành lạnh là đã hoàn thành một loại thức uống cực kỳ ngon cho mùa hè.
Nước ép ổi ngọt thanh giải nhiệt cực tốt
Nước ép ổi ngọt thanh giải nhiệt cực tốt

Cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản bằng chanh

Chanh hẳn đã không xa lạ với mọi người. Đặc biệt nước chanh còn có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể vào những ngày hè nóng bức. Đó là chưa kể hàm lượng vitamin C dồi dào cũng các dưỡng chất trong chanh còn rất tốt cho cơ thể.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chọn chanh tươi sau đó vắt lấy nước vừa phải.
  • Bước 2: Cho thêm nước và đường tùy theo khẩu vị của mỗi người.
  • Bước 3: Khuấy cho hỗn hợp trên tan hoàn toàn rồi tiếp tục cho đá vào là đã có thể thưởng thức.

Sâm bí đao giải nhiệt ngày hè

Một trong những thức uống truyền thống cực ngon và còn vô cùng phù hợp cho mùa hè là nước sâm bí đao. Trong bí đao có rất nhiều chất tốt cho sức khỏe, do vậy mọi người hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Bên cạnh mua các sản phẩm ở ngoài thì chị em có thể tham khảo cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản dưới đây.

Sâm bí đao chứa nhiều chất thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể
Sâm bí đao chứa nhiều chất thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Quả bí đao tươi mua về mọi người rửa sạch và cắt khoanh nhỏ rồi chẻ đôi. Lưu ý là nên để nguyên vỏ như vậy sẽ giữ lại được nhiều dưỡng chất hơn.
  • Bước 2: Dùng thêm nguyên liệu mía lau cắt khúc nhỏ vừa đủ để bỏ vào nồi.
  • Bước 3: Đặt mía lau dưới đáy nồi sau đó đổ nước sạch và cho các nguyên liệu bí đao, muối, thục địa, la hán quả vào nấu cho sôi.
  • Bước 4: Sau đó rửa sạch lá dứa cùng với đường phèn vào nấu cùng là hoàn thành.

Nước ép dưa hấu giải nhiệt

Dưa hấu mát lạnh vào ngày hè chỉ nghĩ đến thôi cũng đã thấy rất hấp dẫn. Bên cạnh ăn trực tiếp thì ngày nay rất nhiều người yêu thích nước ép đến từ loại quả này. Không những giúp giải khát mà trong nước ép dưa hấu còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, hạn chế mất nước. Cùng với đó cách làm nước ép dưa còn cực kỳ đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Trước tiên hãy gọt sạch vỏ dưa hấu sau đó cắt thành miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho dưa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi sau đó cho ra ly.
  • Bước 3: Thêm đá vào khuấy đều và uống khi còn lạnh sẽ giúp giải nhiệt mùa hè cực kỳ tốt.
Nước ép dưa hấu nhìn thôi cũng đã vô cùng hấp dẫn
Nước ép dưa hấu nhìn thôi cũng đã vô cùng hấp dẫn

Nước ép rau má thanh mát

Nói đến các cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản không thể bỏ qua nước rau má. Đây là một thức uống với hiệu quả thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và thải độc cực kỳ tốt. Không chỉ làm mát người hè mà bên cạnh đó nước ép rau má còn có thể giúp giảm đau họng, viêm họng, trị mụn… Làm nước ép rau má rất đơn giản mà các nguyên liệu cũng rất dễ tìm, giá rẻ.

Cách thực hiện:

  • Bước 1:  Rau má mua về mọi người rửa sạch rồi cắt nhỏ.
  • Bước 2: Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm nước sạch vào để xay cùng.
  • Bước 3: Lọc lấy phần nước sau khi xay.
  • Bước 4: Thêm đường và đá lạnh vào nước rau má để cho dễ uống hơn. Tuy nhiên mọi người cần tiết chế lượng đường để đảm bảo giữ được sự tươi mát của rau má ban đầu.
Nước ép rau má cực kỳ phù hợp để giải nhiệt mùa hè
Nước ép rau má cực kỳ phù hợp để giải nhiệt mùa hè

Làm nước đậu xanh giải nhiệt mùa hè

Hạt đậu xanh vẫn luôn nổi tiếng với nhiều công dụng nhất là thanh mát, giải nhiệt. Chị em còn đặc biệt rất thích các thức uống từ loại hạt này vì có thể làm đẹp da và chống lão hóa. Nếu chưa biết cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản nào thì mọi người có thể tham khảo công thức từ đậu xanh dưới đây.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Đậu xanh mua về mọi người ngâm với nước tốt nhất là ngâm qua đêm.
  • Bước 2: Sau đó rửa sạch lại không nhất thiết phải làm sạch cả vỏ xanh ở ngoài.
  • Bước 3: Kế đến cho đậu xanh vào nồi cùng với nước nhiều để nấu cho đến khi sôi thật sôi. Có thể thêm lá dứa để nước uống được thơm ngon hơn.
  • Bước 4: Cuối cùng tắt bếp lọc lấy nước rồi thêm đường và đá vào là đã uống được.

Nước chanh dây giải khát mùa hè đơn giản

Quả chanh dây vẫn luôn được biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Không những thế mùi vị chua chua, ngọt ngọt, thơm lừng của loại quả này còn khiến người ta mê mẩn. Trong những ngày mùa hè nóng bức hãy dự trữ vài quả chanh dây để làm nước uống giải khát chắc chắn sẽ vô cùng thanh mát và tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chanh dây mua về mọi người cắt làm đôi và lấy phần thịt quả bên trong.
  • Bước 2: Cho chanh dây ra ly sau đó thêm nước sạch vào. Có thể thay thế bằng nước trà túi lọc để hương vị đậm đà hơn.
  • Bước 3: Thêm đường và đá vào sao cho vừa miệng nhất là đã hoàn thành một cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản.
Thức uống giải nhiệt chua chua ngọt ngọt vô cùng ngon
Thức uống giải nhiệt chua chua ngọt ngọt vô cùng ngon

Cách làm nước giải khát đơn giản từ đậu đen

Ngoài đậu xanh thì đậu đen cũng có thể dùng để nấu nước uống giải nhiệt mùa hè. Và đây cũng là thức uống với các thành phần dinh dưỡng cực tốt cho cơ thể. Uống nước đậu đen không chỉ giải khát mà còn có thể giúp cải thiện các bệnh về tim mạch, giảm huyết áp, giảm cân và làm đẹp da. Cách làm nước đậu đen cũng cực kỳ đơn giản tương tự như nước đậu xanh.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Hạt đậu đen không cần phải ngâm chỉ cần rửa thật sạch để loại bỏ các tạp chất.
  • Bước 2: Cho đậu đen cùng với nước vào nồi nấu cho thật sôi rồi lọc lấy phần nước để dự trữ uống dần.
  • Bước 3: Khi dùng chỉ cần đơn giản cho nước đậu vào ly thêm đường và đá là được.
Nước đậu đen uống mát và thanh lọc cơ thể rất tốt
Nước đậu đen uống mát và thanh lọc cơ thể rất tốt

Làm nước trà tắc giải nhiệt

Nước trà tắc cũng là thức uống được rất nhiều người yêu thích. Và mọi người hoàn toàn có thể tự mình làm loại thức uống này để giải khát vào ngày hè. Trong trà tắc sẽ có nhiều loại vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh, thanh mát và còn tăng sự tỉnh táo.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Pha trà túi lọc với lượng vừa đủ dùng tuỳ theo nhu cầu của mọi người.
  • Bước 2: Quả tắc tươi cắt làm đôi sau đó vắt nước vào phần trà trước đó đã chuẩn bị.
  • Bước 3: Cho thêm đường và đá vào như vậy là đã xong món trà tắc vừa giải khát lại còn tươi mát.

Xem thêm: Những loại thực phẩm giải nhiệt cơ thể

Cách làm nước giải khát đơn giản cam ép

Cam ép cũng là nguyên liệu được dùng trong cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản. Nói về sự hữu ích của thức uống này mọi người hẳn đã không còn xa lạ. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, nước cam sẽ giúp cung cấp dưỡng chất, tạo nên cơ thể khoẻ mạnh hơn trong những ngày hè oi bức. Đặc biệt chúng còn ngăn ngừa được tình trạng mất nước, bệnh cảm sốt…

Cách thực hiện

  • Bước 1: Cam tươi mua về vắt lấy nước, lưu ý nên bỏ đi phần hạt.
  • Bước 2: Cho thêm đường vào khuấy thật đều tùy theo khẩu vị ngọt nhiều hay ít của từng người.
  • Bước 3: Thêm đá lạnh vào là đã có một thức uống vừa thơm ngon lại giải khát cực tốt ngày hè.
Một ly nước ép cam sẽ giúp mọi người giải khát ngày hè
Một ly nước ép cam sẽ giúp mọi người giải khát ngày hè

Nước ép lựu giải nhiệt

Nước ép lựu với màu sắc bắt mắt, hương vị ngọt thanh cùng nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chứng minh trong lưu chín có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy. Uống nước ép lựu vừa có thể giải khát lại có thể hỗ trợ trị bệnh tim mạch, huyết áp, chống viêm và làm đẹp da.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Lưu chín mua về mọi người tiến hành tách lấy hạt và bỏ vỏ.
  • Bước 2: Nếu có máy ép thì cho lựu vào ép lấy nước. Hoặc nếu có máy xay sinh tố thì cũng có thể xay nhuyễn để dùng.
  • Bước 3: Thêm ít đường, nước sạch rồi thêm đá là đã có thể thưởng thức.
Nước lựu tươi mát và tốt cho sức khỏe
Nước lựu tươi mát và tốt cho sức khỏe

Nước cam cà rốt

Ngoài cam tươi thông thường thì mọi người còn có thể kết hợp cùng với cà rốt. Với sự có mặt của cà rốt sẽ càng cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt là các dưỡng chất tốt cho mắt, hạn chế khô mắt trong những ngày hè. Cùng khám phá cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản từ cam và cà rốt dưới đây.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cam tiến hành cắt đôi sau đó vắt lấy nước.
  • Bước 2: Cà rốt mọi người rửa sạch sau đó cho vào máy để ép lấy nước.
  • Bước 3: Trộn hỗn hợp nước cam, nước ép cà rốt thêm nước và đường cùng đá lạnh khuấy đều là hoàn thành.

Làm nước ép cà chua

Cà chua ngoài chế biến món ăn thì cũng có thể làm nên các thức uống rất hấp dẫn vào ngày hè. Đặc biệt là các chất dinh dưỡng có trong cà chua sẽ giúp cấp nước cùng vitamin cần thiết cho cơ thể. Uống một ly nước ép từ loại quả này chắc chắn mọi người sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái, giảm cảm giác nóng bức vào ngày hè.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cà chua mang về tiến hành rửa sạch với nước muối rồi sau đó để ráo nước.
  • Bước 2: Cắt quả cà chua làm đôi rồi cho vào máy ép để ép lấy nước. Hoặc mọi người cũng có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.
  • Bước 3: Cho đường vào nước ép cà chua khuấy đều rồi thêm đá vào là được.
Nước ép cà chua tươi mát thích hợp cho ngày hè
Nước ép cà chua tươi mát thích hợp cho ngày hè

Nước ép dứa cà rốt giải khát

Vị chua chua, ngọt ngọt và thơm lừng của nước ép dứa cà rốt được rất nhiều người yêu thích. Không những vậy đây còn là thức uống giải khát và cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể trong những ngày hè nóng bức.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dứa mua về mọi người gọt sạch vỏ sau đó cắt miếng nhỏ rồi ướp với ít đường trong khoảng 7 đến 10 phút.
  • Bước 2: Cà rốt rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ thuận tiện cho việc ép nước.
  • Bước 3: Tiến hành ép lần lượt dứa và cà rốt lấy nước.
  • Bước 4: Hòa trộn hai loại nước ép lại với nhau, thêm đường và đá cho mát và dễ uống hơn.

Trên đây là 15 cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản mà thơm ngon. Những thức uống trên đều rất thanh mát, dễ làm và còn cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Không những vậy nguyên liệu cũng rất dễ tìm, giá thành phải chăng. Thưởng thức một ly nước ép trong ngày trời nắng nóng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và cho cảm giác thoải mái hơn rất nhiều.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận