Tại sao ăn miến dong bị cồn ruột? Cách chữa cồn ruột khi ăn

Miến dong được nhiều người yêu thích bởi độ dai mềm vừa phải, thơm ngon tự nhiên. Tuy nhiên cũng có không ít trường hợp ăn miến dong bị cồn ruột, bụng khó chịu. Vậy tại sao ăn miến dong bị cồn ruột và cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng Seoul Academy đi tìm lời giải cho câu hỏi này ngay dưới đây.

Miến dong là gì?

Miến dong là loại miến được làm từ củ dong riềng được nhiều thực khách yêu thích. Chúng có nguồn gốc từ miền núi Tây Bắc và ngày nay đã xuất hiện phổ biến hơn. Loại miến này được biết đến chứa lượng tinh bột dồi dào cùng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Không chỉ vậy khi dùng miến dong chế biến thành các món ăn còn đặc biệt thơm ngon, miến dai, mềm, ăn vào cực kỳ cuốn hút. Do đó không ít người ưa chuộng các món được làm từ miến dong.

Ăn miến dong có bị cồn ruột không?

Trên thực tế, điều này là hoàn toàn có xảy ra. Rất nhiều người các món từ miến dong cảm thấy bụng khó chịu, cồn cào, không thể tiêu. Không chỉ vậy họ còn bị mệt mỏi, nặng hơn là nôn mửa. 

Mặc dù ăn miến dong bị cồn ruột là có thật nhưng không phải ai cũng gặp phải. Vẫn có thực khách không bị ảnh hưởng từ việc ăn loại miến làm từ củ dong này. 

Tại sao ăn miến dong bị cồn ruột?

Vậy tại sao ăn miến dong bị cồn ruột? Đây hẳn là thắc mắc của không ít người. Nguyên nhân chủ yếu là vì thành phần chính của loại miến này. Miến dong nguyên chất, làm theo công thức truyền thống được sản xuất hoàn toàn từ củ dong riềng. Việc nạp quá nhiều tinh bột củ dong riềng vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến tiêu hoá. Dạ dày không thể tiêu hóa nhanh chóng loại tinh bột này dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, ruột cồn cào và nôn ói.

Tình trạng ăn miến dong bị cồn ruột ngày nay ít hơn. Chủ yếu do mọi người sử dụng loại miến sản xuất công nghiệp. Lúc này thành phần miến không chỉ là bột củ dong riềng mà còn nhiều các chất khác. Do đó hiện tượng cồn ruột, đau bụng, khó tiêu cũng ít hơn.

Cách chữa ăn miến dong bị cồn ruột hiệu quả

Cùng với câu hỏi tại sao ăn miến dong bị cồn ruột thì ăn miến dong bị cồn ruột phải làm sao cũng là điều nhiều người thắc mắc. Mọi người ăn miến dong bị cồn ruột cần phải có cách xử lý phù hợp. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ làm cơ thể vô cùng mệt mỏi. Dưới đây là cách xử lý khi ăn miến dong bị khó tiêu, cồn ruột.

Uống nhiều nước

Khi ăn miến dong bị cồn ruột trước tiên hãy uống thật nhiều nước. Nếu được hãy uống nước chanh hoặc nước dừa tươi. Những loại nước này sẽ kích thích hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, loại bỏ độc tốt và làm dịu các cơn đau. Cần lưu ý nước chanh nóng hoặc nước dừa tự nhiên, tránh uống nước lạnh sẽ không khắc phục được tình trạng cồn ruột.

Ăn chuối chín

Để khắc phục tình trạng cồn ruột do ăn miến dong mọi người có thể thử ăn chuối chín. Trong chuối chín có chứa nhiều dưỡng chất, chất xơ dồi dào, đặc biệt tốt cho tiêu hoá. Loại trái cây này rất hiệu quả trong việc làm dịu dạ dày, giảm nhanh tình trạng cồn ruột, đầy hơi.

Nghỉ ngơi, tránh vận động nhiều

Ăn miến dong nếu có cảm giác cồn ruột tốt nhất mọi người nên nằm nghỉ ngơi. Cần tránh hoạt động ngồi hoặc di chuyển quá nhiều. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên hệ tiêu hoá, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu được hãy đắp chăn hoặc bôi dầu để giữ ấm cho bụng.

Uống thuốc

Trong tình trạng ăn miến dong bị cồn ruột nhiều, nôn mửa, khó chịu thì tốt nhất mọi người nên uống thuốc. Hãy đến các hiệu thuốc gần nhất nói về tình trạng của mình. Uống thuốc sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, cồn ruột.

Nôn ra phần miến đã ăn

Một cách làm khác khi ăn miến dong bị cồn ruột đó là nôn ra phần thức ăn đã ăn. Cách này có phần khó khăn nhưng hiệu quả lại cực kỳ tốt. Đặc biệt là khi đã áp dụng hết tất cả các cách trên nhưng vẫn không thể cải thiện sức khoẻ thì việc nôn ra phần miến đã ăn là hợp lý nhất.

Xem thêm: Ăn thịt vịt có để lại sẹo không?

Làm sao để ăn miến dong không bị cồn ruột?

Tại sao ăn miến dong bị cồn ruột chỉ xảy ra ở một vài người. Nhiều người khác ăn loại miến này vẫn không bị ảnh hưởng đến tiêu hoá. Điều này còn phụ thuộc vào việc mọi người ăn như thế nào. Hãy lưu ý một vài điều dưới đây để hạn chế tình trạng ăn miến dong bị cồn ruột.

Chế biến thành món ăn phù hợp

Để tránh việc cồn ruột vì ăn miến dong hãy chế biến các món ăn phù hợp. Loại miến này có thể làm nên rất nhiều món ngon khác nhau. Đặc biệt là các món kết hợp cùng nhiều rau củ sẽ giúp tiêu hoá tốt hơn, hạn chế bị cồn ruột. Một vài món ngon mà mọi người có thể tham khảo như:

• Miến dong xào hải sản và rau xanh.
• Miến dong nấu nấm.
• Miến dong xào thịt băm.
• Miến trộn rau củ.
• Miến trộn chay.
• Miến trộn thập cẩm phong cách Hàn Quốc.

Ăn với lượng vừa đủ

Tại sao ăn miến dong bị cồn ruột còn do liều lượng dùng. Những người ăn nhiều miến dong sẽ dễ gặp phải tình trạng này hơn. Do đó để an toàn mọi người chỉ nên ăn lượng miến vừa phải, tránh ăn quá nhiều. Đặc biệt là ăn đến mức no căng bụng sẽ rất dễ dẫn đến khó tiêu, cồn ruột.

Tránh dùng miến dong nguyên chất

Để hạn chế tối đa việc ăn miến bị cồn ruột thực khách nên tránh dùng miến nguyên chất. Miến làm truyền thống nguyên chất dù ngon nhưng lại dễ gây khó tiêu. Do đó nếu được hãy sử dụng các loại miến dong được bán trong siêu thị, sản xuất theo quy trình công nghiệp.

Không ăn miến dong cho bữa sáng

Một lưu ý quan trọng đó là mọi người không nên ăn miến dong vào buổi sáng. Lúc này bụng chúng ta đang trống sau một đêm ngủ dài. Các món miến dong ăn vào buổi sáng dễ gây khó tiêu, cồn ruột. Thay vào đó hãy chọn bữa sáng là các món khác an toàn và dễ tiêu hơn. Không chỉ bữa sáng mà những lúc bụng đói cũng không nên ăn miến dong. Điều này cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, khiến bụng khó chịu.

Trên đây Seoul Academy vừa giải đáp thắc mắc cho mọi người về vấn đề tại sao ăn miến dong bị cồn ruột. Trên thực tế tình trạng này không phải ngộ độc. Chủ yếu vì thành phần miến dong quá nhiều tinh bột củ dong riềng nên sẽ ảnh hưởng tiêu hoá, dẫn đến khó tiêu, cồn ruột. Hãy sử dụng loại miến này một cách hợp lý để có bữa ăn vừa ngon vừa tốt cho tiêu hoá.

Xem thêm: Uống nước củ ráy có tác dụng gì?