- Mặc định
- Lớn hơn
Massage mặt là bước quan trọng giúp duy trì làn da săn chắc, tươi trẻ. Tuy nhiên, việc thực hiện massage mặt quá thường xuyên có thể khiến da bị kích ứng và tổn thương. Vì vậy, xác định đúng tần suất thực hiện là yếu tố quyết định hiệu quả chăm sóc da. Vậy nên massage mặt bao nhiêu lần 1 tuần là phù hợp? Xem ngay câu trả lời dưới đây.
Massage mặt có tác dụng gì?
Massage mặt có tác dụng kích thích lưu thông máu, giúp da hồng hào săn chắc, tăng cường sản sinh collagen, nâng cơ, giảm nếp nhăn,… Ngoài ra, massage mặt đúng cách còn giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng, cải thiện độ đàn hồi, mang lại làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Cụ thể một số lợi ích vượt trội có thể kể đến như:
- Tăng cường tuần hoàn máu dưới da: Các động tác massage giúp máu lưu thông tốt hơn, mang lại sắc da hồng hào, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
- Tăng sinh Collagen tự nhiên: Tác động cơ học nhẹ nhàng giúp đánh thức các tế bào, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn.
- Thải độc da: Massage hỗ trợ hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả, giúp đào thải độc tố và giảm tình trạng tích nước trên khuôn mặt.
- Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất: Một làn da được massage sẽ thẩm thấu serum và kem dưỡng tốt hơn gấp nhiều lần so với việc chỉ bôi thoa thông thường.
- Thư giãn thần kinh: Massage mặt thường xuyên là liệu pháp giải tỏa căng thẳng tuyệt vời, giúp cơ mặt được thả lỏng sau một ngày dài phải biểu cảm liên tục.
Một tuần nên massage mặt mấy lần?
Vậy nên massage mặt mấy lần 1 tuần? Massage mặt nên thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần, tùy theo từng loại da để đạt hiệu quả tốt nhất. Da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da khoẻ sẽ có tần suất phù hợp khác nhau. Dưới đây là tần suất cụ thể cho từng loại da:
Đối với da mặt khỏe mạnh
Giải đáp câu hỏi một tuần nên massage mặt mấy lần đối với làn da khỏe mạnh? Thông thường, bạn có thể massage 2 – 3 lần/1 tuần mà không sợ bị quá tải. Mỗi lần massage có thể kéo dài từ 10 – 15 phút là lý tưởng giúp duy trì độ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da.
Các kỹ thuật massage nhẹ nhàng như vuốt nhẹ từ dưới lên trên sẽ kích thích tuần hoàn máu, kết hợp sử dụng kem massage hoặc dầu dưỡng chuyên dụng để tối ưu hiệu quả thư giãn và nâng cơ.
Đối với da mặt khô
Đối với da khô, bạn nên thực hiện massage 2 lần/1 tuần với thời gian thực hiện từ 5 – 10 phút mỗi lần. Làn da khô thường thiếu lớp dầu tự nhiên, dễ xuất hiện nếp nhăn và bong tróc. Massage mặt là phương pháp tuyệt vời giúp kích thích tuyến bã nhờn hoạt động nhẹ nhàng và cấp ẩm cho da.
Lưu ý: Khi massage da khô, cần dùng dầu dưỡng (jojoba, hạnh nhân) hoặc kem dưỡng ẩm đậm đặc để tránh ma sát gây tổn thương da.
Đối với da dầu, mụn
Đối với người có làn da dầu và mụn thì bạn bạn chỉ nên massage với tần suất 1 lần/1 tuần, nên thực hiện massage nhanh trong khoảng 5 phút. Kỹ thuật massage nếu kích thích quá mức có thể làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn hoặc làm vỡ các nốt mụn viêm, khiến vi khuẩn gây mụn lây lan nhanh.
Lưu ý: Nếu tình trạng viêm mụn quá nặng hãy ngưng massage hoàn toàn cho đến khi da lành. Tránh massage ở những vùng đang có mụn mẻ, mụn sưng đỏ.
Đối với da mặt nhạy cảm
Đối với làn da này, bạn cũng chỉ nên massage tối đa 1 lần/1 tuần hoặc 1 lần/ 10 ngày với thời gian cực ngắn, trong khoảng 5 phút. Đối với làn da nhạy cảm có lớp màng bảo vệ da mỏng manh, dễ bị kích ứng đỏ ửng khi tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài. Thao tác massage cũng phải cực kỳ nhẹ nhàng, êm ái để tránh gây tổn thương da.
Xem thêm: Hướng dẫn cách massage mặt khi rửa mặt cho từng loại da giúp chống lão hoá chuẩn spa
Massage mặt hàng ngày có tốt không?
Massage mặt hàng ngày là điều không tốt cho da. Việc massage quá thường xuyên có thể gây kích ứng, bào mòn hàng rào bảo vệ da và làm da dễ nổi mụn. Tần suất phù hợp thường là 2–3 lần/tuần, tùy từng loại da như da dầu, da khô hay da nhạy cảm. Massage đúng tần suất sẽ giúp da săn chắc, lưu thông máu tốt và hạn chế nguy cơ nổi mụn.
Lưu ý an toàn cần lưu ý khi massage mặt?
Để việc massage mặt thực sự mang đến hiệu quả như mong đợi, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây khi thực hiện massage:
- Luôn đảm bảo tay và da mặt phải sạch sẽ hoàn toàn trước khi thực hiện massage.
- Tuyệt đối không thực hiện massage trên nền da khô. Hãy luôn dùng kèm dầu dưỡng, kem massage hoặc serum để tạo độ trơn, giảm ma sát.
- Luôn nhớ kỹ các động tác massage vuốt phải hướng từ dưới cằm lên thái dương, từ sống mũi ra hai bên má để nâng cơ, chống chảy xệ.
- Trong quá trình massage sử dụng lực tay vừa phải, dùng phần thịt mềm của ngón tay massage, không tì đè hay kéo dãn da quá mức.
Một số câu hỏi liên quan:
Bên cạnh thắc mắc massage mặt bao nhiêu lần 1 tuần, dưới đây bài viết sẽ giải đáp một số câu hỏi liên quan đến kỹ thuật massage mặt.
Massage với tần suất phù hợp và thực hiện đúng kỹ thuật không gây chảy xệ. Ngược lại, massage sẽ gây chảy xệ nếu bạn thực hiện sai kỹ thuật hoặc massage mặt quá nhiều lần trong tuần khiến cấu trúc da bị lỏng lẻo. Massage mặt nhiều có bị chảy xệ không?
Có hai thời điểm vàng để massage mặt đó là vào buổi sáng lúc rửa mặt và buổi tối trước khi đi ngủ. Cụ thể:Thời điểm massage mặt tốt nhất?
Seoul Academy đã chia sẻ và giải đáp băn khoăn massage mặt bao nhiêu lần 1 tuần?. Bạn cần thấu hiểu làn da của mình, bắt đầu với tần suất thấp để lắng nghe phản ứng của da và điều chỉnh cho phù hợp. Một quy trình massage đúng và đều đặn sẽ là bí quyết giúp bạn sở hữu làn da căng mịn, rạng rỡ.
