Kaizen – Cách học tập hiệu quả của người Nhật đáng ngưỡng mộ

Kaizen là cách học tập hiệu quả của người Nhật khiến thế giới phải “ngả mũ” ngưỡng mộ. Nhờ có phương pháp này mà người dân xứ sở mặt trời mọc đạt được rất nhiều thành tựu lớn và nổi tiếng về kiến thức chuyên môn, kỹ năng. Vậy cụ thể, Kaizen là gì và người Việt Nam có thể áp dụng để thành công hay không? Tất cả các câu hỏi này sẽ được giải đáp thông qua chia sẻ dưới đây.

Phương pháp Kaizen là gì? 

Theo tiếng Nhật, Kaizen là từ ghép được hình thành bởi từ Kai và Zen, đồng thời cũng là hai nguyên tắc khi học và làm. Trong đó, Kai là “cải cách liên tục” những điều nhỏ bé, Zen mang nghĩa hướng đến sự tốt đẹp. Mục tiêu mà cách học tập hiệu quả của người Nhật hướng đến là luôn thay đổi không ngừng từ những thứ nhỏ nhất để nhận được thành quả tuyệt vời.

Phương pháp kaizen trong học tập được thực hiện thông qua hai bước:

• Chia nhỏ vấn đề và giải quyết có trình tự, đầy đủ và không bỏ dở. Nếu gặp phải một câu hỏi, một bài tập nào đó bạn không biết nên giải đáp như thế nào thì hãy chia nhỏ nó ra.
• Sau đó, bạn đi xử lý từng phần một và ghép chúng lại thành một câu trả lời hoàn chỉnh. Việc này cần được thực hiện liên tục để tiết kiệm thời gian và công sức. 

Hướng dẫn áp dụng cách học tập hiệu quả của người Nhật  

Để áp dụng Kaizen, bạn phải thay đổi bản thân từ những điều nhỏ nhất. Bạn nên đi từ dễ đến khó thay vì loay hoay trong việc tìm lời giải một cách tự phát. Việc này không mang đến nhiều thử thách như bạn tưởng. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có cách áp dụng phù hợp nhất: 

Thay đổi tư duy đúng cách 

Đây là việc đầu tiên và quan trọng nhất trong phương pháp này mà bạn cần thực hiện. Nó đòi hỏi ở bạn nhiều thời gian và công sức nhất vì để thay đổi lối tư duy đã nằm sâu trong tiềm thức không hề dễ dàng. Và điều này còn phụ thuộc rất nhiều vào chính sự cố gắng và quyết tâm của bạn. 

Bất cứ ai cũng có khả năng hiểu được mình nên làm gì và làm như thế nào, nhưng để làm theo và làm đúng thì là cả một quá trình. Bạn không nên ép mình theo một khuôn khổ nào đó mà hãy thay đổi từ từ.

Ví dụ về kaizen trong học tập, thay vì bắt bản thân phải dậy sớm hơn 2 tiếng ngay từ ngày hôm sau, bạn hãy giảm dần thời gian ngủ. Hôm nay dậy sớm 30 phút, mai là 45 phút và làm dần dần.

Tự đặt câu hỏi và tự hoàn thành đều đặn 

Theo cách học tập hiệu quả của người Nhật, muốn giải quyết được vấn đề, bạn phải tự đặt câu hỏi cho bản thân mình. Chỉ có khi trả lời được toàn bộ các nội dung, bạn mới có được đáp án chính xác nhất. Cách làm này được xây dựng dựa trên hoạt động đặc thù của não bộ. Chúng ta thường có cảm giác kích thích khi được đề cập một vấn đề nào đó và có ham muốn tìm đến câu trả lời. 

Điều kiện tiên quyết khi đặt câu hỏi mà bạn cần nhớ rõ là phải dễ hiểu, dễ định hướng để tránh cảm giác chán nản. Bạn có thể đi từ những yếu tố nhỏ hơn và có liên quan đến vấn đề của mình để giảm độ khó. Ví dụ, bạn luôn muốn đạt được điểm cao khi thi cử. Thay vì hỏi phải làm gì để được điểm cao thì nên hỏi nên học mấy giờ mỗi ngày, học từ lúc nào và học từ ai. 

Bạn muốn tư vấn về các khóa học. Đăng ký ngay

Đơn giản hóa vấn đề và cố gắng tìm cách giải quyết 

Nhiều người gặp phải khó khăn khi học tập vì phức tạp hóa vấn đề quá mức, trong khi vốn dĩ nó chỉ là một điều đơn giản. Nguyên nhân vì thời gian dành cho sự chuẩn bị quá ít, chúng ta thường có tâm lý lao vào làm ngay mà không cân nhắc kỹ. Hậu quả là càng làm càng rối, càng không tìm được lối đi đúng đắn. Bạn sẽ cảm thấy chán nản và bỏ dở công việc cần làm giữa chừng. 

Vì vậy, trước khi bắt tay vào học tập, điển hình như tìm lời giải cho bài toán nào đó, bạn hãy đọc đề ít nhất ba lần, ghi chú ý chính và câu hỏi chính. Sau đó, bạn tìm một số bài toán thầy cô đã hướng dẫn có sự tương tự để nghiên cứu hướng giải.

Cuối cùng là bạn tìm công thức áp dụng và tiến hành xử lý bài một cách nhẹ nhàng. Từ đó, nhiệm vụ được hoàn thành mà bạn không có cảm xúc tiêu cực như trước. 

Khen bản thân bằng một món quà tự thưởng nhỏ, ý nghĩa 

Bạn có thể tự tạo niềm vui và sự tích cực cho mình mỗi ngày bằng những điều nhỏ bé. Với cách học tập hiệu quả của người Nhật, họ xây dựng điều này bằng việc tự thưởng. Chẳng hạn, mỗi khi giải được một bài toán khó, họ cho phép mình được chơi game 15 phút. Hoặc nhỏ hơn là sau mỗi lần phát biểu đúng, họ tự thưởng cho mình một viên kẹo ngọt để nạp năng lượng tiếp tục học tập. 

Bạn cũng nên làm điều này khi học bài hàng ngày để giúp bản thân thêm lạc quan và hạnh phúc hơn. Món quà mà bạn thưởng cho mình cần liên quan đến sở thích, đam mê để tạo động lực. Việc phân cấp mức độ thưởng cũng là một ý kiến hay vì nó khiến não bộ bị kích thích, khiến bạn cố gắng hoàn thành nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Ghi lại thành tích và thường xuyên đọc để tạo động lực 

Bạn nên ghi lại những điều mình đã làm tốt như một sự lưu giữ để khiến bản thân có thêm động lực phấn đấu. Mỗi một thành công đều mang theo cảm giác thỏa mãn và nó xoa dịu được tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi hiện tại của bạn. Dù chỉ là những điều nhỏ bé như hoàn thành hết bài tập tiếng Anh, soạn bài Ngữ Văn đầy đủ cũng khiến bạn trở nên vui vẻ hơn. 

Mỗi lần cảm thấy khó chịu và bức bối, bạn hãy đọc lại những gì mình đã ghi. Thành tựu trong quá khứ với cách ghi chép chân thực sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và thư giãn hơn. Não bộ cũng tiết ra các chất có lợi khiến bạn bình tâm lại và có thể, bạn sẽ tìm ra ngay cách giải quyết vấn đề khiến mình đau đầu. 

Không phải ngẫu nhiên mà cách học tập hiệu quả của người Nhật được đánh giá cao và áp dụng rộng rãi. Bạn hãy tìm hiểu về Kaizen qua những thông tin Seoul Academy đã chia sẻ để có thêm một phương pháp tiếp thu kiến thức phù hợp nhé. Chúc bạn luôn thành công trong cuộc sống và đạt được mục tiêu đã đề ra một cách nhanh nhất, tốt nhất.