12+ Món ăn, thực đơn dành cho người xăm môi bạn nên biết

Những món ăn dành cho người xăm môi luôn là thắc mắc của nhiều chị em sau khi đi xăm về. Bởi vì việc ăn uống, thực đơn dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lên màu của môi. Để hiểu rõ về những món ăn dành cho người mới xăm, cùng Seoul Academy đi tìm đáp án và lưu ý khi chọn thực phẩm dành cho người mới xăm môi nhé!

Người mới xăm môi nên ăn gì? 12+ món ăn dành cho người xăm môi

Trong những ngày đầu sau xăm môi, cảm giác môi căng tức, nhạy cảm có thể khiến cho việc nhai thức ăn bất tiện. Vì vậy, nên ưu tiên các món ăn mềm, lỏng, thanh mát và dễ nuốt để hạn chế tối đa hoạt động của cơ hàm, tránh làm căng da môi.

Dưới đây là những gợi ý món ăn nên lựa chọn sau khi xăm môi:

• 1. Cháo thịt heo bằm
• 2. Canh bí đỏ thịt nạc
• 3. Súp rau củ
• 4. Trứng hấp
• 5. Đậu hũ non
• 6. Khoai lang
• 7. Yến mạch
• 8. Cá nước ngọt nấu mềm nếu không dị ứng
• 9. Rau củ luộc mềm
• 10. Sữa chua
• 11. Trái cây mềm, ít chua
• 12. Sinh tố ít đường

Cháo thịt heo bằm

Cháo thịt heo bằm là một trong những món ăn dành cho người mới xăm môi dễ chuẩn bị và dễ ăn. Cháo mềm, không cần nhai nhiều nên phù hợp trong những ngày môi còn căng hoặc nhạy cảm.

Một bát cháo thịt heo bằm nấu nhuyễn không chỉ dễ ăn, dễ nuốt mà còn cung cấp đầy đủ protein để cơ thể duy trì năng lượng trong những ngày môi còn sưng rát. Bạn có thể nấu cháo loãng vừa phải với thịt heo nạc băm, thêm một số loại rau củ mềm nếu phù hợp với chế độ ăn của mình.

Gợi ý một số món ăn làm từ thịt heo phù hợp cho người mới xăm như thịt heo xào bông cải, thịt heo xào ớt chuông, canh bí đao nhồi thịt heo,…

Canh bí đỏ thịt nạc

Bí đỏ chứa hàm lượng lớn vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào và kháng viêm hiệu quả. Canh bí đỏ hầm nhừ cùng thịt nạc băm là món ăn ngọt thanh, bổ dưỡng, rất dễ ăn phù hợp với môi mới phun xăm.

Khi nấu bạn nên chọn thịt nạc mềm rồi băm nhỏ, đồng thời ưu tiên nấu thanh đạm, hạn chế nhiều dầu mỡ và các loại gia vị cay nóng.

Súp rau củ

Súp rau củ là lựa chọn tiện lợi cho những ai đang tìm món ăn mềm sau xăm môi. Bạn có thể kết hợp các loại rau củ quen thuộc như bí đỏ, cà rốt, khoai tây hoặc các nguyên liệu phù hợp với khẩu vị.

Rau củ nên được nấu mềm kỹ, có thể xay hoặc nghiền để món súp mịn hơn. Đây cũng là cách giúp bữa ăn trở nên nhẹ nhàng hơn trong thời điểm bạn chưa muốn ăn những món cần nhai nhiều.

Trứng hấp

Trứng hấp có kết cấu mềm, mịn và dễ ăn. Đây là món có thể được cân nhắc nếu bạn không bị dị ứng trứng và cơ sở thực hiện không yêu cầu kiêng loại thực phẩm này.

Bạn có thể hấp trứng với nước để tạo thành món trứng mềm hoặc kết hợp cùng một số nguyên liệu nhẹ nhàng khác. Tuy nhiên, khi chế biến không nên cho quá nhiều tiêu, ớt hoặc gia vị cay.

Đậu hũ non

Đậu hũ non là món mềm, dễ nuốt và không đòi hỏi phải nhai nhiều. Bạn có thể hấp, nấu canh hoặc chế biến thành món súp nhẹ. Với người mới xăm môi, đậu hũ non thường phù hợp cho những bữa ăn cần sự đơn giản và dễ chịu. Khi chế biến, nên hạn chế các loại sốt cay hoặc quá nhiều dầu.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp đậu hũ với rau củ mềm để bữa ăn đa dạng hơn mà vẫn giữ được kết cấu dễ ăn.

Khoai lang

Khoai lang luộc chín mềm hoặc nghiền nát cung cấp nguồn tinh bột tốt và dồi dào vitamin. Ăn khoai lang còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn trong những ngày bạn ít vận động hoặc ăn thức ăn lỏng. Bạn có thể nghiền khoai để dễ ăn hơn trong những ngày đầu. Đồng thời tránh các cách chế biến chiên giòn hoặc nhiều dầu mỡ.

Yến mạch

Yến mạch nấu mềm là một món ăn tiện lợi cho bữa sáng hoặc bữa phụ rất thích hợp với người mới phun xăm. Khi được nấu cùng với nước hoặc sữa rất tiện lợi, nhanh chóng và giàu dinh dưỡng. Bạn cũng có thể kết hợp yến mạch với chuối nghiền hoặc một số loại trái cây mềm.

Cá nước ngọt nấu mềm nếu không dị ứng

Với người mới phun xăm phải kiêng ăn hải sản, nhưng hoàn toàn có thể ăn cá nước ngọt chế biến bằng cách hấp hoặc nấu mềm nếu không bị dị ứng. Tuy nhiên, khi chế biến bạn nên chọn cá tươi, chế biến kỹ, bỏ xương cẩn thận. Nên nấu cá hấp hoặc canh cá để dễ ăn hơn là những món chiên giòn.

Rau củ luộc mềm

Các loại rau củ được luộc hoặc hấp mềm là lựa chọn dễ kết hợp với nhiều món khác phù hợp với người mới phun xăm. Bạn có thể chọn bí đỏ, cà rốt, khoai tây hoặc những loại rau củ quen thuộc với cơ thể. Nấu rau củ đủ mềm giúp giảm việc phải nhai nhiều. Ngoài ra, cách chế biến đơn giản cũng giúp hạn chế lượng dầu mỡ trong bữa ăn.

Sữa chua

Sữa chua có kết cấu mềm, mát và dễ sử dụng như một bữa phụ cho người sau phun xăm. Đây cũng là món tiện lợi, không cần chế biến cầu kỳ mà còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm phù hợp với khẩu vị và hạn chế loại chứa nhiều đường. Nếu môi đang đặc biệt nhạy cảm, bạn có thể dùng ở nhiệt độ không quá lạnh để tránh cảm giác khó chịu.

Trái cây mềm, ít chua

Các loại trái cây như bơ, đu đủ, chuối tây, dưa lưới rất phù hợp ăn sau khi phun xăm vì chúng mềm, ngọt tự nhiên. Bổ sung các loại trái cây này giúp môi được cấp ẩm từ bên trong lên màu tươi tắn hơn.

Nếu không muốn nhai, bạn hãy chuyển trái cây thành sinh tố. Một ly sinh tố bơ hoặc sinh tố đu đủ ít đường, thưởng thức bằng ống hút, sẽ là cách nạp vitamin hoàn hảo nhất mà không để lại bất kỳ tổn thương nào cho đôi môi sau khi phun xăm.

Gợi ý một số loại trái cây tốt cho người sau xăm môi như cà chua, cam, chanh, dâu tây, cà rốt, đu đủ, dứa…

Xem thêm: Xăm môi ăn ốc được không?

Gợi ý thực đơn cho người mới xăm môi trong 7 ngày

Để giúp bạn không phải đau đầu suy nghĩ món ăn trong thời gian đầu phun xăm, dưới đây bài viết sẽ gợi ý đến bạn thực đơn khoa học trong 7 ngày cho người mới phun xăm:

Ngày 1–2

Trong hai ngày đầu, môi có thể còn căng, sưng nhẹ hoặc nhạy cảm. Thực đơn nên ưu tiên các món mềm, dễ nuốt và không cần nhai nhiều.

• Buổi sáng: 1 ly sữa tươi hoặc sinh tố bơ.
• Buổi trưa: Cháo thịt heo bằm nhuyễn.
• Buổi tối: Súp rau củ nghiền.
• Bữa phụ: 1 hộp sữa chua.

Ngày 3–5

Giai đoạn này môi sẽ giảm dần cảm giác khó chịu, bạn có thể đa dạng món ăn hơn nhưng vẫn ưu tiên các loại thực phẩm mềm và cách chế biến đơn giản.

• Buổi sáng: Cháo yến mạch hoặc khoai lang nghiền.
• Buổi trưa: Cơm nát ăn cùng canh bí đỏ thịt nạc.
• Buổi tối: Cơm nát, đậu hũ non hấp xì dầu và rau củ luộc nhừ.
• Bữa phụ: Trái cây mềm (chuối, đu đủ) cắt miếng nhỏ.

Ngày 6–7

Sau gần một tuần, nhiều người có thể ăn uống dễ dàng hơn. Tuy nhiên, quá trình hồi phục của mỗi người không hoàn toàn giống nhau nên không nên vội vàng quay lại chế độ ăn quá nhiều món cay, cứng hoặc nhiều dầu mỡ.

• Buổi sáng: Phở hoặc miến thịt heo băm.
• Buổi trưa: Cơm mềm, cá nước ngọt kho nhạt hoặc nấu ngót.
• Buổi tối: Cơm mềm, thịt nạc xào mướp.
• Bữa phụ: Sinh tố ít đường.

Lưu ý khi chọn thực phẩm dành cho người mới xăm môi

Bên cạnh việc tuân thủ thực đơn món ăn dành cho người xăm môi, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý trong khâu chọn thực phẩm, nguyên liệu. Từ đó, cơ thể cũng được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đẩy nhanh quá trình phục hồi môi sau xăm.

• Hãy lựa chọn nguyên liệu sạch, bảo đảm an toàn thực phẩm. Tốt là bạn nên ăn rau nhà trồng hoặc mua nguyên liệu tại các siêu thị, cửa hàng chuyên bán thực phẩm uy tín.
• Tuân thủ nguyên tắc chọn nguyên liệu như tránh các loại rau củ hủ thúi, bị dập hoặc có dấu hiệu héo, không tươi,…
• Sau khi xăm mô nên ăn chín uống sôi. Đặc biệt đối với các món thịt, cá thì bạn nên sơ chế kỹ, rửa sạch cũng như nấu chín kỹ trước khi ăn để hạn chế tình trạng bị kích ứng, nôn ói, đau bụng,…
• Song song với thực đơn các món ăn dành cho người xăm môi, bạn nên chú ý kiêng các món như thịt bò, thịt gà, hải sản, đồ nếp,… để tránh môi bị sưng, viêm nhiễm hay thâm sạm,…
• Ăn các món có nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng xấu đến kết quả xăm môi. Do đó, bạn nên sử dụng đồ ăn đun sôi để nguội hơn, hạn chế ăn các món nóng như bún, phở, mì,…
• Các món ăn hàng ngày nên hạn chế gia vị cay nồng như ớt hay tiêu, sa tế,.. Bởi vì môi sẽ dễ bị nhiễm trùng, có cảm giác đau rát nếu bạn làm thức ăn chạm vào vùng môi đang trong quá trình bong tróc,…

Một số câu hỏi liên quan

Bài viết của Seoul Academy đã tổng hợp những món ăn dành cho người xăm môi từ các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ, làm đẹp. Nếu như vừa xăm môi xong, các bạn có thể tham khảo danh sách trên cùng với những lưu ý khi chọn thực phẩm để đảm bảo an toàn và tốt cho môi. 

Nếu là người có dự định hành nghề phun môi và muốn tích lũy kiến thức tốt, hãy tham khảo ngay khóa học phun xăm thẩm mỹ tại Seoul Academy qua hotline 1800 0084 để được tư vấn miễn phí. Chúc các bạn sớm sở hữu đôi môi xăm tươi tắn, đẹp, đều màu như ý muốn nhé!

Có thể bạn cần: Xăm môi kiêng thịt bò trong bao lâu?