Làm sao để đẹp hơn mỗi ngày?

Làm sao để đẹp hơn mỗi ngày luôn là vấn đề của tất cả chị em phụ nữ. Vậy, có những cách nào để khiến bạn ngày càng xinh đẹp hơn không? Bạn cần lưu ý gì trong từng hoạt động sống hằng ngày? Hãy cùng tìm hiểu ngay những phương pháp ấy trong bài viết sau đây các bạn nhé!

Bắt đầu bằng việc sẵn sàng đón chào ngày mới

Thức dậy thế nào là đúng cách?

Buổi sáng là thời điểm quan trọng nhất trong ngày, giúp bạn có được trạng thái khởi đầu học tập và làm việc tốt nhất. Và bạn tuyệt đối không được ngồi dậy ngay lập tức sau khi thức giấc! Đây là lúc cơ thể thay đổi từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn, do đó hãy nằm trên trên giường tầm 10 giây. Sau đó bắt đầu vận động tay chân và cổ thêm 5 phút rồi mới ngồi dậy. 

Thức dậy đúng cách

Làm sao để đẹp hơn mỗi ngày bắt đầu bằng việc thức dậy? Điều này giúp cơ thể bạn kịp thích ứng, giảm thiểu những triệu chứng hoa mắt và chóng mặt, ngăn chặn bệnh tật để cơ thể trẻ đẹp lâu hơn.

Hãy nhớ lưu ý: nước lạnh cho buổi sáng

Sau khi đã ra khỏi giường, hãy bắt đầu rửa mặt bằng nước lạnh, chà nhẹ trên da mặt, đặc biệt là ở khu vực quanh mắt. Nước lạnh giúp thúc đẩy lưu thông máu với mức độ lớn, do đó làm giãn tế bào da và xóa tan bọng mắt xấu xí. 

Ngoài ra, tắm buổi sáng cũng gia tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, mang lại cảm giác sạch sẽ và giúp tâm trạng bạn được thoải mái hơn. Bạn chỉ nên dùng nước lạnh hoặc nước hơi ấm để gội đầu. Việc dùng nước nóng gội đầu sẽ khiến da đầu mất đi lượng dầu tự nhiên, tóc dễ khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng.

Thường xuyên tập thể dục thể thao vào buổi sáng

Hoạt động thể dục, thể thao thường xuyên vào buổi sáng thay vì buổi tối sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, hạn chế tránh lo âu và trầm cảm, vui vẻ và tự tin hơn. Việc đốt cháy calo vào thời điểm này cũng dễ dàng hơn trong việc ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa và duy trì vóc dáng. Đồng thời, tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn vào buổi tối.

Tập thể dục buổi sáng

Nếu không có nhiều thời gian để đến phòng gym, bạn có thể tập những bài thể dục ngắn vào mỗi sáng. Ngoài ra hãy hoạt động tích cực hơn, đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Hoặc đơn giản là, hãy làm việc nhà nhiều hơn một chút!

Không bỏ qua bữa sáng

Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, điều độ chẳng những có ích cho sức khỏe, mà còn giữ vóc dáng của bạn cân đối, da, tay và móng của khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Để không còn băn khoăn và trăn trở về việc làm sao để đẹp hơn mỗi ngày, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống như sau:

  • Tuyệt đối không được bỏ qua bữa sáng. Ăn đúng giờ, có ăn thêm nhiều bữa phụ khác nhau trong ngày theo nhu cầu của cơ thể.
  • Cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung protein vào bữa sáng.
  • Hạn chế những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đường tinh luyện, caffeine, muối (chỉ 5gr/ngày)
  • Kiểm soát khẩu phần ăn vừa đủ, hợp lý.

Ngoài ra, cơ thể sau một đêm dài thường sẽ bị mất nước. Vì vậy, hãy bắt đầu cho ngày mới với một cốc nước đầy để bổ sung nước cho cơ thể. Điều này cũng sẽ giúp hệ tiêu hóa và đường ruột của bạn hoạt động tốt hơn.

Và… sẵn sàng để đẹp hơn khi ra ngoài!

Chăm chút vào ngoại hình khi ra ngoài là cách để bạn thôi trăn trở về việc làm sao để đẹp hơn mỗi ngày. Hãy chăm sóc tóc, móng tay, cơ thể, mùi hương,… để tạo ấn tượng tốt và tự tin hơn. Dùng sản phẩm khử mùi để ngăn ngừa mùi hôi từ cơ thể trong suốt cả ngày, sử dụng sau khi tắm xong để hạn chế mùi cơ thể tối đa. Bạn cũng có thể xịt thêm nước hoa để tạo nên nét riêng cho bản thân. 

Sẵn sàng để ra đường với bộ quần áo phù hợp nhất

Trang điểm nhẹ nhàng mỗi khi ra ngoài để khiến bạn rạng rỡ hơn. Phong cách makeup tự nhiên sẽ tôn thêm vẻ đẹp có sẵn và giúp bạn trở thành một phiên bản tốt hơn. Hãy tìm hiểu và tự tìm ra một phong cách thời trang phù hợp với dáng người và tính cách của bạn. Hoặc ít nhất bạn cũng phải chọn lựa trang phục vừa người và quần áo phải luôn sạch sẽ, phẳng và tinh tươm.

Hãy tập cách đi, đứng và ngồi thẳng lưng để trong thu hút hơn. Nếu bạn không quen, hãy dựa vào lưng ghế để tập và bước đi với tư thế “ưỡn ngực, ngẩng cao đầu”. Phong thái đẹp chính là một cách làm sao để đẹp hơn mỗi ngày cực kỳ hiệu quả đấy!

Những việc quan trọng trong ngày không được bỏ qua?

Thực hiện đầy đủ quy trình dưỡng da ban đêm và ban ngày

Chăm sóc da hàng ngày đúng cách là bí quyết làm sao để đẹp hơn mỗi ngày của rất nhiều cô gái. Đối với khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam ta, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện riêng 2 quy trình dưỡng da sáng và tối. Và đặc biệt là, hãy dưỡng da vào mỗi sáng sau khi thức dậy, và trước khi ra khỏi nhà.

Với quy trình dưỡng da buổi sáng, bạn thực hiện ít hơn, để lớp dưỡng không làm bạn khó chịu, không gây bí da dưới sự nóng bức của thời tiết. Còn với quy trình dưỡng da ban đêm, bạn nên thêm một số loại serum đặc trị để giúp làn da bạn được phục hồi, mịn màng và khỏe mạnh nhất có thể.

Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Kem chống nắng giúp có tác dụng bảo vệ da dưới ánh nắng Mặt Trời, ngăn ngừa ung thư, thâm, sạm, nám da. Đây chính là lý do nhiều bạn không sử dụng mỹ phẩm đắt tiền nhưng vẫn có làn da đẹp rạng ngời.

Thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà

Uống nhiều nước lọc

Uống đủ ít nhất là 2 lít nước lọc hằng ngày. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là một trong những câu trả lời cho câu hỏi “làm sao để đẹp hơn mỗi ngày?”. Nước lọc sẽ giúp bạn trông đẹp thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể. Vừa giữ cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp làn da căng bóng, mịn màng, tóc và móng tay cũng chắc khỏe hơn.

Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa

Theo nghiên cứu, khoảng thời gian từ 1 đến 3 giờ trưa là khung thời gian tuyệt vời nhất cho một giấc nghỉ ngắn. Vì đây là lúc lượng melatonin trong máu tăng cao khiến năng lượng giảm xuống. Bạn sẽ dễ buồn ngủ và ngủ nhanh hơn, dễ gia tăng tối đa thời gian nghỉ ngơi. Chợp mắt 15 phút sẽ mang lại hiệu quả cao nhất, đặc biệt trong việc làn da và sắc đẹp.

Nếu đi nghỉ trưa sớm hơn giờ, cơ thể chưa đủ mệt nên sẽ không mang lại đủ hiệu quả như mong muốn. Nếu đi ngủ muộn, thời gian biểu ngủ sẽ bị ảnh hưởng, gây khó khăn trong học tập làm việc. Ngủ trưa giúp bạn giảm băn khoăn làm sao để đẹp hơn mỗi ngày, đồng thời giúp bạn không thấy khó ngủ vào buổi tối.

Không sử dụng chất kích thích hay những chất gây hại cho sức khỏe

Chất kích thích, cồn, caffeine, thuốc lá, đường tinh luyện,… là những chất gây hại cho sức khỏe, làn da và sắc đẹp của bạn. Bạn cần hạn chế những thực phẩm này để giữ gìn sức khỏe. Bên cạnh đó, kiêng những thực phẩm này còn giúp làn da của bạn hồng hào, tràn đầy sức sống hơn.

Chất kích thích gây hại cho sức khỏe, làn da và sắc đẹp của bạn

Nhớ chăm sóc toàn thân, và ngủ đủ cách

Một trong những bí quyết quan trọng của việc làm sao để đẹp hơn mỗi ngày là sử dụng mỹ phẩm phù hợp với từng loại da khác nhau. 

Cần mua đầy đủ những sản phẩm cần thiết như nước tẩy trang, sữa rửa mặt, toner, lotion, serum, essence, kem dưỡng,… Quy trình dưỡng da đầy đủ sẽ giúp da bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa.

Tìm hiểu kỹ về da trước khi quyết định sử dụng bất cứ loại mỹ phẩm nào

Sử dụng đầy đủ kem dưỡng ẩm vào cuối mỗi quy trình chăm sóc da để làn da luôn mịn màng nếu còn băn khoăn làm sao để đẹp hơn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn còn nên trang bị cho mình một chai xịt khoáng để có thể cấp ẩm cho da mọi lúc mọi nơi. Thường xuyên đắp mặt nạ mỗi tuần 2 lần để làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Giữ gìn vệ sinh cơ thể và tóc

Giữ gìn vệ sinh cho cơ thể. Làm vệ sinh cá nhân và tắm rửa sạch sẽ hằng ngày với nước và xà phòng. Gội đầu mỗi 2 – 3 lần/tuần và tuyệt đối không để mái tóc bị bết dính.

Giữ gìn cơ thể sạch sẽ là cách giúp bạn xinh hơn và là phép lịch sự tối thiểu với người khác. Hay nói cách khác, một cơ thể sạch sẽ thơm tho là yếu tố quyết định trong việc thu hút người khác.

Ngủ đủ giấc

Nếu bạn bị khó ngủ hay ngủ không ngon, hãy tự hình thành thói quen nghỉ ngơi tốt bằng cách tuân thủ thời gian nghỉ ngơi cố định, tạo đồng hồ sinh học hợp lý, cải thiện việc khó ngủ một cách đáng kể. Giữ không gian thoải mái, nhiệt độ phù hợp để nghỉ ngơi, thư giãn. 

Bỏ những thói quen không tốt cho giấc ngủ như: ăn quá no, sử dụng chất kích thích, đồ điện tử,…  trước khi ngủ. Áp dụng tốt những cách này vào buổi tối trước khi đi ngủ, vẻ ngoài của bạn sẽ trở nên đẹp hơn trông thấy đấy! 

Ngủ đủ giấc để cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi và “sạc” lại năng lượng

Đẹp hơn mỗi ngày từ những thay đổi trong suy nghĩ

Giữ tinh thần luôn vui vẻ và thoải mái sẽ giúp ích rất nhiều có sức khỏe cũng như nhan sắc của bạn. Đây là bí quyết làm sao để đẹp hơn mỗi ngày mà chúng tôi muốn dành cho bạn.

Yêu bản thân

Tự yêu lấy bản thân, và bạn chế so sánh bản thân với người khác. Không ai là hoàn hảo cả, hãy nên nhớ rằng bạn là cá thể đặc biệt nhất trên thế giới này. Do đó, hãy chăm sóc và tự tạo niềm vui mỗi ngày từ những điều đơn giản nhất. Dành thời gian cho bản thân và làm những điều yêu thích. Dù bận rộn thế nào cũng nên dành thời gian cho riêng mình với các sở thích cá nhân bạn nhé!

Vui vẻ và luôn mỉm cười

Luôn vui vẻ giúp bạn chống lại việc lão hóa sớm, da mặt căng bóng và hồng hào hơn. Hãy tin rằng tinh thần càng tốt, bạn càng xinh đẹp và duyên dáng hơn. Luôn mỉm cười, thân thiện và lịch thiệp với mọi người. Điều này sẽ giúp bạn được nhiều người yêu quý hơn. Bạn cũng có thể sử dụng cách giao tiếp bằng mắt để thu hút người khác hơn nữa đấy!

Bí quyết làm sao để đẹp hơn mỗi ngày là luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

Giúp đỡ những người xung quanh

Sẵn sàng giúp đỡ mọi người, bạn sẽ được nhiều người yêu quý và trân trọng hơn. Bạn vẫn có thể có nhiều niềm vui khi giúp đỡ người khác nữa. Nhưng lưu ý, đừng để lòng tốt của bạn bị kẻ xấu lợi dụng nhé!

Nhìn mọi thứ bằng ánh mắt lạc quan

Hãy luôn suy nghĩ lạc quan và tích cực là cách làm sao để đẹp hơn mỗi ngày vô cùng hiệu quả. Tránh những suy nghĩ tiêu cực khiến bạn cảm thấy tệ hơn. Tự tin vào bản thân, nhưng đồng thời cũng tôn trọng người khác. Nếu không, sự tự tin của bạn sẽ trở thành tự cao. Học cách chấp nhận lời khen từ người khác, và ngược lại, bạn cũng nên đưa lời khen cho những thứ tốt đẹp xung quanh. 

Hướng đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống

Mở rộng suy nghĩ, hướng đến những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống, và những người ở xung quanh chúng ta. Hạn chế sự tiêu cực từ thói quen đến suy nghĩ, từ tư duy đến cách hành động, bởi lẽ, những điều này sẽ tác động trực tiếp đến tâm trạng của bạn và tạo một bức tường rào vững chắc khiến cuộc sống của chúng ta không tươi đẹp.

Mở rộng suy nghĩ đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống

Hi vọng bài viết được chia sẻ bởi Seoul Academy sẽ giúp ích cho bạn, giúp bạn ngày càng xinh đẹp, tự tin hơn. Hãy yêu quý và chăm sóc cơ thể, sức khỏe và cả tinh thần từ chính những hành động nhỏ và những thói quen hằng ngày. Bạn sẽ thấy, những điều này rất có ích cho nhan sắc, và bạn sẽ không còn trăn trở về việc làm sao để đẹp hơn mỗi ngày nữa!

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    bài viết cùng chủ đề