Is drinking Milo good? Does it cause acne or weight gain?

Milo is a very familiar drink to people around the world. The special rich and sweet flavor of this drink makes many people fascinated. However, besides the advertised benefits, many users are worried about the harmful effects of drinking Milo. People can refer to the information below if they wonder if drinking Milo milk is good or not. 

About Milo milk

Milo milk is certainly no stranger to everyone, especially children. The milk brand appeared in 1934 and then quickly spread around the world, being welcomed by users. The rich drink with the flavor of cocoa and barley is not only delicious but also has many health benefits.

Over the years, Milo has evolved to offer more options than the traditional Milo. You can find Milo in ready-to-drink bags, ready-to-mix powder packets, ready-to-drink boxes, or ready-to-drink cans. Although the forms may vary, the formula remains the same with key ingredients such as whole wheat germ, milk powder, and cocoa powder.

Nutritional composition of Milo milk

To know if drinking Milo milk is good or not, people need to know the nutritional ingredients in this milk. Please refer to the nutritional ingredients table below to better understand this issue.

Is drinking Milo good?

Một trong những thắc mắc của nhiều người dùng đó là uống sữa Milo có tốt không, liệu có gây hại gì cho sức khoẻ không. Với việc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, uống Milo mang đến khá nhiều các lợi ích cho người lớn và trẻ em. Chúng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ như:

• Cung cấp năng lượng, có thể uống thay thế bữa sáng nhẹ.
• Tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế một số bệnh thường gặp.
• Giúp tỉnh táo, uống Milo được cho là tăng khả năng tập trung.
• Ngoài ra thức uống này còn tốt cho hệ tiêu hoá, sáng mắt cùng nhiều các công dụng khác.

Không phải tự nhiên mà sữa Milo lại được bán phổ biến và nhiều người trên thế giới tin dùng. Không chỉ hương vị thơm ngon, dễ uống mà chúng còn tốt cho sức khỏe. Do đó mọi người có thể yên tâm sử dụng mà không phải lo lắng vấn đề uống sữa Milo có tốt không.

What is the effect of Milo milk?

Để rõ hơn về công dụng, hiệu quả của sữa Milo hãy tham khảo thêm các thông tin dưới đây. Loại sữa này được biết đến với rất nhiều công dụng như:

Replenish energy for the body

Trong sữa Milo có chứa lượng lớn calo cùng các chất Vitamin và khoáng chất. Chính vì vậy nên sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể vô cùng tốt. Khi cần vận động nhiều, bận rộn không thể ăn mọi người có thể tham khảo uống một hộp sữa Milo để lấy lại sức. Chính vì vậy nên không ít người lựa chọn thức uống này cho buổi sáng sớm, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể tốt hơn. Đặc biệt nhiều phụ huynh cho con em uống sữa Milo vào buổi sáng để thêm năng lượng học tập.

Tuy nhiên dù giúp cung cấp năng lượng nhưng vẫn không nên dùng sữa Milo thay thế bữa sáng. Mọi người vẫn nên đảm bảo bữa ăn sáng đầy đủ cho con em mình.

Good for bones and joints

Uống sữa Milo có tốt không chắc chắn là có bởi chứa một lượng lớn Canxi. Do đó loại sữa này được đánh giá tốt cho xương khớp, giúp xương chắc khỏe và củng cố cấu trúc xương. Ngoài ra lượng vitamin D dồi dào có trong loại sữa này cũng sẽ giúp kích thích xương phát triển nhanh, tăng chiều cao và sự dẻo dai cho trẻ. Chính vì vậy mọi người có thể tham khảo cho bé uống sữa Milo để cải thiện xương khớp ngay từ nhỏ, giúp các vận động được hiệu quả và an toàn hơn.

Good for the brain

Một trong những công dụng nổi bật của sữa Milo đó là tốt cho trí não. Các loại vitamin nhóm B mà đặt biệt là B6 vô cùng tốt với hệ thần kinh. Chúng giúp kích thích các nơron thần kinh hoạt động. Nhờ vậy mà đầu óc mọi người sẽ trở nên linh hoạt, tăng khả năng tư duy, ghi nhớ và đặc biệt giúp trẻ học tập được tốt hơn.

Improve digestion

Uống sữa Milo có tốt không cho hệ tiêu hoá đáp án là có. Trong có lượng lớn chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Đặc biệt có thể khắc phục tốt tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Bên cạnh đó, sữa Milo còn kích thích tiêu hoá, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng được tốt hơn.

Boost immune system

Một tác dụng khác của sữa Milo đó là tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một công dụng vô cùng tốt cho các trẻ nhỏ. Uống sữa Milo đúng với các dưỡng chất như Vitamin A, E, D, Canxi, Sắt, Magie… sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Nhờ đó mà trẻ ít mắc các bệnh lặt vặt như cảm cúm, bệnh truyền nhiễm, các vấn đề về hô hấp…

Support weight improvement

Uống sữa Milo còn có một hiệu quả đó là cải thiện cân nặng. Trong thành phần dinh dưỡng sữa Milo có chứa khá nhiều chất béo và các dưỡng chất khác. Do đó uống sữa này sẽ giúp mọi người nhanh tăng cân, hỗ trợ giúp trẻ mập mạp hơn, không bị gầy gò, ốm yếu. Do đó khá nhiều phụ huynh có con nhỏ lựa chọn thực uống này cho bé.

Is it good to drink a lot of Milo?

Mặc dù uống sữa Milo mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Mọi người không nên uống lượng sữa quá nhiều mỗi ngày mà chỉ nên vừa phải. Theo các chuyên gia tốt nhất chỉ nên uống 2 hộp sữa Milo 180ml cho mỗi ngày.

Việc lạm dụng, uống quá nhiều sữa Milo dễ dẫn đến nhiều các ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ như:

• Vì thức uống ngọt, có đường nên uống nhiều rất dễ gây nóng trong người.
• Có thể dẫn đến tình trạng mụn trên mặt hoặc các vùng da khác trên cơ thể. Đây là một trong những lý do mà nhiều chị em e ngại khi sử dụng sữa Milo.
• Uống nhiều sữa Milo còn có thể gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy với người có hệ tiêu hoá yếu, nhất là với trẻ nhỏ.
• Cho trẻ uống sữa quá sớm có thể khiến dậy thì sớm, cơ thể phát triển không bình thường như các bé khác.
• Khiến trẻ dễ bị béo phì và tăng cân không kiểm soát.
• Ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của trẻ.

How to drink Milo milk safely without affecting the skin

Uống sữa Milo dù có nhiều công dụng nhưng nếu sử dụng sai cách vẫn dễ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Để uống sữa phát huy tối đa hiệu quả, tránh các vấn đề không mong muốn, đặc biệt là không ảnh hưởng đến làn da chị em nên cân nhắc các mẹo nhỏ sau:

Drink in moderation

Milo dù cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn. Do đó mọi người chỉ nên uống với lượng vừa đủ. Thay vào đó vẫn nên duy trì các bữa ăn một cách đều đặn và khoá học. Theo lời khuyên từ các chuyên gia người trưởng thành chỉ nên uống 1 hộp Milo cho 1 ngày. Và không nên uống quá 2 hộp mỗi ngày. Trong khi đó trẻ em có thể uống khoảng 2 đến 3 hộp sữa Milo loại 115ml mỗi ngày là hợp lý nhất.

Cần tuyệt đối tránh việc chỉ uống Milo mà không ăn bữa chính vì có thể khiến cơ thể mất chất, lâu dài ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Drink at the right time

Theo các chuyên gia để tốt cho làn da nói riêng và sức khỏe nói chung mọi người nên uống sữa Milo vào buổi sáng. Lúc này cơ thể cần bổ sung năng lượng nên uống sữa là hợp lý nhất. Tuyệt đối không nên uống sữa vào buổi tối vì rất dễ dẫn đến khó tiêu, thừa năng lượng, béo phì và đặc biệt là ảnh hưởng không tốt cho da.

Limit sweets from Milo

Với Milo người ta có thể sáng tạo nên nhiều các món ăn khác nhau như Milo dầm, kẹo Milo, bánh ngọt… Và nếu được mọi người nên chỉ nên uống sữa truyền thống hạn chế các món này. Chúng thường khá ngọt, chứa nhiều đường, tính nóng nên không quá tốt, có thể dẫn đến mụn, ảnh hưởng vóc dáng cùng một vài các vấn đề khác.

Who should not drink Milo milk? 

Mặc dù sữa Milo tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Nếu thuộc nhóm các đối tượng dưới đây mọi người không nên uống loại sữa này:

• Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống sữa Milo.
• Người mắc bệnh tiểu đường, đường huyết cao.
• Bệnh nhân tim mạch.
• Trẻ em dưới 2 tuổi.
• Người đang gặp các vấn đề về tiêu hoá.

Notes when choosing Milo milk products

Hiện nay sữa Milo được sản xuất với nhiều dòng sản phẩm khác nhau. Người tiêu dùng nên thông thái trong việc lựa chọn để đảm bảo an toàn, hạn chế các vấn đề không tốt cho sức khỏe. Hãy chú ý một vài điều sau khi mua sữa Milo cũng như các loại sữa khác:

• Khi mua sữa cần quan tâm đến hạn sử dụng. Sữa được bán phổ biến nhiều nơi nên không phải tất cả đều uy tín. Do đó tốt nhất hãy mua ở những cửa hàng chất lượng và luôn xem kỹ hạn sử dụng. Không nên mua sữa quá gần với ngày hết hạn.
• Sữa Milo thường có công thức bổ sung canxi và dành riêng cho bữa sáng. Tùy nhu cầu mà mọi người nên cân nhắc lựa chọn loại phù hợp.
• Nowadays, milk also comes in many forms, from powdered milk, ready-to-mix milk, packaged milk, canned milk, etc. Parents can buy whatever type is convenient for their children to use.
• When choosing milk, you should pay attention to its appearance. Avoid choosing old products, scratched packaging or dented milk cartons.

Seoul Academy Intensive Skin Care Course

With the above information, everyone must have a better understanding of the issue of whether drinking Milo milk is good or not, does it cause acne or not. In fact, eating and drinking greatly affects the skin, especially problems related to acne. In addition, there are many other habits that can cause acne or make acne worse. To learn more and have effective treatments, you can refer to intensive skin care course of Seoul Academy. 

Seoul Academy Vocational School always offers in-depth courses in both theory and practice. Students learn thoroughly about skin problems, acne as well as effective treatments. In addition, everyone also practices skin care regularly to master the necessary skills. The course is open continuously, tuition is affordable and also provides prestigious certificates.

With more than 50 branches nationwide, students only need to contact hotline 18000084 to be advised on the most suitable course for them.

Register below to get 30% tuition discount

Above Seoul Academy has answered the question Is it good to drink a lot of Milo milk?In short, although it has many health benefits, people should not drink too much. Consider the appropriate dosage to avoid causing heat in the body, obesity or acne on the skin.