10+ Món ăn, thực đơn dành cho người xăm môi bạn nên biết

Những món ăn dành cho người xăm môi luôn là thắc mắc của nhiều chị em sau khi đi xăm về. Bởi vì việc ăn uống, thực đơn dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lên màu của môi. Để hiểu rõ về những món ăn dành cho người mới xăm, cùng Seoul Academy đi tìm đáp án và lưu ý khi chọn thực phẩm dành cho người mới xăm môi nhé!

Những món ăn dành cho người xăm môi

Để có được đôi môi đẹp, lên màu chuẩn, đều và mịn màng cần nhiều yếu tố, trong đó có chế độ ăn dinh dưỡng, hợp lý dành riêng cho người mới xăm. Dưới đây là một số món ăn,thực đơn cho người xăm môi:

• Thịt heo
• Cá da trơn
• Salad rau quả
• Ngũ cốcCác loại đậu
• Trái cây
• Sữa tươi, sữa chua
• Nước lọc, nước khoáng
• Men vi sinh

Thịt heo

Thịt heo là món ăn dành cho người xăm môi đứng đầu danh sách bởi vì thịt heo xếp vào loại thực phẩm lành tính. Không giống như thịt bò hay thịt vịt, thịt heo chứa rất nhiều protein lành tính, không gây kích ứng. Protein có trong thịt heo giúp thúc đẩy sự sinh sản collagen và elastine, từ đó tốc độ hồi phục da môi cũng diễn ra nhanh hơn. 

Ngoài ra, các món ăn chế biến từ thịt heo giúp môi sau xăm lên màu chuẩn hơn, tươi tắn hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn phần thịt nạn và hạn chế phần bì heo vì chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe.

Gợi ý một số món ăn làm từ thịt heo phù hợp cho người mới xăm như thịt heo xào bông cải, thịt heo xào ớt chuông, canh bí đao nhồi thịt heo,…

Cá da trơn

Để đảm bảo yếu tố an toàn, người sau khi phun xăm không nên ăn các loại hải sản như cua, tôm, cá,… Bởi vì nhóm thực phẩm này tanh và dễ gây dị ứng, dẫn đến sưng, tấy hoặc nặng hơn là chảy mủ. 

Tuy nhiên, loài cá da trơn là trường hợp ngoài lệ. Món ăn chế biến từ cá da trơn giúp bạn bổ sung omega 3 và các chất béo bão hoà, hỗ trợ quá trình tái tạo da và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Một số loại cá da trơn lành tính, năm trong danh sách món ăn dành cho người xăm môi bao gồm cá ba sa, cá lăng, cá nheo, cá lóc, cá hú,…

Salad rau quả

Tập trung bổ sung các món ăn có nhiều rau xanh là cách để môi lên màu đẹp và chuẩn nhất. Trong đó, salad rau củ quả chính là món ăn dành cho người xăm môi. Một số loại rau tốt nhất mà chị em nên lưu ý chính là rau bina, cải cúc, bông cải xanh,…

Những thực phẩm này chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C và chất xơ. Ngoài ra, ăn rau xanh còn giúp cơ thể hạn chế tình trạng nóng trong người – nguyên nhân chính của mụn và bị sưng đỏ.

Ngũ cốc

Để cung cấp đủ các chất vitamin, protein thực vật và chất sắc để hỗ trợ quá trình phục hồi môi nhanh chóng hơn thì ngũ cốc chính là thực phẩm hoàn hảo. Sau khi phun xăm, bạn có thể thay thế cơm trắng bằng ngũ cốc kết hợp với các món ăn khác từ rau xanh, thịt heo, trái cây phù hợp. 

Hơn nữa, ngũ cốc có nhiều lợi ích với hệ tiêu hoá của cơ thể, giúp giảm tình trạng đầy bụng và hỗ trợ quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng khác hiệu quả hơn.

Các loại đậu

Trong đậu chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các loại vi chất có lợi khác nên chị em cần bổ sung các loại đậu vào thực đơn những món ăn dành cho người mới xăm. 

Bên cạnh đó, bạn có thể thay thế món ăn được chế biến từ đậu bằng thức uống. Một số món nước uống vừa ngon vừa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ cho quá trình lành môi sau xăm như sữa đậu nành, sữa đậu xanh, nước đậu đỏ,…

Trái cây

Ăn nhiều hoa quả là cách để môi lên màu đẹp, tươi và chuẩn hơn. Gợi ý một số loại trái cây rất tốt cho người sau xăm môi như cà chua, cam, chanh, dâu tây, cà rốt, đu đủ, dứa…

Bạn có thể thay thế uống sinh tố hoặc nước ép mỗi ngày thay vì ăn trái cây tươi. Đây là cách không bị chán món ăn nào đó cũng như màu môi sẽ lên đẹp, giảm thiểu tối đa tình trạng thậm hoặc xỉn màu sau xăm. 

Sữa tươi, sữa chua

Sữa tươi và các món ăn liên quan đến sữa là những món ăn dành cho người xăm môi. Đây là những thực phẩm giàu protein, bổ sung nhiều khoáng chất, men vi sinh và axit lactic cho cơ thể. 

Ngoài ra, sữa chua cũng là thực phẩm rất tốt cho quá trình ủ môi sau khi bong môi. Một số thực phẩm có nguồn gốc từ sữa phổ biến như phô mai, váng sữa, sữa chua,…

Nước lọc, nước khoáng

Bên cạnh các món ăn dành cho người xăm môi, bạn cần uống đủ lượng nước phù hợp với cơ thể. Thông thường, cơ thể người lớn cần cung cấp tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp môi được cấp đủ độ ẩm, hạn chế tình trạng khô môi, nứt nẻ. Hơn nữa, duy trì độ ẩm cho cơ thể và đôi môi cũng giúp vết thương trên môi nhanh hồi phục.

Men vi sinh

Trong quá trình phục hồi, môi dễ gặp tình trạng thâm đen, xỉn màu là do các độc tố còn sót lại ở hệ tiêu hoá. Vậy nên, sử dụng men vi sinh là phương pháp tối ưu để loại bỏ chất độc và thanh lọc dạ dày. 

Khi sử dụng men vi sinh, bạn nên pha với nước lọc uống trước hoặc sau khi ăn. Đặc biệt, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng khi uống men vi sinh, không nên uống tuỳ tiện tránh tình trạng ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá và sức khỏe.

Có thể bạn cần: Xăm môi kiêng thịt bò trong bao lâu?

Lưu ý khi chọn thực phẩm dành cho người mới xăm môi

Bên cạnh việc tuân thủ thực đơn món ăn dành cho người xăm môi, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý trong khâu chọn thực phẩm, nguyên liệu. Từ đó, cơ thể cũng được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đẩy nhanh quá trình phục hồi môi sau xăm.

• Hãy lựa chọn nguyên liệu sạch, bảo đảm an toàn thực phẩm. Tốt nhất là bạn nên ăn rau nhà trồng hoặc mua nguyên liệu tại các siêu thị, cửa hàng chuyên bán thực phẩm uy tín.
• Tuân thủ nguyên tắc chọn nguyên liệu như tránh các loại rau củ hủ thúi, bị dập hoặc có dấu hiệu héo, không tươi,…
• Sau khi xăm môi nên ăn chín uống sôi. Đặc biệt đối với các món thịt, cá thì bạn nên sơ chế kỹ, rửa sạch cũng như nấu chín kỹ trước khi ăn để hạn chế tình trạng bị kích ứng, nôn ói, đau bụng,…
• Song song với thực đơn các món ăn dành cho người xăm môi, bạn nên chú ý kiêng các món như thịt bò, thịt gà, hải sản, đồ nếp,… để tránh môi bị sưng, viêm nhiễm hay thâm sạm,…
• Ăn các món có nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng xấu đến kết quả xăm môi. Do đó, bạn nên sử dụng đồ ăn đun sôi để nguội hơn, hạn chế ăn các món nóng như bún, phở, mì,…
• Các món ăn hàng ngày nên hạn chế gia vị cay nồng như ớt hay tiêu, sa tế,.. Bởi vì môi sẽ dễ bị nhiễm trùng, có cảm giác đau rát nếu bạn làm thức ăn chạm vào vùng môi đang trong quá trình bong tróc,…

Bài viết của Seoul Academy đã tổng hợp những món ăn dành cho người xăm môi từ các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ, làm đẹp. Nếu như vừa xăm môi xong, các bạn có thể tham khảo danh sách trên cùng với những lưu ý khi chọn thực phẩm để đảm bảo an toàn và tốt nhất cho môi. 

9/10 người đã nhận được khuyến mãi học phí, còn bạn thì sao?

Nếu là người có dự định hành nghề phun môi và muốn tích lũy kiến thức tốt nhất, hãy tham khảo ngay khóa học Phun xăm thẩm mỹ tại Seoul Academy qua hotline 1800 0084 để được tư vấn miễn phí. Chúc các bạn sớm sở hữu đôi môi xăm tươi tắn, đẹp, đều màu như ý muốn nhé!