Quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì?

Quả nhàu được người xưa dùng như phương thuốc chữa bệnh tự nhiên và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, rất ít người biết cách sử dụng quả nhàu sao cho phát huy công dụng tốt nhất. Vậy quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì? Hãy cùng Seoul Academy tìm hiểu ngay qua bài viết này.

Quả nhàu là quả gì?

Nhàu là loại cây thuộc họ cây cà phê có nguồn gốc từ khu vực Đông Nam Á và Thái Bình Dương. Quả nhàu có tên khoa học là Morinda Citrifolia. Trong dân gian thường gọi quả nhàu là dâu biển vì có hình dạng giống quả dâu tằm. 

Khi chín, màu sắc của quả thay đổi từ xanh đến vàng đậm hoặc đen. Đây là loại quả có nhiều công dụng được sử dụng trong y học truyền thống của nhiều quốc gia, bao gồm cả Trung Quốc, Ấn Độ và Hawaii.

Giá trị dinh dưỡng của quả nhàu khô

Quả nhàu khô là thành quả thu được từ quả nhàu tươi qua quá trình phơi khô hoặc sấy khô. Hầu như hàm lượng dinh dưỡng của quả nhàu khô không thay đổi so với quả tươi. Bên trong mỗi quả nhàu khô chứa:

• Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.
• Vitamin B bao gồm vitamin B1, B2 và B3 giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và duy trì sức khỏe của hệ thần kinh và da.
• Khoáng chất bao gồm canxi, sắt, magie và kali có vai trò quan trọng đối với xương và hệ thần kinh.
• Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột.
• Các chất chống oxy hóa và chất chống viêm như flavonoid và polyphenol có tác dụng chống oxy hóa đồng thời bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì?

Quả nhàu khô rất quen thuộc với người dân khu vực Đông Nam Á và được dùng như phương thuốc từ thiên nhiên chữa được nhiều bệnh. Dưới đây là tác dụng của quả nhàu khô khi đun nước uống mà ít người biết.

Giảm đau nhức

Nếu bạn thắc mắc quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì thì công dụng đầu tiên của nước nấu từ quả nhàu khô có công dụng trị nhức mỏi. Đây là căn bệnh thường gặp ở nhiều độ tuổi đặc biệt là người làm văn phòng hay lao động chân tay nặng nhọc. 

Nước quả nhàu khô có thể chữa được bệnh đau vai gáy, cổ tay, đau lưng, nhức mỏi xương khớp cực kỳ hiệu quả. Uống nước quả nhàu khô cũng có tác dụng làm chắc xương và bảo vệ hệ thần kinh.

Thải độc cho cơ thể

Một công dụng ít người biết của quả nhàu đó là thải độc cho cơ thể hiệu quả. Nếu bạn băn khoăn quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì thì một ly nước nấu từ quả nhàu có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Đặc biệt đối với người thường xuyên dùng rượu bia và các chất kích thích, nước nhàu khô sẽ giúp giải độc gan và làm hạn chế chất độc tích tụ trong máu.

Ngừa ung thư

Trong quả nhàu khô có chứa flavonoid và polyphenol là các hoạt chất giúp ngừa ung thư hiệu quả. Nhiều người lo lắng không biết liệu quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì thì đây là lợi ích bạn không nên bỏ qua.

Thường xuyên uống nước quả nhàu khô đun sôi sẽ hạn chế sản sinh ung thư ác tính. Đây là biện pháp phòng bệnh ung thư được y học cổ truyền công nhận.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa và không biết quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì thì một cốc nước quả nhàu sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Quả nhàu có công dụng nhuận tràng, lợi tiểu và trị bệnh táo bón. Chỉ cần uống từ 1-2 cốc nước nấu từ quả nhàu khô sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn.

Chữa bệnh Gout

Bệnh gout rất thường gặp ở những người thừa cân hoặc ngồi nhiều và gây ra các cơn đau nhức ở khớp ngón chân. Nếu không chữa trị sớm, bệnh gout sẽ phá hủy cấu trúc xương và có thể gây bại liệt rất nguy hiểm.

Trong dân gian, quả nhàu khô có công dụng chữa bệnh gout rất hiệu quả. Nếu bạn thắc mắc quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì thì công dụng trị bệnh gout sẽ khiến bạn bất ngờ.

Trị bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là một trong những căn bệnh nguy hiểm khiến hàng triệu người tử vong mỗi năm. Bệnh cao huyết áp có thể gây ra đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận. Quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp rất hiệu quả mà nhiều người chưa biết. Thường xuyên uống nước quả nhàu khô cũng giúp bạn phòng tránh huyết áp tăng cao hay mỡ trong máu.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Rất nhiều người băn khoăn liệu quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì, có chữa được bách bệnh không? Thực tế, ngoài khả năng trị nhiều loại bệnh, quả nhàu khô khi nấu nước uống còn có thể giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Bạn có thể uống nước quả nhàu khô còn ấm sau khi đi làm về để cơ thể chống mệt mỏi. Uống 2 ly nước nhàu mỗi ngày còn tốt cho tim mạch và giúp hệ thần kinh được thư giãn hơn.

Làm da mịn màng, chống lão hóa

Phụ nữ sau tuổi 25 làn da sẽ bắt đầu lão hóa. Nếu bạn không biết cách chăm sóc, da mặt sẽ xuất hiện nhiều vết thâm nám hoặc có biểu hiện lão hóa sớm. Có thể bạn chưa biết, quả nhàu khô chứa rất nhiều vitamin nhóm C và B có tác dụng ngăn ngừa lão hóa.

Uống nước quả nhàu khô mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da căng mịn, sáng khỏe. Kiên trì uống nước quả nhàu khô đun sôi để nguội còn khiến da mặt giảm tiết nhờn và đánh bay mụn ẩn. Phụ nữ uống nhiều nước quả nhàu khô sẽ giảm thiểu tình trạng da lão hóa khi đến tuổi tiền mãn kinh.

Giảm cân, hạn chế tăng cân

Đối với chị em lo lắng về vấn đề cân nặng thì quả nhàu khô chính là vị cứu tinh của bạn. Quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng giúp giảm cân, hạn chế hấp thu chất béo. Nước quả nhàu khô còn có thể ngăn ngừa bệnh mỡ trong máu hoặc gan nhiễm mỡ. Đây là công dụng thần kỳ của quả nhàu mà ít người biết đến.

Chữa bệnh hen suyễn

Có thể nhiều người chưa biết quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì. Bên cạnh việc ngăn ngừa các bệnh ung thư và hỗ trợ giảm cân, quả nhàu còn giúp điều trị bệnh hen suyễn lâu năm. Đặc biệt, quả nhàu khô giúp giảm thiểu các cơn hen tái phát và kháng viêm không thua kém thuốc tây.

Xem thêm: Uống táo đỏ và kỷ tử có tác dụng gì?

Cách làm quả nhàu khô

Quả nhàu khô bán trên thị trường thường chứa nhiều chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Bạn nên tự làm quả nhàu khô tại nhà để đảm bảo chất lượng tốt nhất. Dưới đây là các bước làm quả nhàu khô đơn giản, dễ thực hiện:

• Bước 1: Quả nhàu chín khi hái từ trên cây nên rửa thật sạch và để ráo nước.
• Bước 2: Cắt đôi quả nhàu theo chiều dọc hoặc chiều ngang để quá trình phơi khô diễn ra nhanh hơn.
• Bước 3: Dùng mâm hoặc rổ sạch đựng quả nhàu đã được cắt đôi phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Bạn nên lưu ý không nên phơi quả nhàu ở những nơi khói bụi hay nhiều người qua lại.
• Bước 4: Sau khoảng 3-4 nắng, quả nhàu khô lại có màu đen. Bạn nên bảo quản quả nhàu vào vào lọ thủy tinh đậy kín để tránh quả bị mốc.

Chỉ bằng những cách đơn giản trên, bạn đã có phương thuốc điều trị bách bệnh cho cả gia đình.

Cách làm quả nhàu khô đun nước uống chữa bệnh

Quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì, cách thực hiện như thế nào cho chuẩn được rất nhiều người quan tâm. Để quả nhàu khô phát huy công dụng tốt nhất, bạn nên chuẩn bị từ 2-3 quả nhàu đã phơi thật khô.

Quả nhàu khô nên rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn bám trên quả nhàu trong quá trình phơi. Bạn hãy đun sôi 2-3 quả nhàu cùng với 1 lít nước lọc. Chỉ cần đun sôi khoảng 15 phút là bạn sẽ có nước nhàu khô thơm ngon có thể uống thay trà. Nên uống trong lúc nước còn ấm để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong quả nhàu.

Lưu ý khi uống nước quả nhàu khô

Quả nhàu khô đun nước uống có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lại lạm dụng uống quá nhiều nước nhàu khô gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Bạn nên lưu ý những điều sau đây khi uống nước quả nhàu khô để mang lại hiệu quả tốt nhất:

• Nên uống với liều lượng vừa phải từ 30ml – 60ml nước quả nhàu khô mỗi ngày. Trẻ em dưới 12 tuổi nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không được uống nước quả nhàu khô vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nguy hiểm hơn có thể gây sảy thai hoặc sinh non.
• Người có tiền sử mắc bệnh thận và huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng quả nhàu khô đun nước uống.
• Không được uống nước quả nhàu khô thay thế nước lọc vì sẽ làm hạ đường huyết do hấp thụ dư vi chất.
• Không nên tự ý kết hợp quả nhàu khô với các loại thảo dược khác khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Qua bài viết này, Seoul Academy hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc quả nhàu khô đun nước uống có tác dụng gì. Quả nhàu được xem là thần dược rất tốt cho sức khỏe chỉ khi bạn sử dụng đúng cách. Uống nước quả nhàu khô đun sôi để nguội mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến.