Uống nước chanh muối có tác dụng gì? 10+ công dụng hữu ích

Nước chanh muối là thức uống quen thuộc với người Việt Nam. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chính xác uống nước chanh muối có tác dụng gì cũng như cách dùng đúng. Cùng tìm hiểu qua về một vài những lợi ích cũng như các lưu ý khi sử dụng loại thức uống này.

Uống nước chanh muối có tác dụng gì?

Nước chanh muối được làm từ chanh, muối cùng công thức rất đặc biệt. Từ lâu hương vị mằn mặn, chua chua thêm chút vị ngọt sau khi pha chế đã khiến nhiều người mê mẩn. Không chỉ vậy, nước chanh muối còn biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây có thể kể đến một vài các hiệu quả khi sử dụng đúng cách loại thức uống này.

Cấp nước, giải khát

Nước chanh muối rất được ưa chuộng vào những ngày thời tiết nắng nóng. Loại thức uống chứa nhiều khoáng chất, vitamin các loại khi thêm đá và đường sẽ giúp cấp nước nhanh chóng, đẩy lùi cơn khát. Đây là một trong những lý do cứ vào mùa hè hay những lúc tiết trời khô khan, nóng bức, nước chanh muối lại càng được nhiều người yêu thích hơn.

Nước chanh muối làm đẹp da

Nước chanh muối có tác dụng gì phải kể đến hiệu quả làm đẹp. Từ lâu chanh đã được biết đến với thành phần nhiều vitamin, mà đặc biệt là vitamin C. Do vậy khi dùng chanh muối sẽ giúp làm đẹp da hiệu quả. Các vấn đề như da khô, mụn, dị ứng cũng được cải thiện. Đặc biệt là các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác cũng phần nào hạn chế nhờ loại thức uống này. Chính vì vậy chanh muối luôn là loại thức uống mà nhiều chị em yêu thích.

Cải thiện tiêu hóa

Một trong những công dụng nổi bật của nước chanh muối phải kể đến đó là cải thiện tiêu hoá. Theo đó các nghiên cứu cho rằng, uống nước chanh muối hợp lý sẽ giúp quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra hiệu quả hơn. Không chỉ vậy nhiều các bệnh như trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu… cũng có thể cải thiện nhờ uống nước chanh muối.

Tăng khả năng đề kháng

Nước chanh muối có tác dụng gì theo các chuyên gia chính là tăng sức đề kháng. Uống nước chanh muối sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh, hạn chế được các bệnh lặt vặt có thể xuất hiện. Điều này chủ yếu do trong thành phần của thức uống này chứa nhiều vitamin C, chất xơ, sắt, canxi, vitamin B6, chất chống oxy hóa… Do vậy những người có sức đề kháng yếu, dễ mắc các bệnh thông thường nên thường xuyên dùng nước chanh muối.

Giảm đau họng

Một công dụng nữa của nước chanh muối chính là giảm đau họng hiệu quả. Những người bị đau họng thường xuyên, cảm giác rát khó chịu, giọng nói khàn, khó nghe nếu uống nước chanh muối sẽ có những cải thiện đáng kể. Kết hợp thêm một vài các mẹo nhỏ khác và điều trị phù hợp sẽ rất nhanh chóng khỏi bệnh.

Tốt cho gan thận

Theo các chuyên gia, uống nước chanh muối còn tốt cho gan và thận. Các thành phần từ nước chanh muối sẽ giúp mát gan, giải độc gan. Điều này không chỉ giúp gan hoạt động tốt hơn mà cơ thể cũng trở nên thoải mái, khoẻ mạnh. Cùng với đó, nhiều chất trong nước chanh muối có tác dụng tốt cho hạn, hạn chế sỏi thận và nhiều những bệnh liên quan khác.

Tốt cho người thừa cân, béo phì

Nước chanh muối có tác dụng gì theo nhiều người còn giúp giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy, nhiều thành phần trong nước chanh muối sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì. Cùng với đó, công dụng giúp tiêu hoá tốt hơn kể trên cũng sẽ giúp mọi người giảm cân tốt hơn mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Trị bệnh cảm

Những người bị cảm nhẹ có thể thử uống nước chanh muối để cải thiện. Đây là thức uống có thể giúp giải cảm, cải thiện sức khỏe, đẩy lùi các cơn nóng sốt rất tốt. Một vài các trường hợp còn tự khỏi bệnh chỉ với nước chanh muối. Các trường hợp nặng hơn mọi người nên kết hợp uống thuốc hoặc một vài những biện pháp chữa bệnh quen thuộc để nâng cao hiệu quả.

Tốt cho thị lực

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong chanh tươi có các chất tốt cho mắt, giúp tăng cường thị lực. Và khi chanh tươi được sản xuất thành chanh muối cũng sẽ mang theo hiệu quả này. Do vậy khi uống nước chanh muối đúng có thể giúp giảm mỏi mắt, thị lực tốt hơn.

Giúp tinh thần thoải mái

Nước chanh muối có tác dụng gì còn có giúp tinh thần thoải mái. Một ly nước mát lạnh, đủ hương và đậm đà sẽ giúp mọi người cảm giác vui vẻ hơn, thoải mái hơn. Không chỉ vậy uống nước chanh muối còn giúp giải tỏa căng thẳng, tạo sự thoải mái và tập trung tốt.

Tìm hiểu thêm: Cách tắm trắng bằng chanh hiệu quả

Cách làm nước chanh muối tại nhà

Chanh muối được bán rất phổ biến tại nhiều nơi, ở các chợ, siêu thị và cả những cửa hàng bán lẻ. Tuy nhiên nhiều người vẫn thích làm chanh muối tại nhà để đảm bảo vệ sinh và an toàn. Dưới đây là cách làm chanh muối đơn giản mà mọi người có thể tham khảo:

• Chanh mua về mọi người tiến hành rửa sạch sau đó dùng muối chà sát vỏ để giúp chanh không bị đắng chát sau khi ngăm.
• Tiếp tục ngâm chanh trong nước phèn chua khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi vớt ra phơi nắng.
• Sau khi chanh ráo nước tiến hành luộc với nước sôi trong khoảng 5 phút.
• Tiếp tục mang chanh đi phơi dưới nắng nhẹ để cho ráo nước hoàn toàn.
• Đun khoảng 1 lít nước với 200gr muối cho đến khi nước sôi lên và muối tan hoàn toàn. Mọi người có thể thêm muối nếu thích thức uống có vị mặn hơn.
• Sắp xếp chanh vào trong lọ thuỷ tinh vừa phải rồi cho nước muối để nguội vào ngâm cùng.
• Tiến hành đậy kín nắp và mỗi ngày mang ra phơi nắng trong khoảng 1 tuần là có thể sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng chanh muối

Như vậy có thể thấy nước chanh muối có tác dụng gì rất nhiều các đáp án khác nhau. Điều này phần nào nói lên công dụng siêu tốt của loại thức uống này. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cũng như an toàn hơn trong quá trình dùng mọi người nên lưu ý một vài những vấn đề sau:

• Uống nước chanh muối với lượng vừa phải không nên uống liên tục mỗi ngày.
• Mặc dù tốt cho tiêu hoá nhưng cũng có một vài trường hợp mọi người không nên dùng đó là người đang mắc bệnh viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, ợ chua, người đang tiêu chảy…
• Chỉ nên uống nước chanh muối khi đã có lót dạ, tránh dùng trong lúc bụng đói. Đặc biệt không nên uống vào buổi sáng sớm để tránh ảnh hưởng dạ dày.
• Trẻ em dùng nước chanh muối chỉ nên sử dụng lượng ít không nên uống quá nhiều vì hệ tiêu hoá lúc này vẫn còn rất non nớt.
• Dùng nước chanh muối không nên cho quá nhiều đường để tránh làm mất các tác dụng, gây nóng trong người.
• Mỗi lần pha nước chanh muối chỉ nên lấy một lượng nhỏ vì các sản phẩm nhìn chung rất mặn và chua.

Seoul Academy vừa giải đáp cho mọi người câu hỏi nước chanh muối có tác dụng gì. Nhìn chung đây là loại thức uống rất tốt cho sức khoẻ nên mọi người có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên cần lưu ý sử dụng lượng vừa phải và các vấn đề liên quan khác để tránh các ảnh hưởng không tốt cho người dùng.