Những cách chăm sóc tóc rụng mà chị em cần biết

Mỗi khi chải tóc, gội đầu, hay đi làm tóc, bạn lại cảm thấy lo lắng và muộn phiền vì tình trạng tóc rụng quá nhiều. Tóc rụng ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ, khiến mái tóc bạn thưa dần, mỏng manh, làm bạn không tự tin khi đi ra đường, hoặc tham dự các buổi tiệc. Dưới đây sẽ là cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả.

Những cách chăm sóc tóc rụng mà chị em cần biết

Những cách chăm sóc tóc rụng mà chị em cần biết

Hạn chế các tác nhân có hại ảnh hưởng tóc

Việc uốn, ép, tạo hình tóc là những cách thức tác động đến tóc bằng nhiệt độ hoặc các chất hóa học. Điều này sẽ để lại hậu quả tóc sẽ trở nên yếu và rụng dần sau một khoảng thời gian nhất định. Chị em nên chủ yếu thời gian của việc uốn, ép hoặc tạo hình là cách nhau ít nhất 6 tháng để tóc kịp hồi phục.

Ngoài ra sấy tóc cũng là một trong các tác nhân gây ra rụng tóc, khi tóc tiếp xúc ở nhiệt độ cao trong thời gian dài. Bạn nên để tóc khô tự nhiên hơn phân nửa rồi mới sấy tóc để khô phần còn lại. Các chị em cũng nên quan tâm về cách chải tóc, nên chải nhẹ nhàng, không cột tóc quá chặt, massage nhẹ nhàng khi gội cũng là cách để giảm rụng tóc.

Sấy tóc có thể gây rụng

Xem thêm: Cách chăm sóc tóc thô sơ và chẻ ngọn

Xem thêm: Hướng dẫn cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ vẫn giữ nếp

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Không quá khó tin, nhưng stress cũng sẽ khiến tóc bạn bị gãy rụng. Khi bạn quá mệt mỏi căng thẳng, bạn sẽ không có nhiều thời gian để chăm sóc tóc, đồng thời cơ thể sản sinh ra những chất gây hại cho tóc làm giảm và rụng tóc, lâu dần sẽ có nguy cơ hói cao. Vậy nên hãy chăm sóc tóc gãy rụng, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh stress mệt mỏi là điều cực kỳ cần thiết.

Massage thư giãn khi đang chải tóc, giúp kích thích lưu thông máu trên da đầu, đồng thời cũng giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả. Nghe những bản nhạc cổ điển, hoặc không lời, tránh việc thức khuya sẽ đem lại hiệu quả đáng kể trong việc chăm sóc tóc rụng. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tóc mình ngày càng dày và mượt mà.

Massage đầu thường xuyên

Việc massage da đầu, kích thích cho nang tóc phát triển, giúp chân tóc khỏe mạnh. Bạn nên dành thời gian massage cho da đầu khoảng 3 đến 4 lần trên tuần, mỗi lần từ 10-15 phút.

Bạn nên kết hợp với một số loại tinh dầu như dừa, oải hương, oliu… để có sự thư giãn, thoải mái, tăng hiệu quả hơn trong quá trình massage. Ngoài ra, massage da đầu thường xuyên còn là một cách chăm sóc tóc rụng góp phần kích thích tóc mọc, giúp bạn giấc ngủ ngon và tinh thần sảng khoái hơn.

Massage đầu thường xuyên đem lại nhiều lợi ích

Bổ sung đầy đủ các chất cho da đầu

Sắt và kẽm là hai loại kháng chất rất cần thiết cho da đầu, chúng có tác dụng giúp phát triển tóc đồng thời ngăn ngừa việc rụng tóc kéo dài. Chất sắt thường được tìm thấy trên các loại thịt đỏ, thịt bò, trứng,… Còn kẽm thường được tìm  thấy trên các loại đậu.

Ngoài ra bạn còn cần bổ sung thêm các loại vitamin H, vitamin B, vitamin C, vitamin E và vitamin A. Các vitamin này có sẽ giúp bạn hồi phục tóc, giúp chị em hấp thu chất sắt tốt hơn, giúp tóc khỏe mạnh và lưu thông máu nhanh chóng.

Protein và Axit béo Omega 3 sẽ giúp tóc chắc khỏe, duy trì độ ẩm trên tóc hạn chế tóc gãy rụng. Bạn có thể tìm thấy Protein trên các loại thực phẩm được làm từ trứng, sữa,…Omega 3 thì có thể tìm thấy ở các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá hồi,…

Các phương pháp chăm sóc tóc từ tự nhiên

Tự nhiên mang đến cho chúng ta rất nhiều thứ, đặc biệt trong mảng làm đẹp và chăm sóc cơ thể, bạn có thể dễ dàng tìm được phương pháp chăm sóc. Bên cạnh đó do chứa nhiều các chất cần thiết nên đem lại hiệu quả cho chị em. Tuy nhiên loại phương pháp này đều yêu cầu chị em có tính kiên nhẫn cao để thực hiện, dưới đây sẽ là những phương pháp nổi bật nhất.

Chăm sóc tóc với dâu tây

Dâu tây tốt cho tóc

Trong dâu tây giàu chất chống oxy hóa, có thể dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong da, loại bỏ các các chất có hại. Ngoài ra dâu tây còn có thể tẩy tế bào chết, hấp thụ lượng dầu thừa. Đối với tóc, dâu tây có tác dụng, ngăn ngừa gàu, tăng độ bóng và ngừa rụng tóc.

Cách chăm sóc tóc rụng bằng việc sử dụng dâu tây cũng không quá khó khăn, kết hợp 4 tới 5 trái dâu tây cùng với 1 thìa mật ong, sau đó làm nhão rồi thoa lên tóc, ủ tóc trong khoảng 20 phút để các chất dinh dưỡng thấm vào da rồi rồi rửa lại bằng nước ấm.

Nha đam giúp giảm rụng tóc

Cách chăm sóc tóc rụng bằng nha đam vốn đã không còn là mới với hội chị em, nhưng hiệu quả đem lại vẫn rất tốt. Nha đam giúp khắc phục các tình trạng tóc khô xơ, dễ gãy rụng, ngăn ngừa các bệnh trên da dầu. Do trong nha đam chứa khá nhiều các loại vitamin, hàm lượng enzym cao và các khoáng chất khác.

Nha đam có rất nhiều cách để sử dụng, bạn có thể ép ra nước để uống hằng ngày nhằm bổ sung các chất vào cơ thể, hoặc bạn cũng có thể sử dụng để ủ. Bạn có thể sử dụng loại gel nguyên chất của nha đam rồi làm thành dung dịch bôi lên tóc, chân tóc, thân tóc, sau đó massage rồi xả lại bằng nước ấm.

Nha đam có thể uống hoặc thoa lên tóc

Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng chung với dầu ô liu, nhằm tăng tính bảo vệ tóc, giảm gãy rụng và phục hồi mái tóc một cách nhanh chóng, điểm khác biệt là bạn phải trộn 2 loại này lại trước khi thoa lên tóc.

Lời kết

Cách chăm sóc tóc rụng có rất nhiều, tuy nhiên bạn cần quan tâm đến vấn đề gây rụng tóc từ bên trong cơ thể, kết hợp với các phương pháp dưỡng tóc bằng thiên nhiên. Nếu bạn kiên trì, kết quả sẽ đến với bạn, mái tóc dài bồng bềnh không còn là xa tầm với. Trên đây là bài viết được chia sẻ bởi Trường Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Seoul Academy.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!