Massage bầu có tác dụng gì đối với mẹ và sự phát triển của thai nhi?

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc về dinh dưỡng, tinh thần cho người mẹ thì trong những năm trở lại đây, việc massage bầu cũng là một trong những điều được rất nhiều bà mẹ quan tâm, và là một trong những phương pháp giúp cải thiện tinh thần cho phụ nữ trong suốt thời gian mang thai. Vậy massage bầu có tác dụng gì và “liệu pháp thần kỳ” này sẽ giúp ích gì cho mẹ và sự phát triển của bé khi ở trong bụng mẹ?

Vì sao phụ nữ mang thai nên massage? Massage bầu có tác dụng gì?

Mang thai là một quá trình tuyệt vời, tuy nhiên 9 tháng mang thai lại là khoảng thời gian mà cơ thể phụ nữ thay đổi nhiều nhất, cả về thể chất lẫn tinh thần, luôn cần được quan tâm, chăm sóc. Hơn 80% phụ nữ đã trải qua thời kỳ mang thai chia sẻ rằng, họ gặp phải tình trạng đau nhức cơ thể, ốm nghén, tâm sinh lý thay đổi, dễ cáu gắt, ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày.

Vì vậy, trong quá trình mang thai, ngoài việc cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì những biện pháp giúp cải thiện tinh thần cho mẹ bầu cũng rất được quan tâm, trong đó, massage bầu được đánh giá là phương pháp cực kỳ hiệu quả giúp giảm stress, giảm căng thẳng mệt mỏi, đồng thời hạn chế các tình trạng như nhức mỏi, căng cơ, chuột rút khiến các mẹ bầu mất ngủ, cải thiện tinh thần, hạn chế trầm cảm 

Cụ thể, massage bầu có những lợi ích sức khỏe gì thì chúng ta sẽ phân tích những tác dụng tuyệt vời của nó như sau:

Tăng cường sức khỏe thể chất cho mẹ bầu

Khi tìm hiểu về massage bầu có tác dụng gì thì lợi ích lớn nhất phải kể đến của phương pháp này chính là tăng cường sức khỏe thể chất cho các mẹ. Việc áp dụng phương pháp massage tác động lên các vùng như cổ, lưng, vai gáy sẽ giúp xoa dịu đi những triệu chứng như đau mỏi cơ, đau nhức vùng xương chậu, phù nề, sưng mắt cá chân hay bàn chân, giảm tình trạng đau khớp…tất cả đều là những vấn đề mà bất cứ mẹ bầu nào cũng gặp phải và gây ám ảnh trong suốt quá trình mang thai. 

Cụ thể hơn, khi tình trạng đau mỏi được cải thiện, các cơn đau giảm đi thì sẽ giúp cho cả cơ thể của các mẹ khỏe mạnh hơn, hoạt động nhiều hơn, hệ miễn dịch cũng vì thế mà được tăng cường. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, những phụ nữ mang thai nếu được massage bầu thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thực phẩm được nạp vào cơ thể dễ dàng hơn, chuyển hóa nhanh hơn, cơ thể cũng vì vậy mà hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn, giúp cải thiện sức khỏe người mẹ. 

Kích thích đào thải độc tố ra ngoài cơ thể

Một tác dụng khác của phương pháp massage đó chính là giúp kích thích việc đào thải độc tố, và khi massage bầu cũng sẽ đem lại tác dụng tương tự. Cụ thể là khi quá trình trao đổi chất của cơ thể mẹ diễn ra thì độc tố trong cơ thể cũng được đào thải liên tục, cùng với đó là những dưỡng chất mới cũng được nạp vào liên tục, lượng oxy cũng tăng thêm từ 10-15%.

Giảm tình trạng căng cơ, chuột rút. 

Khi mang thai, tình trạng vô cùng phổ biến mà phụ nữ gặp phải đó là căng cơ, chuột rút thường xuyên khi đôi chân thường xuyên phải chịu sức nặng của cơ thể, vì vậy, massage bầu cũng chính là giải pháp khắc phục tình trạng này. Đối với cả người bình thường hay với phụ nữ mang thai, liệu pháp massage sẽ khiến cơ bắp được thư giãn, giảm đau khớp, các cơ ở đùi, hông, chân, cơ liên sườn được thả lỏng, giảm cả tình trạng đau khớp ở những vị trí phải chịu trọng lực lớn, giúp các mẹ hạn chế được những cơn đau nhức, cơ thể thoải mái, khỏe khoắn hơn. 

Giảm đi tình trạng phù nề khi mang thai

Hiện tượng cơ thể sưng, phù nề do tích nước trong quá trình mang thai thật ra không có gì quá nghiêm trọng, hầu hết phụ nữ đều gặp tình trạng này và sẽ được cải thiện sau khi sinh con. Tuy nhiên, tâm lý chung của phụ nữ đều lo sợ tình trạng tăng cân hay phù nề làm ảnh hưởng tới ngoại hình, từ đó ảnh hưởng tới cả tâm lý của các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu áp dụng phương pháp massage bầu thường xuyên, đúng cách thì sẽ giúp tác động lên các mô mềm, làm máu lưu thông tốt hơn, giảm đi được đáng kể tình trạng phù nề khiến các chị em lo ngại.

Massage bầu với tác dụng cải thiện tinh thần, tránh trầm cảm

Ngoài những biến đổi lớn về cơ thể, vẻ ngoài thì vấn đề tinh thần, trầm cảm khi mang thai hay sau sinh cũng là vấn đề lớn của phụ nữ khi mang thai. Massage bầu có tác dụng gì đối với tinh thần thì với những tác dụng mà chúng ta đã kể trên, massage bầu giúp cải thiện sức khỏe, giảm mệt nhọc, đau mỏi khi mang thai, từ đó, lượng tiết tố gây trầm cảm cho mẹ bầu cũng giảm đáng kể, sức khỏe tốt thì sẽ có được tinh thần tốt, những cảm giác chán nản, khó chịu không còn thì các mẹ bầu sẽ được thư giãn, ăn ngon, ngủ ngon, giảm mất ngủ, tinh thần được cải thiện thì những vấn đề đáng lo ngại như trầm cảm đều sẽ được giải quyết. 

Vì vậy, để mẹ và em bé có tinh thần tốt trong suốt thai kỳ, hãy nhớ massage thường xuyên nhé. 

Cải thiện hệ thống dây thần kinh 

Khi mang thai, cơ thể bị chèn ép, nhất là giai đoạn những tháng cuối của thai kỳ, khiến dây thần kinh các vùng tử cung, xương hông, xương chậu bị chèn ép, khiến cho các mẹ bầu bị đau nhức thường xuyên. Việc massage bầu giúp trị liệu nhẹ nhàng ở các vùng này, giảm áp lực lên các dây thần kinh, giúp mẹ bầu giảm đau nhức cũng như tránh được những khó chịu về căng thẳng thần kinh.

Cải thiện diện mạo, tránh những tác động xấu đến làn da. 

Sự thay đổi của cơ thể khi mang thai là vô cùng lớn, đặc biệt là làn da cũng theo đó mà biến đổi do sự thay đổi của nội tiết tố, da thường trở nên sạm đen, nổi mụn, và xuất hiện các vết rạn da, ảnh hưởng tới sự tự tin của các mẹ bầu. 

Việc massage bầu kết hợp với việc sử dụng những tinh chất chăm sóc da sẽ giúp các mẹ hạn chế được tình trạng này, massage sẽ giúp da được đàn hồi, dưỡng chất được thấm sâu, ngăn xảy ra hiện tượng rạn, sạm da, giúp da mịn màng như lúc trước thai kỳ.

Những tác động tích cực đến sự phát triển của bé.

Massage bầu có nhiều tác dụng như vậy đối với mẹ, vậy, massage bầu có tác dụng gì đối với sự phát triển của thai nhi trong bụng. 

Thực tế, chúng ta đều biết rằng, khi mang thai, cơ thể của mẹ gắn liền với sự phát triển của thai nhi, mẹ khỏe mạnh, tinh thần tốt thì thai nhi cũng có điều kiện để phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Vì vậy, massage bầu có tác dụng trực tiếp đối với cả việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ thì cũng sẽ mang tới những tác dụng gián tiếp cho bé. 

Khi cơ thể mẹ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, tuần hoàn máu tăng lên thì sẽ có nhiều dưỡng chất cho thai nhi, bé sẽ có điều kiện phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, những động tác massage sẽ giúp kích thích các giác quan của bé, giúp bé cảm nhận được sự tồn tại của mẹ, có cảm giác tiếp xúc và kích thích hệ thần kinh làm quen với thế giới bên ngoài, từ đó phát triển tế bào não và trí lực của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Đặc biệt, theo những nghiên cứu mới nhất thì việc massage bầu còn giúp bé phát triển đủ ngày đủ tháng, hạn chế tình trạng sinh non và giảm khó khăn khi sinh của mẹ. 

Massage bầu như thế nào đúng cách?

Không giống như phương pháp massage thông thường khác, việc massage bầu đòi hỏi kỹ thuật cao hơn và sự tỉ mỉ, cẩn thận, tránh những tác động không tốt ảnh hưởng tới thai nhi. Các mẹ bầu có thể tự massage với những động tác đơn giản nhưng phải đúng kỹ thuật, nhưng tốt hơn hết vẫn nên đến các spa massage bà bầu uy tín, nơi có những nhân viên có kinh nghiệm massage bà bầu với những kiến thức, kỹ năng chuyên môn nhất định. 

Và để mẹ bầu hiểu rõ hơn về phương pháp massage bầu đúng cách thì các chuyên gia cũng đã chỉ ra một số điểm lưu ý sau:

• Tư thế nằm massage tốt nhất là tư thế nằm nghiêng. 
• Không được làm quá mạnh, không massage các vùng mô sâu. 
• Sau 15 – 20 phút thì đổi tư thế massage một lần, nên kết hợp các loại tinh dầu phù hợp cho mẹ bầu để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.
• Chỉ nên massage từ tháng thứ 5 – 6 của thai kỳ, đảm bảo khi thai đã ổn định, để tránh trường hợp sảy thai
• Nên thảo luận trước với chuyên gia, chuyên viên hoặc kỹ thuật viên trước khi massage nếu các mẹ bầu gặp phải các tình trạng: nhau tiền đạo, huyết áp cao, tiền sản giật, mang thai trên 35 tuổi, từng sinh non…để các chuyên gia, chuyên viên tư vấn và tìm phương pháp massage phù hợp nhất.

Tham khảo khóa học massage chuyên nghiệp tại Seoul Academy

Khi tham gia các khóa học massage tại Seoul Academy, học viên sẽ được học về những kiến thức chăm sóc sức khỏe cơ bản đến chuyên sâu, những động tác massage cơ thể, những kiến thức cơ bản về chăm sóc da cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh. 

Hiện nay, ngoài đào tạo các khóa học nghề spa, makeup, thẩm mỹ, học viện đào tạo quốc tế Seoul Academy còn có các khóa học, khóa đào tạo chăm sóc, massage cho các bạn trẻ. Chất lượng được khẳng định trong nhiều năm phát triển, thu hút số lượng lớn học viên tham dự.

Học viên có nhu cầu tham khảo và biết thêm thông tin về khóa đào tạo nghề massage mẹ bé, có thể liên hệ trực tiếp tại fanpage và Hotline của trường để được tư vấn.  

Như vậy, với những thông tin trên, bạn đã biết được massage bầu có tác dụng gì cũng như những lưu ý quan trọng để việc massage bầu được đảm bảo an toàn và đem lại hiệu quả toàn diện. Các mẹ bầu muốn có thai kỳ khỏe mạnh, hãy tham khảo ngay phương pháp này và tìm đến những địa chỉ massage bầu chất lượng, uy tín nhé. 

Đăng ký nhận tư vấn khóa học nghề chuyên nghiệp tại Seoul Academy.