Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Bí quyết để bé “ăn ngon ngủ kỹ” chính là massage cho bé mỗi ngày. Đây là một trong những phương pháp chăm con hiệu quả mà rất ít phụ huynh chú ý. Cùng Seoul Academy khám phá cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của cách massage cho trẻ sơ sinh

Thực tế, rất nhiều bậc phụ huynh bỏ qua việc massage cho trẻ sơ sinh mà không hiểu rằng đây là phương pháp chăm sóc mang lại hiệu quả cực kỳ tuyệt vời.

Massage cho trẻ sơ sinh có thể kích thích khả năng tiêu hóa và nhu động ruột, giãn tiếp thúc đẩy trẻ tăng cân một cách hiệu quả. Bên cạnh đó thì massage còn được biết tới như một biện pháp giúp cho làn da của trẻ sơ sinh trở nên mạnh khỏe, kích thích lưu thông khí huyết, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ngoài da cũng như giúp cho trẻ sơ sinh thư giãn.

Đặc biệt, nếu như bé nhà bạn thường quấy khóc và không chịu ngủ thì tốt hơn hết là bạn nên học cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng massage là một biện pháp tuyệt vời để kích thích hệ thần kinh trung ương ở trẻ nhỏ, giúp bé thư giãn và đi vào giấc ngủ nhanh chóng.

Massage còn giúp cho cơ bắp được thư giãn, giảm bớt mệt mỏi dù cả ở người lớn hay trẻ sơ sinh, khi cơ thể thư giãn thì việc chìm vào giấc ngủ sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Đó là lý do vì sao nhiều bậc phụ huynh lan truyền nhau về việc trẻ ngủ tức thì khi được massage.

Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Nếu như bạn đang tìm kiếm cách massage để giúp bé ngủ ngon, thì trước tiên bạn cần phải thực hiện những điều sau đây:

Chuẩn bị trước khi massage cho bé

Trước khi massage, bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ mọi yếu tố và vật dụng cần thiết để đảm bảo trẻ sơ sinh được ngủ trong môi trường phù hợp nhất. Đây cũng là bước đầu tiên khi thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ.

• Nên đặt bé lên một mặt phẳng mềm hoặc đơn giản là một chiếc khăn ấm sẽ giúp cho bé cảm thấy dễ chịu hơn trong khi ngủ.

• Đảm bảo rằng sau khi thực hiện massage, bé sẽ có thể ngủ ngon trong một không gian yên tĩnh, rộng rãi và thông thoáng.
• Phụ huynh cần rửa sạch tay với xà phòng và chuẩn bị các loại dầu massage thích hợp, điều này sẽ hạn chế việc lây lan vi khuẩn cũng như giúp quá trình massage cho bé dễ dàng hơn.
• Nếu như bạn không biết thì cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều nếu được kết hợp với những bài hát nhẹ nhàng, du dương để đưa bé vào giấc ngủ.

5 vùng massage giúp cho trẻ sơ sinh dễ ngủ nhanh chóng

Các bậc phụ huynh có thể thực hiện massage ở 5 vị trí sau đây để đảm bảo trẻ sơ sinh nhanh chóng đi vào giấc ngủ:

• Massage mặt là một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Bạn có thể sử dụng các đầu ngón tay đặt lên mặt bé, bắt đầu xoa nhẹ nhàng từ trán theo vòng tròn sang 2 bên má, tiếp theo từ trán xuống mũi tới cằm. Cuối cùng dùng 2 ngón trỏ và ngón cái massage từ phía dưới tai của bé lên bên trên.

• Bụng là vùng vô cùng nhạy cảm của trẻ sơ sinh, vì vậy cần thao tác nhẹ nhàng. Bắt đầu bằng cách khép các ngón tay lại với nhau xoa quanh vùng bụng của trẻ theo chiều kim đồng hồ. Sau đó xoa bóp quanh vùng bụng theo chiều dọc và ngang, phần rốn trẻ massage chuyển động tròn.
• Lòng bàn chân của trẻ chứa nhiều dây thần kinh cảm giác, vậy nên có thể nắn bóp nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông máu ở các đầu ngón chân. Dùng ngón tay để vuốt nhẹ bàn chân từ gót chân đến ngón chân để tạo ra cảm giác dễ chịu cho bé.
• Bàn tay cũng là khu vực không thể bỏ qua khi thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Bạn có thể nâng cánh tay của bé lên và xoa bóp theo chuyển động tròn lên đến lòng bàn tay của bé. Thực hiện ngược lại từ bàn tay đến các ngón tay, vuốt và kéo ngón tay nhẹ nhàng.
• Massage lưng là bước cuối cùng giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh chóng, dùng ngón tay cái xoa nhịp nhàng lên xuống theo 2 chiều ngược nhau. Thực hiện từ lưng xuống mông rồi từ từ massage lên vai, đảm bảo trẻ sẽ chìm vào giấc ngủ ngay lập tức khi bạn thực hiện động tác này.

Sau khi đã thực hiện xong các động tác massage, phụ huynh nên mặc tã và quần áo để đảm bảo bé không bị cảm lạnh. Cuối cùng là ôm và ru nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm thấy việc đưa trẻ vào giấc ngủ chưa bao giờ đơn giản tới như vậy.

Xem thêm: Mẹo Cắt Lông Mi Cho Trẻ Sơ Sinh Và Những Sự Thật Các Mẹ Nên Biết

Những lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh ngủ ngon 

Mặc dù phương pháp massage giúp bé ngủ ngon và cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, vẫn có nhiều mẹ không biết cách thực hiện khiến bé cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Vậy nên, khi thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, hãy lưu ý một số vấn đề sau đây: 

• Lúc massage chỉ nên dùng phần thịt mềm ở lòng bàn tay để massage cho bé. 
• Động tác massage thật nhẹ nhàng. 
• Cắt và dũa móng cẩn thận, tuyệt đối không để móng dài và sắc, khiến da bé bị trầy, tổn thương. 
• Rửa tay sạch sẽ trước khi chạm vào da bé để đảm bảo an toàn vệ sinh. 
• Tháo hết vòng tay, nhẫn, trang sức. 
• Đặt bé trên bề mặt phẳng, mềm mại với không gian phòng có nhiệt độ 28 – 29 độ C. 
• Chỉ dùng dầu massage dành riêng cho em bé, được chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng, không nên lạm dụng quá nhiều vào dầu, kem massage. Bạn có thể sử dụng các tinh dầu tự nhiên an toàn cho cả mẹ và bé như: dầu dừa, dầu mè, dầu oliu, … 
• Ngưng thực hiện massage nếu bé cảm thấy khó chịu, nhăn nhó, tiểu tiện, giật mình, … 

Một số câu hỏi về massage cho trẻ sơ sinh 

Bên cạnh vấn đề được chia sẻ trên, nhiều mẹ vẫn còn rất nhiều thắc mắc xoay quanh việc massage cho bé. Dưới đây là một số câu hỏi và câu trả lời mẹ có thể tham khảo: 

Nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào là tốt nhất?

Thời gian lý tưởng để bắt đầu thực hiện massage cho trẻ sơ sinh là sau 1 tháng tuổi. Bởi lẽ, da của bé cần thời gian để trở nên săn chắc và kháng nước (khoảng 15 ngày).

Sau một tháng tuổi, việc trẻ được massage nhẹ nhàng sẽ mang đến rất nhiều lợi ích: kích thích cuống rốn rụng, da trở nên chắc khỏe hơn, tạo lớp màn bảo vệ làn da của bé trở nên không quá nhạy cảm, giấc ngủ được cải thiện, bé cảm thấy thoải mái, … 

Lưu ý, cách massage cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi cũng như một tháng tuổi. Hãy thực hiện thường xuyên để tăng sức khỏe cho bé.

Thời điểm lý tưởng để thực hiện massage cho bé trong ngày 

Các mẹ nên thực hiện massage cho bé lúc bé đang còn tỉnh táo. Cụ thể là buổi sáng sau khi ngủ dậy để giúp bé trở nên tỉnh táo, trước khi tắm cho bé, sau khi tắm cho bé bằng nước ấm để bé có giấc ngủ ngon hơn. Trong lúc massage, hãy thủ thỉ, tâm sự cùng bé để bé cảm thấy thân thuộc, thoải mái nhất. 

Lưu ý, không nên massage sau khi bé bú no và massage trước 15 phút khi cho bé bắt đầu bú.

Nên massage cho bé bao nhiêu phút

Với cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, mỗi lần massage, bạn chỉ nên thực hiện tối đa 5 phút/ lần đối với  bé dưới 2 tháng tuổi. Đối với bé 2-9 tháng, hãy thực hiện trong 10 phút. Và những bé trên 10 tháng tuổi, các động tác massage lặp lại trong vòng 10-15 phút. Các động tác phải thật nhẹ nhàng, hãy nhìn bé và cảm nhận độ thoải mái của bé để điều chỉnh động tác. Không xoa bóp trên đầu của bé và tuyệt đối không tác động vào các vết thương hở, vết thương đang viêm, nhiễm, chưa lành hẳn. 

Lời kết

Vừa rồi là những thông tin và bài học về cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ. Hy vọng bài viết trên được chia sẻ bởi Trường Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Seoul Academy sẽ hữu ích và giúp công cuộc chăm con của bạn trở nên đơn giản và dễ thở hơn. Chúc bé ăn ngon ngủ kỹ và phát triển thật khỏe mạnh!