19 Habits to Help You Be More Beautiful Every Day

Bạn có bao giờ tự thắc mắc làm gì để xinh đẹp hơn mỗi ngày? Có rất nhiều những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn, thực hiện nó mỗi ngày bạn sẽ thấy việc nâng cao giá trị bản thân không hề khó. Hãy dành thời gian để chăm sóc và yêu thương bản thân nhiều hơn, đây là điều rất cần thiết đối với chị em phụ nữ. Tôn trọng bản thân chính là một cách làm cho bản thân hạnh phúc. 

Những thói quen khiến bạn đẹp hơn, rạng rỡ tự tin hơn mỗi ngày như:

Chế độ ăn uống khoa học

• Bạn bổ sung các loại rau, củ, quả và cá nhiều hơn trong bữa ăn.
• Tránh xa các món nhiều dầu, tinh bột và các món có hàm lượng calories cao. 
• Không ăn bỏ bữa và luôn ăn đúng giờ.
• Một ngày bạn cần ăn đủ 3 bữa chính, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm 1 đến 2 bữa phụ.
• Uống đủ nước lọc cho cơ thể, ít nhất một ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể từ 1,5 lít đến 2 lít. 

Bắt đầu thực hiện những bước chăm sóc da

Hãy tạo những thói quen việc chăm sóc da. Bước đầu tiên là làm sạch làn da, sử dụng các loại sữa rửa mặt làm sạch sâu và dưỡng ẩm tốt, thực hiện tốt bước này sẽ giúp da loại bỏ bụi bẩn, các tác nhân gây mụn. Tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần/tuần để giúp da loại bỏ các tế bào đã lão hoá giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. 

Và việc này cũng tạo điều kiện cho các tế bào da mới phát triển. Ánh nắng mặt trời là khắc tinh lớn nhất của làn da. Bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, thực hiện các biện pháp chống nắng như mang khẩu trang, đội nón để tránh đi sự xâm nhập của tia cực tím và tia UV. Thực hiện hoa kem chống nắng ngay cả khi ở nhà. 

Thực hiện chăm sóc da toàn thân thường xuyên

Việc tắm mỗi ngày giúp bạn làm sạch da sau một ngày đi làm và đây là khoảng thời gian giúp bạn thư giãn. Tắm đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bặm, nhờn và làm cho bạn thoải mái hơn. Tắm với nước có độ ấm khoảng 30 độ việc này làm lỗ chân lông nở, kết hợp với việc dùng bông tắm sẽ giúp loại sạch các chất bẩn và giúp da bạn mềm hơn.

Không chỉ thực hiện tẩy tế bào chết cho da mặt mà việc này cũng cần làm cho da body. Loại bỏ tế bào chết body giúp da bạn sáng đều màu và hỗ trợ trị mụn lưng. Bạn chỉ cần thực hiện 2 lần/tuần, tránh thực hiện quá thường xuyên sẽ gây các tổn thương cho da.

Sử dụng kem dưỡng cho body, đây là bước không thể bỏ qua trong những thói quen giúp da bạn xinh đẹp hơn. Cần tránh làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng cả kem chống nắng cho body. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm các loại kem dưỡng ẩm và dưỡng trắng nếu bạn là người thích làn da trắng hồng. Hãy thực hiện thường xuyên những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn này nhé!

Làm sao có thể bỏ qua việc chăm sóc cho đôi bàn tay

Các công việc nhà như rửa chén, lau chùi, dọn dẹp khiến bạn liên tục phải tiếp xúc với các chất tẩy rửa, đôi bàn tay dần trở nên khô ráp, nhăn nheo. Khi đó, hãy nhớ bảo vệ tay bằng một cặp bao tay. Chăm sóc tương tự như chăm sóc da toàn thân, thực hiện tẩy tế bào chết, cung cấp độ ẩm cho da tay, thoa kem chống nắng. Là phụ nữ, có một đôi bàn tay mềm mại là điều cần thiết.

Không hẳn phải làm những bộ móng tay cầu kỳ, bạn chỉ cần giữ cho móng mình luôn sạch sẽ, không bám bẩn và cắt bộ móng gọn gàng đã là một trong những tips trở nên xinh đẹp hơn. Bạn nên thường xuyên cắt tỉa để điều chỉnh độ dài móng và kiểm tra móng có dấu hiệu bất thường không. Và bạn có thể dùng một số loại dưỡng móng trước khi ngủ.

Một mái tóc suôn mượt giúp chị em tự tin hơn

Một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn nhanh chóng tiếp theo là tránh các biện pháp làm tổn hại tới tóc như sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc, tẩy và nhuộm tóc liên tục, khiến tóc không khoảng nghỉ để phục hồi. Bạn nghĩ việc gội đầu thường xuyên sẽ làm sạch da đầu và giúp tóc khỏe mạnh hơn, quan điểm này là sai lầm của nhiều bạn. 

Bạn chỉ nên gội đùng 2 – 3 lần/tuần, da đầu thường tiết ra một lượng dầu tự nhiên giúp tóc khỏe mạnh và cấp ẩm. Thường cắt tỉa tóc là một trong những biện pháp giúp tóc giảm chẻ ngọn, khô, rối và thắt nút lại. Việc tỉa tóc sẽ giúp tóc bạn nhanh dài hơn, loại bỏ tóc hư tổn ở đuôi tóc giúp tóc chắc khỏe.

Bạn không nên chải và tạo kiểu khi tóc còn ướt. Việc tạo kiểu lúc này khá khó và sẽ làm cho tóc gãy rụng nhiều hơn. Nên vệ sinh lược thường xuyên vì có nhiều tế bào da chết bám vào trong lược và làm cho quá trình chăm sóc tóc của bạn bị giảm hiệu quả. Da chết là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển, khi dùng lược bẩn bạn có thể làm cho những vi khuẩn này bám lên tóc, da đầu.

Thực hiện vận động nâng cao sức khoẻ

Nếu bạn không có nhiều thời gian để đến các phòng tập gym, yoga… Thì bạn nên dành một ít thời gian vào buổi sáng để đi bộ. Bạn có thể thực hiện các bài tập tại nhà cho chân, đùi, eo, cũng như một số bộ phận khác. Chỉ cần dành 30 phút trong một ngày để vận động bạn sẽ sở hữu được một vóc dáng thon gọn, giúp tiêu hao một lượng mỡ và calo, tăng cường hệ miễn dịch.

Sắp xếp một vài ngày trong tháng để có thể chăm sóc bản thân tại spa

Khi đến với spa bạn sẽ được khám để có thể hiểu rõ hơn trình trạng da bản thân hiện tại. Nhận được các lời tư vấn từ đội ngũ y bác sĩ và chuyên viên tại spa về việc chăm sóc da, các liệu trình bạn cần thực hiện để giúp da khoẻ hơn và khắc phục những khuyết điểm trên da nếu có.

Đây là một trong những cách chăm sóc bản thân đẹp hơn mà cần trang điểm cực kỳ hiệu quả. Tại đây bạn sẽ được chăm sóc da mặt và body với những đôi bàn tay mềm mại và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, được đào tạo kỹ. Với không gian sạch sẽ, có mùi hương của các loại tinh dầu sẽ khiến bạn thật sự thư giãn trong khoảng thời gian này.

Ngoài việc đến các spa chăm sóc da, bạn còn có thể đến các salon để thực hiện việc phục hồi và dưỡng tóc. Hiện nay, còn có những spa chuyên về gội đầu dưỡng sinh và massage đầu, bạn nên trải nghiệm, nó giúp bạn thư giãn rất tốt. Hãy là người phụ nữ biết tận hưởng cuộc sống bạn nhé!

Ngủ đủ giấc, đúng giờ giúp cơ thể bạn tràn đầy sức sống

Bạn có được một giấc ngủ ngon không những tốt cho sức khỏe mà còn thúc đẩy tâm trạng bạn trở nên vui tươi hơn. Bạn cần ngủ từ 8 – 9 tiếng, sẽ làm não bộ bạn giải phóng hoàn toàn chất độc, mang lại cho bạn tinh thần thoải mái và có nhiều suy nghĩ tích cực.

Ngủ không đủ giấc sẽ làm bạn uể oải và quầng thâm mắt. Và tránh việc mang những áp lực, căng thẳng lên giường ngủ, việc này sẽ làm bạn khó đi sâu vào giấc ngủ. Bạn nên dành 15 – 30 phút để nghe nhạc hoặc đọc sách trước khi ngủ, việc này giúp bạn giải tỏa bớt năng lượng tiêu cực. Đây là những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn.

Thực hiện các cách giảm stress

Bạn thường ở trạng thái lo lắng, căng thẳng sẽ làm cho bạn mau già. Vì vậy, bạn nên kiểm soát trình trạng này vì nó sẽ khiến collagen bị phá vỡ, giải phóng những tác nhân gây viêm da, tàn phá ADN, khiến bạn lão hóa nhanh chóng. Bạn còn có thể mắc phải các bệnh như huyết áp và bệnh tim.

Khi thực hiện thoa các dưỡng chất lên da như những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn, bạn có thể kết hợp massage cho da. Lúc này bạn sẽ trong trạng thoải mái và tận hưởng. Bạn có thể đốt nến hương hoặc xông một loại tinh dầu yêu thích trong phòng, mùi hương sẽ làm giảm đi căng thẳng trong bạn.

Ngâm chân là một biện pháp nữa cực kỳ hiệu quả trong việc giảm stress. Ngâm chân thường xuyên giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng cường lưu thông trong máu và điều hoà khí huyết. Nên ngâm chân với nước nóng và có thể cho thêm một vài loại thảo dược để mang lại hiệu quả tốt hơn. 

Ngoài ra, sắp xếp những buổi gặp hội chị em tám chuyện, chia sẻ cuộc sống và mua sắm cũng là cách để bạn giảm stress đấy nhé!

Mỉm cười

Hãy luôn để nụ cười trên môi bạn, vì khi cười bạn sẽ xinh đẹp mỗi ngày. Cười sẽ giúp bạn giảm stress hiệu quả, khiến bạn tích cực hơn trong quan điểm và suy nghĩ. Cười giúp sản sinh ra một loại hormone chống lão hoá, giúp tim bạn khỏe hơn. Và khi bạn nở nụ cười, bạn sẽ trông cuốn hút hơn trong mắt mọi người, đây chẳng phải là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn sao?

Lựa chọn cho mình những bộ trang phục phù hợp với vóc dáng

Bộ trang phục giúp bạn thể hiện khí chất của một người phụ nữ. Bạn nên khéo léo lựa chọn những trang phục không chỉ phù hợp với cơ thể mà còn phù hợp với hoàn cảnh khi bạn diện chúng. Hãy chọn cho mình những phong cách thời trang trẻ trung và tạo một nét riêng cho cá nhân trong mắt mọi người. Đây là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn bạn cần để tâm.

Ngừng than vãn, kêu ca

Bạn hãy sống theo một chiều hướng tích cực, luôn giữ cho mình những điều tốt đẹp. Thay vì than vãn bạn cần tạo ra những mục đích cần đạt được mỗi ngày, để bản thân có thêm nhiều động lực trong cuộc sống. Điều chỉnh tâm trạng của bản thân mỗi ngày để có thể tạo ra cho mình một biên bản mới tốt hơn.

Nói chuyện thông minh và trang nhã

Làm sao để càng lớn càng đẹp thì cách nói chuyện sẽ thể hiện nét đẹp tâm hồn bạn. Không cần phải nói quá nhiều trước mặt người khác, bạn nên nói những điều cần nói và truyền đạt thông tin bằng một cách thông minh. Điều này sẽ là một điểm cộng cho bản thân bạn.

Kiểm soát tốt việc xem điện thoại trước khi ngủ 

Nếu tự hỏi làm thế nào để xinh đẹp hơn mỗi ngày, hãy kiểm soát tốt thời gian sử dụng điện thoại của bạn vào buổi tối. Nhiều bạn nữ thường quy định trước khi ngủ sẽ lướt điện thoại 10 phút để đọc tin tức và cập nhật thông tin trong ngày. 

Vậy nên, nếu muốn bản thân mình đẹp hơn, khi lên giường, hãy cố gắng để điện thoại càng xa càng tốt. Thay vào đó hãy đọc vài trang sách hoặc nghe 1-2 bản  nhạc nhẹ nhàng. 

Học thêm những điều mình thích 

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, chúng ta lại có những sở thích khác nhau. Do đó, đừng để bản thân bị kìm nén khi không thể làm những điều mình thích, đơn giản là việc học thêm kiến thức mới. Hãy đăng ký cho mình những khóa học mình muốn và tận hưởng chúng một cách hài lòng nhất. Học không bao giờ là thừa thãi, người có tri thức và hiện đại luôn tạo cho mình được nét quyến rũ riêng biệt. 

Học thêm ngoại ngữ 

Học thêm ngoại ngữ giúp bạn thăng tiến hơn trong công việc, tự tin với bản thân và đặc biệt có thể du lịch nước ngoài mà không bị bất đồng ngôn ngữ. Chỉ cần có ngoại ngữ, bạn sẽ có kiến thức về nền văn hóa của nước ngoài. Đặc biệt, bản thân chúng ta cũng sẽ có những suy nghĩ tích cực, tinh thần trở nên vui vẻ hơn rất nhiều. 

Nếu sống một mình, hãy tận hưởng nó 

Độc thân là một trong những xu hướng sống phổ biến của giới trẻ hiện tại. Nhưng khác với trước đây, những người độc thân hiện nay luôn biết cách tận hưởng thời gian đó và luôn khiến bản thân khỏe, trẻ, đẹp.

Do đó, tận hưởng cuộc sống độc thân cũng là một trong những thói quen giúp bạn xinh đẹp qua mỗi ngày. Không những thế, bản thân của chúng ta cũng sẽ có thời gian để khám phá chính mình, giúp mình trở nên ưu tú hơn. 

Luôn thử những điều mới mẻ 

Thế giới bên ngoài muôn màu muôn vẻ hơn chúng ta nghĩ, với những thói quen giúp bạn xinh đẹp như: rèn luyện cơ thể, học thêm nhiều kỹ năng, học ngoại ngữ, đi du lịch, … bạn cần phải dám trải nghiệm những điều mới mẻ để khiến cuộc sống thú vị hơn. Việc trải nghiệm còn giúp chúng ta hoàn thiện mỗi ngày, trở nên trưởng thành và mạnh mẽ hơn rất nhiều.

Học cách lựa chọn

Trong cuộc sống, con người luôn phải đứng trước các lựa chọn mà chúng ta thấy lựa chọn nào cũng tốt. Nhưng hãy ghi nhớ nhớ rằng, tất cả đều phải có qua có lại, có đánh đổi. Chúng ta luôn sẽ gặp khó khăn, thử thách, những buồn tủi với các lựa chọn của mình.

Vậy nên, ngay từ bây giờ, hãy cố gắng bắt bản thân lựa chọn và tôn trọng quyết định của mình. Từ đó, dù lựa chọn của mình có mang đến kết quả như thế nào, chúng ta cũng không hối hận. Thay vào đó hãy đương đầu với nó. 

Với những chia sẻ trên của Seoul Academy về những thói quen giúp bạn xinh đẹp hơn, sẽ giúp bạn hiểu và biết cách yêu thương bản thân hơn. Luôn tạo ra cho mình những phiên bản tốt nhất và biết tận hưởng cuộc sống này tốt hơn nhé!