Chia sẻ bí quyết cách chăm sóc tóc mỏng và yếu tại nhà

Đôi khi có những bạn từ khi sinh ra đã sở hữu mái tóc mỏng và yếu hoặc do tóc đã trải qua quá trình tiếp xúc với hóa chất. Nhưng cho dù là tự nhiên hay do những nguyên nhân nào thì phái đẹp cũng nên chú ý đến các cách chăm sóc mỏng và yếu đúng cách nhé!

Chia sẻ bí quyết cách chăm sóc tóc mỏng và yếu tại nhà

Chia sẻ bí quyết cách chăm sóc tóc mỏng và yếu tại nhà

Dấu hiệu nhận biết tóc mỏng và yếu

Những cô nàng tóc mỏng cần phải chú ý, vì có thể nguyên nhân của việc tóc mỏng là tóc yếu, dễ bị gãy rụng. Tóc yếu thường xuất hiện ở dạng chẻ ngọn và gãy từ chân tóc.

Bạn có thể dùng nước để kiểm tra độ chắc khỏe của tóc, bạn chỉ cần lấy một sợi tóc cuộn tròn rồi thả vào cốc nước, nếu tóc thưa mỏng và yếu thường mau chóng thấm nước và chìm xuống, ngược lại nếu tóc khỏe sẽ nổi lên mặt nước.

Bạn có thể kiểm tra độ dày và độ bóng mượt hoàn toàn bằng mắt thường như đưa tay sờ vào tóc, soi gương và quan sát phần thân tóc. Ngoài ra, độ đàn hồi cũng là một trong những dấu hiệu bạn cần quan tâm để kiểm tra sức khỏe của mái tóc.

Trung bình mỗi ngày có khoảng 60-100 sợi tóc rụng xuống trên cơ thể của một người bình thường. Vấn đề chỉ thực sự đáng lo khi bạn rụng tóc trên 100 sợi/ ngày. Khi lượng tóc vương lên lược nhiều và quan sát thấy những mảng tóc thưa mỏng đi rõ rệt, bạn cần phải có cách chăm sóc tóc mỏng và yếu đúng cách để ngăn chặn kịp thời.

Tóc mỏng yếu cần có biện pháp chăm sóc đúng cách

Chân tóc yếu thiếu chất gì?

Trước khi đến với cách chăm sóc tóc mỏng và yêu mọi người cần biết được chân tóc đang thiếu chất gì. Nếu cơ thể không đảm bảo những dinh dưỡng này có thể khiến phần tóc bị hư tổn, yếu và dễ gãy rụng. Theo các chuyên viên, chân tóc yếu có thể vì thiếu một vài các dưỡng chất sau:

  • Thiếu vitamin các loại: Một vài loại vitamin như A, B, E… có tác dụng giúp tóc chắc khỏe, mọc dài và mượt mà hơn. Nếu thiếu có thể khiến chân tóc yếu và từ đó ảnh hưởng đến toàn bộ mái tóc.
  • Kẽm: Tóc yếu, dễ gãy rụng có thể là minh chứng cho việc cơ thể đang thiếu kẽm.
  • Canxi: Không chỉ với xương khớp mà canxi còn đặc biệt tốt cho lông, tóc. Do vậy nếu mọi người không cung cấp đủ cho cơ thể sẽ khiến tóc bị yếu.
  • Selen: Khoáng chất rất hiệu quả trong việc dưỡng tóc, bảo vệ nang tóc khỏi các vấn đề nghiêm trọng.
  • Axit béo: Việc chân tóc yếu cũng có thể là biểu hiện cơ thể đang thiếu Axit béo.
Tóc mỏng và yếu có thể do cơ thể bị thiếu chất
Tóc mỏng và yếu có thể do cơ thể bị thiếu chất

Một số biện pháp chăm sóc tóc mỏng và yếu hiệu quả

Có nhiều cách khác nhau để chăm sóc mái tóc yếu. Dưới đây mọi người có thể tham khảo một vài cách làm đơn giản mà vô cùng hiệu quả tại nhà.

Chăm sóc tóc mỏng và yếu bằng cách lựa chọn đúng sản phẩm

Để có cách chăm sóc tóc mỏng và yếu tốt hơn, bạn hãy tìm đến những sản phẩm dầu gội có chứa hàm lượng dưỡng cao. Đặc biệt, trên thị trường có một số sản phẩm dưỡng chuyên dụng dành cho tóc mỏng. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm này để mang đến cảm giác tóc dày hơn, giúp tóc bồng bềnh.

Cùng với dầu gội, dầu xả cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, mang đến dưỡng chất cho tóc cũng như giữ ẩm tốt để làm hạn chế tình trạng tóc gãy, rụng giúp tóc chắc khỏe hơn. Những sản phẩm có chứa chất, vitamin B5 giúp chất ẩm thấm sâu vào tóc và glycerin  giúp giữ độ ẩm, làm mềm.

Lựa chọn đúng sản phẩm dành cho tóc mỏng và yếu

Xem thêm: Bí mật về cách chăm sóc da đầu mà chị em cần biết

Xem thêm: Bật mí cách dưỡng tóc uốn khỏe đẹp tại nhà

Xem thêm: Bí mật về cách dưỡng tóc nhuộm mà các chị em cần biết

Hạn chế sử dụng hóa chất và nhiệt độ

Nếu tóc đã suy yếu vì các phương pháp tạo kiểu với một số hóa chất, uốn xoăn cũng có thể khiến tóc bạn yếu đi và rụng nhiều hơn. Hơn nữa, nếu bạn đã nhuộm màu tóc của bạn trước khi uốn tóc nguy cơ rụng tóc cũng nhiều hơn.

Lý tưởng nhất là bạn nên nhuộm màu cho tóc của bạn sau khi bạn uốn tóc chừng 1 tuần để giảm nguy cơ hư tổn cho mái tóc của bạn. Đây là cách chăm sóc tóc mỏng và yếu tốt nhất cho tóc của bạn, tránh hư tổn đáng kể.

Máy sấy tóc cũng chính là một thủ phạm lấy đi độ ẩm cho mái tóc và làm cho mái tóc mỏng càng dễ trở nên xơ rối và gãy rụng, không nên chĩa đầu máy sấy trực tiếp vào tóc mà dùng tay một tay nắm vào lọn tóc và vò nhẹ để sấy khô mà vẫn giữ được nếp tóc, đồng thời không nên sấy tóc quá nhiều.

Hãy để cho tóc có thời gian nghỉ ngơi

Mặt nạ ủ tóc tăng độ ẩm và phục hồi tóc yếu nhanh.

Đắp mặt nạ cho tóc là một trong những cách chăm sóc tóc mỏng và yếu ngay tại nhà hiệu quả và an toàn nhất. Bạn có thể suy trì việc này với khoảng 2-3 lần/ tuần để có một mái tóc khỏe và đẹp hơn.

Bạn có thể áp dụng các công thức được sử dụng nguyên liệu tự nhiên như: quả trứng gà và dầu dừa, quả lê kết hợp với dầu oliu hoặc dầu dừa,…. chúng đều chứa các thành phần giúp cung cấp độ ẩm, nhiều dưỡng chất, tốc độ phục hồi nhanh chóng giúp bạn có mái tóc dày dặn, bồng bềnh và chắc khỏe.

Bổ sung dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, bồng bềnh hơn

Thay đổi chế độ ăn lành mạnh là cách chăm sóc tóc mỏng và yếu

Đây là yếu tố rất quan trọng phụ thuộc vào thực đơn hằng ngày của bạn.  Nếu chế độ ăn của bạn không lành mạnh sẽ dẫn đến các hậu quả như tóc sẽ bị gãy rụng, đồng thời gây rối loạn tiết tố trong cơ thể sinh ra mụn, sạm da,…

Bổ sung các  loại thực phẩm như thịt nạc, cá, phô mai ít béo, lòng trắng trứng, rau củ xanh và đậu nành sẽ tốt cho tóc của bạn.  Giúp tóc chắc khỏe và cải thiện kết cấu tóc được tìm thấy trong cá hồi, cà rốt, lòng đỏ trứng và cá mồi.

Chất dinh dưỡng tốt cho tóc không thể bỏ qua có trong yến mạch, gạo, dưa chuột, măng tây, bắp cải và hạt hướng dương. Một chế độ ăn uống bao gồm protein, sắt, kẽm, vitamin E,… sẽ giúp tóc của bạn khỏe mạnh và suôn mượt, cải thiện kết cấu và kích thích phát triển của tóc. Đừng quên bổ sung 2 lít nước mỗi ngày cung cấp nước cho cơ thể, giúp lưu thông máu đến phần nang tóc.

Làm sao để chân tóc chắc khỏe?

Bên cạnh những biện pháp trên mọi người cũng cần chú ý chăm sóc thật kỹ vùng chân tóc. Chân tóc khỏe là điều rất quan trọng để hạn chế gãy rụng, giúp tóc không quá mỏng và yếu. Theo đó mọi người có thể tham khảo một vài mẹo nhỏ sau:

  • Luôn đảm bảo tóc da đầu sạch sẽ: Để chân tóc chắc khỏe đòi hỏi da đầu phải luôn sạch sẽ. Mọi người nên sử dụng các loại dầu gội, xả chuyên dụng vừa có thể làm sạch lại có thể dưỡng ẩm, không làm da đầu cũng như chân tóc bị khô.
  • Gội đầu đúng cách: Muốn chân tóc chắc khỏe mọi người nên gội đầu đúng cách. Đặc biệt cần chú ý không nên cào quá mạnh vào vùng da đầu vì có thể khiến chân tóc bị tổn thương, gãy rụng nhiều hơn. Thay vào đó hãy massage nhẹ nhàng hoặc dùng các sản phẩm chuyên dụng để gội đầu.
  • Dùng xịt dưỡng chân tóc: Dưỡng chân tóc chắc khỏe có nhiều sản phẩm xịt dưỡng chiết từ tự nhiên như bưởi, tinh dầu trà… Chị em có thể tham khảo mùa dùng để cải thiện vùng chân tóc.
  • Không thức khuya: Có thể mọi người chưa biết nhưng thức khuya là nguyên nhân hàng đầu khiến chân tóc yếu, gãy rụng nhiều. Do vậy hãy ngủ đúng giờ, tránh thức khỏe ảnh hưởng sức khỏe và cả mái tóc.
  • Dùng viên uống bổ sung dinh dưỡng: Ngoài chế độ ăn uống khoa học mọi người cũng có thể tham khảo các viên uống để việc bổ sung dinh dưỡng cho chân tóc được tốt hơn.
Có nhiều cách khác nhau giúp chân tóc được chắc khỏe
Có nhiều cách khác nhau giúp chân tóc được chắc khỏe

Làm sao để sợi tóc to hơn?

Sợi tóc to sẽ tạo cảm giác mái tóc được dày và chắc khỏe hơn. Sợi tóc to hay nhỏ vốn đã là tùy cơ địa của từng người. Để thay đổi được là điều rất khó. Tuy nhiên mọi người cũng có thể cải thiện bằng một vài cách sau:

  • Nhuộm màu cho tóc: Nhuộm là một trong những cách giúp sợi tóc trông to lớn. Tuy nhiên mọi người nên chú ý chọn những màu tóc tối, sẫm, như vậy sẽ có cảm giác tóc dày và to hơn. Các màu sáng ngược lại sẽ có cảm giác sợi tóc nhỏ, mảnh.
  • Uốn tóc: Uốn tóc mặc dù không thay đổi được to nhỏ của sợi tóc nhưng khi nhìn vào sẽ mang đến cảm giác tóc bồng bềnh, dày dặn và sợi tóc cũng to hơn.
  • Dùng sản phẩm dưỡng tóc: Nhiều những sản phẩm dưỡng tóc tự nhiên cũng có thể cải thiện tình trạng sợi tóc nhỏ và thưa. Mọi người nên dùng những loại dưỡng tóc có chứa vitamin A, B1 và Vitamin C
  • Cấy tóc: Mọi người nếu có đủ kinh phí có thể tham khảo dịch vụ cấy tóc. Cấy tóc có thể giúp sợi tóc to, dày và mang đến vẻ đẹp tươi trẻ một cách nhanh chóng.
Nhuộm có thể giúp sợi tóc trông to hơn
Nhuộm có thể giúp sợi tóc trông to hơn

Tóc mỏng yếu có nên nhuộm không?

Nhiều người cho rằng khi đã áp dụng cách chăm sóc tóc mỏng và yếu thì không nên nhuộm. Nhuộm có thể khiến tóc càng thêm yếu và dễ gãy rụng hơn. Tuy nhiên trên thực tế mọi người vẫn có thể nhuộm tóc nếu biết lựa chọn cho mình một điểm làm đẹp uy tín.

Ở các salon có tiếng, chuyên viên sẽ biết cách lựa chọn màu cũng như nhuộm sao cho hạn chế tối đa hư tổn cho tóc. Đó là chưa kể đến việc hiện tại có rất nhiều loại thuốc nhuộm an toàn hơn nên mọi người có thể yên tâm áp dụng. Nhuộm tóc với tóc mỏng và yếu mọi người nên chọn các màu trầm tone nâu hoặc đen, đồng thời hạn chế các màu sáng, nhất là tone khói.

Tóc mỏng yếu có nên duỗi hay uốn không?

Tóc móng yếu có nên duỗi hay uốn không cũng là điều được nhiều người quan tâm. Như đã nói, một trong những cách chăm sóc tóc mỏng và yếu là nên hạn chế tác động nhiệt. Do vậy nếu được mọi người nên cân nhắc lựa chọn phương pháp uốn, duỗi sao cho phù hợp. 

Đặc biệt hiện nay có kỹ thuật làm đẹp lạnh, không tác dụng nhiệt. Cho nên những người có tóc mỏng yếu nên tham khảo qua phương pháp này để hạn chế các hư tổn cho tóc. Ngoài ra sau khi hoàn thành quá trình này nên chú ý dưỡng tóc kỹ hơn tránh dãy rụng.

Mọi người có thể áp dụng cách uốn lạnh cho tóc yếu
Mọi người có thể áp dụng cách uốn lạnh cho tóc yếu

Có thể nói, với những mái tóc bị hư tổn và yếu ớt thì việc làm sao để chăm sóc, phục hồi một cách hiệu quả và an toàn là vấn đề quan tâm của rất nhiều người, nhất là với phụ nữ. Hy vọng những cách chăm sóc tóc mỏng và yếu trong bài viết này sẽ giúp bạn đẹp hơn, tự tin hơn trong cuộc sống. Trên đây là bài viết được chia sẻ bởi Trường Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Seoul Academy.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

author-mobile
co-hang

Nguyễn Thúy Hằng

Trưởng Nhóm Giảng Viên, Chăm Sóc Da - Spa tại Seoul Academy – Trường Đào tạo Thẩm mỹ Quốc tế với hơn 12 năm kinh nghiệm Ngành Chăm Sóc Da, chứng chỉ thẩm mỹ Cidesco Thụy Sỹ 2011, chứng chỉ chuyên sâu Body Cibtac Singapore, ban giám khảo Hiệp hội ngành làm đẹp Asian.
Theo dõi Nguyễn Thúy Hằng qua: seoulacademy seoulacademy seoulacademy seoulacademy

BÌNH LUẬN (0 bình luận)
BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ