Cách chăm sóc da tuổi 30 “đẩy lùi” lão hóa da hiệu quả

Dù là ở độ tuổi nào bạn cũng cần có thói quen chăm sóc da. Đặc biệt, khi bước qua độ tuổi 30, cơ thể bạn bạn sẽ giảm dần nồng độ hormone, elastin và collagen làm da bị chảy xệ, xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Bạn cần phải có cách chăm sóc da tuổi 30 phù hợp để hạn chế và cải thiện quá trình lão hóa da của mình.

Quy trình chăm sóc da tuổi cho lứa tuổi 30
Quy trình chăm sóc da tuổi cho lứa tuổi 30

Các vấn đề về da ở lứa tuổi 30 thường gặp phải

Bước vào lứa tuổi 30 những nếp nhăn sâu đầu tiên bắt đầu xuất hiện, biến những đường nhăn mờ quanh mắt thành những vết chân chim. Thật không may trong một số trường hợp, mụn quyết định quay trở lại sau những năm tháng tuổi teen xa cách. Sở dĩ có hiện tượng này là do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ.

Bước sang lứa tuổi 30 làn da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa
Bước sang lứa tuổi 30 làn da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa

Đột nhiên làn da của bạn bị xỉn màu và chảy xệ, có thể là do những tổn thương do cháy nắng lâu ngày tích tụ lại và bắt bầu xuất hiện dưới dạng sắc tố da lấm tấm, sẩm màu nổi bật khiến bạn cảm thấy chán nản.

Nội tiết tố là một trong những yếu tố góp phần lớn nhất gây ra những vấn đề này, đặc biệt là ở phụ nữ. Phần lớn các thay đổi nội tiết tố bắt đầu vào khoảng tuổi 30. Khi nồng độ hormone sinh sản nữ bắt đầu giảm dần dẫn đến tóc mỏng và các tình trạng da không mong muốn.

Với những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, uống rượu bia, hút thuốc, không tập thể dục thường xuyên và ăn uống thiếu chất, các vấn đề về da sẽ càng trở nên tồi tệ hơn khi bước sang lứa tuổi 30.

Dù bạn không có những thói quen xấu gây hại cho da nhưng da cũng sẽ tự động yếu dần đi do tuổi tác và sự tác động của môi trường xung quanh. Vì thế, tìm cách chăm sóc da tuổi 30 là việc làm rất cần thiết để giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa, đồng thời cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho da khỏe mạnh.

Thói quen tốt giúp chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả

Khi bạn bắt đầu thấy những dấu hiệu thay đổi về da như khô hơn và thô ráp hơn, các vết nhăn bắt đầu xuất hiện quanh mắt bạn. Hãy bắt tay vào xây dựng cho mình một quy trình chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên và đơn giản như các bước sau đây:

Làm sạch da mỗi ngày là cách chăm sóc da tuổi 30 đầu tiên

Đối với da hỗn hợp, sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ là một lựa chọn để chăm sóc da hàng ngày tốt nhất. Sử dụng loại sữa rửa mặt dạng gel hoặc lỏng có tác dụng dịu nhẹ và không gây mụn. Nếu mụn đã giảm gần hết, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt chỉ một lần mỗi ngày và rửa lại mặt bằng nước ấm cho lần rửa thứ hai.

Làm sạch da trong quy trình chăm sóc da tuổi 30
Làm sạch da trong quy trình chăm sóc da tuổi 30

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp da thông thoáng

Khi bước vào độ tuổi 30, các tế bào da của bạn có thể đang phát triển với tốc độ nhanh hơn và tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, da chết giúp da thông thoáng hơn. Axit glycolic trong tẩy tế bào chết là một axit alpha hydroxy làm suy yếu liên kết giữa các tế bào da giúp loại bỏ các lớp ngoài cùng mà không làm tổn hại đến làn da của bạn.

Vì thế, tẩy tế bào chết là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da tuổi 30 của bạn.

Tẩy tế bào chết cho da ít nhất hai lần mỗi tuần, giúp làn da sạch sâu và sáng hơn. Bạn chỉ cần trộn mật ong với đường, muối hay bã cà phê để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết vừa đơn giản vừa an toàn cho da.

Dưỡng da ban đêm giúp cung cấp dinh dưỡng cho da

Ban đêm là khoảng thời gian tuyệt vời để da hấp thụ các dưỡng chất có lợi. Ở lứa tuổi 30, bạn nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng da ban đêm để giúp điều trị các dấu hiệu lão hóa sớm. Đặc biệt các lạo kem dưỡng da có chứa thành phần Retinoid giúp cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng da.

Dưỡng ẩm và bảo vệ da là bước quan trọng khi chăm sóc da tuổi 30

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần kem chống nắng. Mang lại hiệu quả gấp đôi giúp làn da được dưỡng ẩm và làm da trẻ trung hơn.

Dưỡng ẩm cho da tươi trẻ

10 mẹo chăm sóc da tuổi 30 giúp “đẩy lùi” lão hóa

Chăm sóc da cho lứa tuổi 30 sẽ trở nên thật dễ dàng và thú vị khi bạn nắm và tuân thủ theo 7 tips chăm sóc da cơ bản sau đây.

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Để giữ cho làn da luôn chắc khỏe và duy trì độ đàn hồi cao, bạn nên bổ sung vitamin E và vitamin C. Giúp tăng cường sản xuất collagen cần thiết để duy trì độ đàn hồi của da trong một thời gian dài.

Bổ sung vitamin giúp nuôi dưỡng da
Bổ sung vitamin giúp nuôi dưỡng da

Chăm sóc da mặt đúng cách

Chăm sóc da mặt là một cách tuyệt vời nhất để duy trì vẻ ngoài rạng rỡ và tươi trẻ. Nếu có thể bạn nên dành thời gian đi spa để chăm sóc da chuyên sâu ít nhất một lần mỗi tháng. Đảm bảo bạn sẽ bắt đầu thấy sự thay đổi  kỳ diệu trên làn da của mình.

Thường xuyên đắp mặt nạ

Chỉ với các nguyên liệu tự nhiên có sẵn bạn đã có một công thức mặt nạ chăm sóc da an toàn, hiệu quả ngay tại nhà. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể sử dụng mặt nạ giấy hoặc được làm sẵn để tiết kiệm thời gian. Nhưng hãy đảm bảo rằng bạn giữ thói quen đắp mặt nạ để chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả hơn bạn nhé!

Tập luyện thể thao

Hãy luôn bắt cơ thể của bạn hoạt động giúp máu lưu thông. Bạn có thể đi dạo công viên với thú cưng để vừa thư giản, giảm căng thẳng mệt mỏi vừa giúp duy trì sức khỏe và có được làn da đẹp một cách tự nhiên.

Tập luyện thể thao để có làn da đẹp tự nhiên trong quy trình chăm sóc da cho lứa tuổi 30

Tập luyện thể thao để có làn da đẹp tự nhiên

Xem thêm: Các bước chăm sóc da chuyên sâu hiệu quả

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống nhiều nước mỗi ngày để giữ nước cho da từ bên trong cơ thể. Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể đảm bảo một làn da đẹp tránh khô da.

Dùng kem dưỡng mắt

Ở lứa tuổi 30 bạn sẽ bắt đầu thấy nhiều nếp nhăn và đặc biệt xuất hiện nhiều nếp nhăn dưới mắt hơn. Vậy nên, sử dụng một loại kem dưỡng da mắt ban đêm sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn và làm mờ quầng thâm mắt.

Với các bước chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên, đơn giản, an toàn, hiệu quả nêu trên. Mong rằng bạn có thể áp dụng cho quy trình chăm sóc da của riêng mình giúp bạn luôn vui vẻ tránh xa căng thẳng và luôn mỉm cười với làn da khỏe mạnh, tươi trẻ như tuổi đôi mươi.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận