Áp dụng ngay cách chăm sóc tóc rụng tại nhà đơn giản, hiệu quả

Muốn cải thiện được tình trạng tóc rụng, bạn cần phải biết cách chăm sóc tóc rụng cũng như hiểu được những nguyên nhân khiến tóc của mình rụng nhiều. Từ đó thay đổi thói quen, cách dưỡng tóc để có một mái tóc chắc khỏe như ý.

Nguyên nhân nào khiến cách chăm sóc tóc rụng vô hiệu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc của chị em ngày càng rụng nhiều hơn trông thấy. Chỉ khi hiểu được nguyên nhân gây rụng tóc thì bạn mới có được cách chăm sóc tóc rụng và cách khắc phục đúng đắn. 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc, cần chọn cách chăm sóc tóc rụng phù hợp
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc

Hội chứng nghiện giật tóc

Hội chứng nghiện giật tóc hay còn được gọi với một cái tên khác là Trichotillomania. Hội chứng này được xem như là một bệnh tâm lý và sẽ ảnh hưởng đến tóc, lông mi và lông mày của cơ thể. Điểm nổi bật của hội chứng này đó là việc một người có cảm giác muốn bứt tóc, lông mi, lông mày của mình một cách không kiểm soát được.

Hội chứng nghiện giật tóc thường phát triển một vài thói quen như xoắn tóc, vuốt lông mi, lông mày. Một số người mắc hội chứng này khi căng thẳng, mệt mỏi hoặc stress sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nhổ tóc, nhổ lông mi, lông mày…Do vậy mà chứng bệnh này khiến cho tóc, lông mi và lông mày của người bệnh ngày càng ít đi và trở nên thưa thớt.

Nếu bạn có hội chứng này mà không từ bỏ ngay bây giờ thì cho dù có thực hiện bao nhiêu cách chăm sóc tóc rụng cũng đều vô nghĩa.

Hệ miễn dịch bị rối loạn 

Khi cơ thể bị mắc một số bệnh về rối loạn nội tiết hoặc rối loạn hệ miễn dịch thì cũng có thể gây nên tình trạng rụng tóc, mi và lông. Những bệnh như rối loạn tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến nang lông và khiến tóc, lông mi rụng nhanh hơn. 

Bên cạnh đó, một số bệnh suy giảm và rối loạn hệ miễn dịch khiến rụng tóc từng mảng. Khi hệ miễn dịch của cơ thể bạn bị rối loạn, những tế bào miễn dịch sẽ tấn công các nang lông. Điều này khiến nang lông bị yếu đi và phần tóc, lông mi sẽ bị rụng đi rất nhiều. 

Thói quen sinh hoạt 

Thói quen sinh hoạt không tốt là một trong những nguyên nhân khiến tóc của chị em rụng dần theo thời gian. Nghe thì có vẻ thói quen sinh hoạt không ảnh hưởng gì đến lông mi nhưng bạn cần lưu ý rằng những thói quen này ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan trong cơ thể. 

Chải tóc khi tóc còn ướt cũng khiến tóc bị gãy, rụng
Chải tóc khi tóc còn ướt cũng khiến tóc bị gãy, rụng

Khi sinh hoạt không ổn định như thức khuya, ăn uống không điều độ sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Nếu nội tiết thay đổi thì sẽ làm rối loạn tuyến giáp, cường giáp hoặc suy giáp và làm ảnh hưởng đến nang lông và tóc. Điều này khiến tóc của bạn rụng nhiều hơn bình thường vừa trở nên thưa dần. Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn và lâu dài đến cách chăm sóc tóc rụng.

Chế độ ăn uống 

Nếu đang thắc mắc tại sao tóc của mình ngày càng rụng với số lượng nhiều thì bạn có thể xem lại chế độ ăn uống của mình. Thông qua việc ăn uống, con người sẽ bổ sung được cho mình những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Do vậy, nếu như ăn uống không đủ chất, thiếu dinh dưỡng thì các cơ quan trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng rất lớn. 

Việc bạn thiếu vitamin, dinh dưỡng và khoáng chất có thể là một trong những nguyên nhân khiến rụng tóc. Khi thiếu hụt dinh dưỡng thì tóc không đủ dưỡng chất để phát triển cũng như duy trì được sự chắc khỏe nên sẽ dễ rụng hơn. 

Rụng tóc do bẩm sinh 

Nếu tóc thưa bẩm sinh thì tình trạng rụng tóc sẽ diễn ra phổ biến hơn so với những người còn lại. Những người có tóc thưa, mỏng thường sẽ có nang lông ở yếu hơn những người bình thường. Khi đó, chỉ cần có những yếu tố bên ngoài tác động đến như khí hậu khô, thời tiết nóng bức, da đầu bị bẩn cũng sẽ làm cho tóc rụng. 

Rụng tóc có thể do bẩm sinh
Rụng tóc có thể do bẩm sinh

Dấu hiệu quả bệnh lý 

Các bệnh lý cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho tóc bị rụng nhiều. Những bệnh lý này có thể là các bệnh về tóc hoặc bệnh về rối loạn nội tiết trong cơ thể. Về việc tóc do bệnh lý thì chị em nên đến gặp bác sĩ để được giải đáp thắc mắc và đưa ra phương án giải quyết phù hợp. 

Sử dụng dầu gội, dầu xả không phù hợp 

Nhiều bạn gái muốn mái tóc của mình nhanh dài và mượt mà hơn. Vì vậy đã sử dụng rất nhiều loại dầu gội được quảng cáo đáp ứng theo mục đích của mình. Tuy nhiên, nếu dùng dầu gội, dầu xả hay dưỡng tóc không đúng, điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến da đầu, nang lông và tóc. 

Làm tóc quá nhiều lần 

Thêm một nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng nhiều đó chính là các bạn nữ thường xuyên thay đổi kiểu tóc của mình. Việc làm dụng các kỹ thuật làm tóc như: uốn, nhuộm, duỗi, nối tóc sẽ khiến tóc bị tổn thương nghiêm trọng, từ đó nang lông ngày một yếu và tóc sẽ khô, xơ, chẻ ngọn và rụng đi. 

Rụng tóc do sử dụng thuốc 

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng thuốc là nguyên nhân khiến nang lông ngày càng yếu đi. Những loại thuốc điều trị bệnh rối loạn tiết tố, thuốc chống đông máu hoặc thuốc giảm cholesterol sẽ khiến tóc của bạn yếu và rụng dần. Tuy nhiên, sau khi điều trị thuốc một thời gian thì tóc sẽ mọc lại. 

Nhuộm tóc liên tục khiến tóc bị xơ và yếu, cần có cách chăm sóc tóc rụng đặc biệt
Nhuộm tóc liên tục khiến tóc bị xơ và yếu

Cách chăm sóc tóc rụng tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên 

Cách chăm sóc tóc rụng bằng dầu dừa 

Dầu dừa chứa một lượng lớn Vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong. Đồng thời, các dưỡng chất có trong dầu dừa còn giúp ngăn chặn tình trạng tóc gãy, rụng, khô, xơ, phục hồi tóc đã bị hư tổn. 

Cách thực hiện

Bạn nên chọn mua dầu dừa tại những địa chỉ uy tín, chất lượng để việc chăm sóc tóc đạt hiệu quả tốt nhất. 

Sau khi có dầu dừa, hãy tiến hành các bước sau: 

  • Làm ẩm masai tóc. 
  • Dùng dầu dừa trực tiếp thoa lên toàn bộ da dầu, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 20 phút để dưỡng chất thấm sâu và da và nang tóc. 
  • Dùng dầu gội, gội sạch và xả lại với nước. 

Cách này nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để cải thiện triệt để tình trạng tóc rụng. 

Xịt hoặc thoa dầu dừa lên tóc để dưỡng tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc
Xịt hoặc thoa dầu dừa lên tóc để dưỡng tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc

Dùng mặt nạ trứng để dưỡng tóc rụng

Trứng không chỉ là thực phẩm tốt cho cơ thể, đây còn là nguyên liệu chăm sóc tóc rụng hiệu quả. Trứng chứa nhiều lưu huỳnh, kẽm, protein và phốt pho, giúp thúc đẩy nhanh quá trình tóc con mọc ra khỏi da đầu. Đồng thời cũng tăng độ bóng mượt của tóc khi sử dụng. 

Cách thực hiện 

  • Chuẩn bị 1 quả trứng đã tách riêng lòng trắng, lòng đỏ, mật ong và dầu oliu. 
  • Cho lòng trắng trứng, dầu oliu cùng mật ong vào bát, đánh đều hỗn hợp. 
  • Thoa hỗn hợp lên tóc từ gốc đến ngọn. Lưu ý thoa đều các sợi tóc. 
  • Ủ hỗn hợp trên tóc 20 phút và dội sạch lại bằng dầu gội. 
Trứng gà cũng có chức năng dưỡng tóc cực đỉnh
Trứng gà cũng có chức năng dưỡng tóc cực đỉnh

Cách này chỉ nên thực hiện 1 lần/ tuần. 

Cách chăm sóc tóc rụng bằng hành tây 

Thật khó tin khi hành tây cũng nằm trong những nguyên liệu chăm sóc tóc. Theo các chuyên gia, hành tây chứa nhiều lưu huỳnh- một thành phần giúp kích thích sự mọc tóc và nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe. Ngoài ra, hành tây có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm sạch da đầu, loại bỏ các loại bệnh về nấm da. Từ đó, tóc sẽ mạnh dạng phát triển. 

Cách thực hiện

  • Rửa sạch 1 trái hành tây, mang đi xay nhuyễn hoặc ép lấy nước cốt. 
  • Dùng bông gòn thấm nước cốt hành tây, thoa nhẹ lên vùng da đầu. 
  • Để nguyên trong 20 phút và gội đầu sạch lại bằng nước. 

Cách này chỉ thực hiện 1 lần/ tuần. Không thực hiện hơn 1 lần/ tuần. 

Dưỡng tóc bằng củ hành tây
Dưỡng tóc bằng củ hành tây

Cải thiện tóc rụng với vỏ bưởi

Tinh dầu bưởi có chứa thành phần ngăn ngừa sự rụng tóc và kích thích tóc mọc lại. Đây cũng là nguyên liệu được các bác sĩ đông y sử dụng để chống hói đầu, lão hóa da đầu và tóc. Ngoài ra, tinh dầu bưởi có hương thơm dịu nhẹ, khi gội đầu tạo cảm giác thoải mái, giảm stress, cải thiện tinh thần. Đây cũng là cách chăm sóc tóc rụng được nhiều người áp dụng. 

Cách thực hiện 

  • Dùng nửa vỏ quả bưởi khô hoặc tươi, mang đi rửa sạch và nấu cùng với nước. 
  • Để nước bưởi sôi trong 5 phút, tắt bếp bà để nguội. 
  • Gội đầu cùng dầu gội, dùng khăn lâu xơ tóc.
  • Tiếp tục gội đầu bằng nước bưởi, tiến hành massage nhẹ nhàng trong 10 phút để và xả tóc lại bằng nước bưởi còn lại. 
  • Lưu ý, không xả tóc lại bằng nước và nên thực hiện cách này 1 – 2 lần/ tuần. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên tóc của mình mỗi ngày. 

Dùng vỏ bưởi để gội đầu
Dùng vỏ bưởi để gội đầu

Cách chăm sóc tóc rụng với cây hương nhu 

Hương nhu là một bài thuốc trong đông y, thường xuất hiện trong các phương pháp trị bệnh hói đầu, rụng tóc. Hương nhu có tác dụng giữ ấm, trẻ hóa nang tóc. Ngoài ra, hương nhu còn giúp lưu thông khí huyết vùng da đầu, giúp nang lông được thư giãn và da đầu thông thoáng. 

Việc dùng hỗn hợp cây hương nhu cùng dầu dừa hay tinh dầu bưởi, tinh dầu cam sẽ tăng tính hiệu quả trong cách chăm sóc tóc rụng. 

Cách thực hiện 

  • Dùng 1 năm lá hương nhu khô, mang đi nghiền mịn. 
  • Trộn lá hương nhu cùng với 1-2 giọt dầu oliu hoặc tinh dầu bưởi, tinh dầu cam đã được hâm nóng. 
  • Dùng bông gòn, thấm vào hỗn hợp và thoa trực tiếp lên mái tóc. Massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Tiếp tục ủ tóc trong 20 phút và gội sạch lại bằng nước. 

Nên kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần để tóc mọc lại nhanh chóng. 

Hương nhu là một trong những nguyên liệu có trong phương pháp gội đầu dưỡng sinh - cách chăm sóc tóc rụng an toàn
Hương nhu là một trong những nguyên liệu có trong phương pháp gội đầu dưỡng sinh

Xem thêm: Tất Tần Tật Cách Chăm Sóc Tóc Tại Nhà Cho Mọi Cô Gái

Những thói quen giúp cách chăm sóc tóc rụng nhanh hiệu quả hơn

Ngoài cách chăm sóc tóc rụng bằng việc dưỡng tóc và cung cấp dưỡng chất cho tóc. Bạn cũng nên chú tâm đến việc nâng niu mái tóc của mình thông qua các thói quen hằng ngày. Một số thói quen tốt cho tốt nên được hình thành ngay từ hôm nay: 

Điều hòa tinh thần, giảm căng thẳng 

Như được chia sẻ ở trên, tinh thần căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng. Vậy nên, để cải thiện tình trạng này, bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tránh các căng thẳng, mệt mỏi quá mức, ảnh hưởng đến tâm trạng và tinh thần của bản thân. 

Để được vậy, hãy viết nhật ký mỗi ngày, làm những điều mình thích, đi bộ để suy nghĩ những việc xảy ra và tìm hướng giải quyết, hoặc tham gia lớp học yoga, ngồi thiền. 

Xây dựng chế độ ăn hợp lý, dưỡng tóc từ sâu bên trong 

Thức ăn cũng là một trong những yếu tóc khiến tóc rụng và hói da đầu. Vậy nên, ngay khi thấy tóc rụng nhiều hơn so với bình thường. Bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình với các loại thức ăn tốt cho tóc như các loại protein: quả hạch, đậu lăng, thịt nạc, cá, … 

Ngoài ra, để giúp da đầu khỏe mạnh, hãy thường xuyên cấp Vitamin A, C, sắt, Omega 3 và acid béo. Những chất này thường có trong râu có màu xanh đậm, khoai lang, quả tươi có màu sắc như cam, quýt, hay các loại thịt đỏ. 

Bên cạnh đó, tóc cũng cần được cung cấp chất chống oxy hóa có trong dâu tây, quả mâm xôi, bông atiso và việt quốc. 

Trong quá trình dưỡng tóc, bạn không nên ăn kiêng vì ăn kiêng sẽ khiến cơ thể bị hụt chất dinh dưỡng, protein và Vitamin cần thiết, khiến tóc bị rụng. 

Xây dựng lại chế độ ăn uống với thực phẩm tốt cho tóc là cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả nhất
Xây dựng lại chế độ ăn uống với thực phẩm tốt cho tóc là cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả nhất

Uống nhiều nước 

Nước không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho tóc và da đầu. Việc thiếu hụt nước sẽ khiến tóc và da đầu bị khô. Từ đó nang lông cũng không được nuôi dưỡng. Vậy nên hãy cố gắng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được thải độc tố. 

Nâng niu mái tóc của mình 

Hạn chế giật tóc, chải tóc khi tóc ướt, cột tóc quá chặt, uốn tóc, nhuộm tóc, duỗi tóc để tóc được chăm sóc và nghỉ ngơi. Thay vào đó, hãy thường xuyên massage da đầu, dùng băng đô cài tóc hoặc kẹp tóc gọn gàng. 

Để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu, hạn chế tối đa việc dùng máy sấy để sấy tóc. Vì nhiệt từ máy sấy càng khiến tóc tổn thương nhiều hơn. 

Lựa chọn dầu gội, dầu xả phù hợp 

Dầu gội hay dầu xả ảnh hưởng trực tiếp đến sự chắc khỏe và tình trạng rụng tóc. Vậy nên, nếu bạn đang dùng một loại dầu gội, nhưng tình trạng tóc bị rụng nhiều hơn, bạn nên xem lại và thay đổi dầu gội. 

Đối với tóc đang rụng nhiều, hãy lựa chọn các loại dầu gội chiết xuất thiên nhiên với các thành phần kích thích mọc tóc hoặc nuôi dưỡng tóc.

Trong quá trình dưỡng tóc, tuyệt đối không nhuộm tóc, uốn tóc, hay duỗi tóc. Và luôn bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời. Chỉ sau 4 tháng, chắc chắn mái tóc của bạn sẽ dày và đen ánh như mong đợi. 

Xem thêm: Những Cách Ủ Tóc Thơm Lâu Quyến Rũ Khó Cưỡng Cho Phái Đẹp

“Cái răng cái tóc là góc con người”, là con gái, bạn cần phải chú trọng vào việc chăm sóc tóc ngang với chăm sóc da. Nếu tóc đang bị rụng, hãy lựa chọn cách chăm sóc tóc rụng phù hợp nhất và áp dụng thường xuyên để mái tóc được cải thiện, khỏe mạnh hơn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận